身体健康 心补才是大补
要想身体健康，应从适当的身体锻炼、合理的膳食结构、科学的生活习惯和良好的心理状态等多方面努力。“药补不如食补，食补不如动补，动补不如心补。”各项保健措施中，保持良好的心理状态最关键。心理状态对身体健康的影响极大，良性情绪可以治病，不良情绪可以致病。
保持良好的心态，就要热爱生活，热爱自己，热爱他人，热爱世界，努力为善。“君子坦荡荡，小人常戚戚。”心地善良，常作好事，对人奉献爱心，自己活着于他人有益，感到欣慰，体内会分泌出一些有益的物质，这些物质能提高免疫能力，促进健康长寿。
保持良好的心态，既要积极进取，又要淡泊知足。思想上、学习上、事业上要积极进取，不断有新的奋斗目标。但也需从实际出发，量力而行，不能对自己苛求，把标准定得过高，以免造成失落。生活上要知足，适可而止。贪是烦恼痛苦之源，是健康长寿的大敌。“知足”才能“常乐”。淡泊名利，才能释去心头重负，胸怀坦荡，无忧无虑。
保持良好的心态，就要及时调整心理失衡。“没有遗憾的人生，不是完整的人生。”在人生旅途上，并非到处都铺满鲜花，不会事事如人意，随时可能出现心理失衡。要及时调整心态，克服心理失衡，尽快建立新的心理，从消极有害的心境中解脱出来。
对无原则的小事，可随听、随看、随忘，不去计较，不耿耿于怀。学会遗忘是一味养生“良药”。
人为什么活着？应当怎样活着？这个问题想通了，有了正确的人生观，就能正确对待金钱、名誉和权力，正确对待荣辱得失，就有可能从容面对生活中的各种压力，克服心理失衡，免除这样那样的烦恼，提高生活质量，活得潇洒开心。, http://www.100md.com(美亚网)
保持良好的心态，就要热爱生活，热爱自己，热爱他人，热爱世界，努力为善。“君子坦荡荡，小人常戚戚。”心地善良，常作好事，对人奉献爱心，自己活着于他人有益，感到欣慰，体内会分泌出一些有益的物质，这些物质能提高免疫能力，促进健康长寿。
保持良好的心态，既要积极进取，又要淡泊知足。思想上、学习上、事业上要积极进取，不断有新的奋斗目标。但也需从实际出发，量力而行，不能对自己苛求，把标准定得过高，以免造成失落。生活上要知足，适可而止。贪是烦恼痛苦之源，是健康长寿的大敌。“知足”才能“常乐”。淡泊名利，才能释去心头重负，胸怀坦荡，无忧无虑。
保持良好的心态，就要及时调整心理失衡。“没有遗憾的人生，不是完整的人生。”在人生旅途上，并非到处都铺满鲜花，不会事事如人意，随时可能出现心理失衡。要及时调整心态，克服心理失衡，尽快建立新的心理，从消极有害的心境中解脱出来。
对无原则的小事，可随听、随看、随忘，不去计较，不耿耿于怀。学会遗忘是一味养生“良药”。
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