万般风情在发间
拥有一头乌黑光亮的秀发，对女性来说，比一件首饰还要宝贵，而在男人眼中，女性身体上最具魅力的部位，第一是眼睛，第二是头发；而最具性感的部位，除乳房外就是头发。可见，头发在女人仪表中的重要位置。
美丽的头发在于日常的保养。首先它需要营养的滋润。那种失去了光泽和弹性，同时容易脱落以致无法电烫的头发，经过数月补充富含蛋白质的食品和自身养护，多半可以转为健康的头发。
微量元素被誉为“生命火花”，同样，一头秀发也离不开微量元素的滋养。如饮食中缺乏铜、铁、钴等，可使头发变白、脱落；缺锌可使头发变硬、干枯、发白；缺硫，易使头发脱落。此外，维生素也是秀发的良友，一旦缺乏也使头发变丑。如维生素E缺乏，可导致毛发和皮脂腺的萎缩；若单纯缺乏含硫氨基酸或色氨酸时，可使毛发生长受限，甚至引起脱发。
营养学专家认为，食物中的营养物品搭配得当，有利于头发的健康生长；反之则有损头发。维生素A能使头发滋润光泽，但吃得多了，会使头发发直、干枯发黄变脆；糖和甜食吃得过多，体内糖分过剩，血中就会产生一种酸毒素，使人患酸中毒，而导致头发变黄。
因此，合理摄取营养食品，有利于护发。防止早秃，可选食花生、黄豆、玉米、海带、蛋类、奶粉和含有维生素E的芝麻、莴笋、卷心菜等食物；头发变黄，应注意摄取含碘、钙、蛋白质的食物，可以多食鲜鱼、牛奶、豆类、紫菜、海带等食物。头发干枯，可以选食瘦猪肉、鸡鸭蛋、海鲜、河虾以及羊奶等食物，使头发逐渐滋润光亮。头发早白，主要是毛囊内的毛母色素充盈了毛干，妨碍细胞合成黑色颗粒所致。黄豆、香瓜籽、芝麻均含有丰富的酸，可加速黑色颗粒的合成，促进毛囊生长黑发。
祖国医学认为“肾华于发，精气上升，则发润而黑”，主张“食药调治，令发黑润”，必要时，可服用一些滋补肝肾的中成药，如七宝美髯丹、驻颜苣胜丸等。
护发还得趋利避害。头发的鳞状表层是易受损的部位。在日常生活中，由于烈日曝晒、含酸碱性尘埃的污染、烫发、用电吹风吹发、劣质洗发品的化学腐蚀等等，都会使头发的鳞状表层受到损伤，致使头发本身的天然滋养失去，从而使头发呈现枯黄无光泽、易折断脱落、发尾开叉不易梳理等现象。因此，应尽量避免上述事件的发生。此外，勤梳头、多按摩、常洗头也有助于护发。
随着年龄的增长，头发也会变得越来越干涩，难以梳理，因此经常使用一些适合你的护发素，会使你的头发延缓衰老。
万般风情在发间，祝你拥有亮丽飘逸的头发，添美丰姿。, 百拇医药
美丽的头发在于日常的保养。首先它需要营养的滋润。那种失去了光泽和弹性，同时容易脱落以致无法电烫的头发，经过数月补充富含蛋白质的食品和自身养护，多半可以转为健康的头发。
微量元素被誉为“生命火花”，同样，一头秀发也离不开微量元素的滋养。如饮食中缺乏铜、铁、钴等，可使头发变白、脱落；缺锌可使头发变硬、干枯、发白；缺硫，易使头发脱落。此外，维生素也是秀发的良友，一旦缺乏也使头发变丑。如维生素E缺乏，可导致毛发和皮脂腺的萎缩；若单纯缺乏含硫氨基酸或色氨酸时，可使毛发生长受限，甚至引起脱发。
营养学专家认为，食物中的营养物品搭配得当，有利于头发的健康生长；反之则有损头发。维生素A能使头发滋润光泽，但吃得多了，会使头发发直、干枯发黄变脆；糖和甜食吃得过多，体内糖分过剩，血中就会产生一种酸毒素，使人患酸中毒，而导致头发变黄。
因此，合理摄取营养食品，有利于护发。防止早秃，可选食花生、黄豆、玉米、海带、蛋类、奶粉和含有维生素E的芝麻、莴笋、卷心菜等食物；头发变黄，应注意摄取含碘、钙、蛋白质的食物，可以多食鲜鱼、牛奶、豆类、紫菜、海带等食物。头发干枯，可以选食瘦猪肉、鸡鸭蛋、海鲜、河虾以及羊奶等食物，使头发逐渐滋润光亮。头发早白，主要是毛囊内的毛母色素充盈了毛干，妨碍细胞合成黑色颗粒所致。黄豆、香瓜籽、芝麻均含有丰富的酸，可加速黑色颗粒的合成，促进毛囊生长黑发。
祖国医学认为“肾华于发，精气上升，则发润而黑”，主张“食药调治，令发黑润”，必要时，可服用一些滋补肝肾的中成药，如七宝美髯丹、驻颜苣胜丸等。
护发还得趋利避害。头发的鳞状表层是易受损的部位。在日常生活中，由于烈日曝晒、含酸碱性尘埃的污染、烫发、用电吹风吹发、劣质洗发品的化学腐蚀等等，都会使头发的鳞状表层受到损伤，致使头发本身的天然滋养失去，从而使头发呈现枯黄无光泽、易折断脱落、发尾开叉不易梳理等现象。因此，应尽量避免上述事件的发生。此外，勤梳头、多按摩、常洗头也有助于护发。
随着年龄的增长，头发也会变得越来越干涩，难以梳理，因此经常使用一些适合你的护发素，会使你的头发延缓衰老。
万般风情在发间，祝你拥有亮丽飘逸的头发，添美丰姿。, 百拇医药