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2002年2月19日
文/本报记者张小磊 陈辉 廖怀凌 通讯员 宋伟忠 阮伟雄 图/本报记者吴万生
图片说明：在广州，桑拿到处可见!
桑拿浴近年来在都市十分流行，令人瞩目让人迷恋，它不但可使人消除疲劳，还兼具祛病健身的功效，所以不少人热衷此道。然而，由于一些桑拿中心卫生状况不达标，或根本就是无出世纸的“伪桑拿”，形形色色的“桑拿病”因而袭身，让人苦不堪言。
什么是桑拿浴
桑拿浴是一种特别的洗澡法。这种浴疗起源于北欧芬兰，故又名芬兰蒸气浴。它的主要作用是通过湿和热两种因素，或者是二者的合力缓解疼痛，松弛关节，增进安宁。对皮肤来说，由于蒸气浴过程中皮肤血管明显扩张，大量出汗，皮肤血管得到锻炼，血液循环改善，皮肤里的各种组织获得更多的营养。汗液排泄也大有助于体内废物的排除。
桑拿浴要求一个湿热环境，室内高温，充满蒸气。最初的浴法是入浴者呆在高温蒸气室内一段时间后离室，跳入冰冷的湖水中。一热一冷之后再用桦树条抽打身体，反复几次。浴室温度控制在80℃～90℃，湿度也作相应调控。室内停留10分钟左右，前后共反复3次，即3个回合。这种原始的桑拿浴，目前已作了不少改进，但总的原则即热冷交替，接连几次。
桑拿浴还能导致全身性生理变化。一是高温高湿环境使心跳、脉搏加快 ......
图片说明：在广州，桑拿到处可见!
桑拿浴近年来在都市十分流行，令人瞩目让人迷恋，它不但可使人消除疲劳，还兼具祛病健身的功效，所以不少人热衷此道。然而，由于一些桑拿中心卫生状况不达标，或根本就是无出世纸的“伪桑拿”，形形色色的“桑拿病”因而袭身，让人苦不堪言。
什么是桑拿浴
桑拿浴是一种特别的洗澡法。这种浴疗起源于北欧芬兰，故又名芬兰蒸气浴。它的主要作用是通过湿和热两种因素，或者是二者的合力缓解疼痛，松弛关节，增进安宁。对皮肤来说，由于蒸气浴过程中皮肤血管明显扩张，大量出汗，皮肤血管得到锻炼，血液循环改善，皮肤里的各种组织获得更多的营养。汗液排泄也大有助于体内废物的排除。
桑拿浴要求一个湿热环境，室内高温，充满蒸气。最初的浴法是入浴者呆在高温蒸气室内一段时间后离室，跳入冰冷的湖水中。一热一冷之后再用桦树条抽打身体，反复几次。浴室温度控制在80℃～90℃，湿度也作相应调控。室内停留10分钟左右，前后共反复3次，即3个回合。这种原始的桑拿浴，目前已作了不少改进，但总的原则即热冷交替，接连几次。
桑拿浴还能导致全身性生理变化。一是高温高湿环境使心跳、脉搏加快 ......