当前位置: 首页 > 保健版 > 家庭健康 > 预防保健 > 亚健康、疲劳 > 疲劳症 > 过劳死
编号:139422
“过劳死”健康自测
http://www.100md.com 2002年1月11日 青年时讯

     对照下面这些症状,测一测自己是不是健康。

    l、早上起床时,总有头发丝掉落。5分

    2、感到情绪有些抑郁,会对着窗外发呆。3分

    3、昨天想好的某件事,今天怎么也记不起来了,而且近些天来,经常出现这种情况。10分

    4、害怕走进办公室,觉得工作令人厌倦。5分

    5、不想面对同事和上司,有自闭症式的渴望。5分

    6、工作效率下降,上司已表达了对你的不满。5分

    7、工作一小时后,就感到身体倦怠,胸闷气短。10分

    8、工作情绪始终无法高涨。最令自己不解的是,无名的火气很大,但又没有精力发作。5分

    9、一日三餐,进餐甚少,排除天气因素,即使口味非常适合自己的菜,近来也经常味如嚼蜡。5分

    10、盼望早早地逃离办公室,为的是能够回家,躺在床上休息片刻。5分

    11、对城市的污染、噪声非常敏感,比常人更渴望清幽、宁静的山水,休息身心。5分

    12、不再像以前那样热衷于朋友的聚会,有种强打精神、勉强应酬的感觉。2分

    13、晚上经常睡不着觉,即使睡着了,又老是在做梦,睡眠质量很糟糕。10分

    14、体重有明显的下降趋势,早上起来,发现眼眶深陷,下巴突出。10分

    15、感觉免疫力在下降,春秋流感一来,自己首当其冲,难逃“流”运。5分

    16、性能力下降,你经常感到疲惫不堪,没有什么性欲望。10分

    如果你的累积总分超过30分,就表明健康已敲响警钟;如果累积总分超过50分,就需要坐下来,好好反思你的生活状态,加强锻炼和营养搭配等;如果累积总分超过80分,你应该赶紧去看医生,调整自己的心理,或是申请休假,好好地休息一段时间。
    婵烇絽娲犻崜婵囧閸涱喚顩烽柛娑卞墰鏉╂棃鏌涘▎蹇撯偓浠嬪焵椤掆偓閸犳稓妲愬┑鍥┾枖鐎广儱妫涢埀顒夊灦楠炲骞囬鍛簥婵炶揪绲惧ú鎴犵不閿濆拋鍤堝Δ锔筋儥閸炴挳鏌曢崱鏇犲妽閻㈩垰缍婇幊锟犲箛椤撶偟浠愰梺鍦瑰ú銈囨閳哄懎违闁稿本绋掗悗顔剧磼閺冨倸啸濠⒀勵殜瀵爼宕橀妸褎鍓戞繛瀛樼矊妤犲摜鏁锔藉婵$偛澧界粙濠囨煛婢跺﹤鏆曟慨鐟邦樀閺佸秴鐣濋崘顭戜户闂佽鍠撻崝蹇涱敇缂佹ḿ鈻旈柣鎴烇供閸斿啴鏌¢崒姘煑缂佹顦遍埀顒冾潐缁繘锝為敃鍌氱哗閻犻缚娅g粔鍨€掑顓犫槈闁靛洤娲ㄩ埀顒傤攰濞夋盯宕㈤妶鍥ㄥ鐟滅増甯楅~澶愭偣閸ワ妇涓茬紒杈ㄧ箘閹风娀鎮滈挊澶夌病婵炲濮鹃崺鏍垂閵娾晜鍋ㄥù锝呭暟濡牓姊洪锝嗙殤闁绘搫绻濋獮瀣箣濠婂嫮鎷ㄩ梺鎸庣☉閺堫剟宕瑰⿰鍕浄妞ゆ帊鐒﹂弳顏堟煕閹哄秴宓嗛柍褜鍓氬銊╂偂閿熺姴瑙﹂幖鎼灣缁€澶娒归崗鍏肩殤闁绘繃鐩畷锟犲礃閼碱剚顔戦梺璇″枔閸斿骸鈻撻幋鐐村婵犲﹤鍟幆鍌毭归悩鎻掝劉婵犫偓閹殿喚纾鹃柟瀵稿Х瑜版煡鏌涢幒鏂库枅婵炲懎閰f俊鎾晸閿燂拷

   閻庣敻鍋婇崰鏇熺┍婵犲洤妫橀柛銉㈡櫇瑜帮拷  闂佺ǹ绻楀▍鏇㈠极閻愮儤鍎岄柣鎰靛墮椤庯拷  闁荤姴娲ょ€氼垶顢欓幋锕€绀勯柣妯诲絻缂嶏拷  闂佺懓鍚嬬划搴ㄥ磼閵娾晛鍗抽柡澶嬪焾濡拷