夫妻之间的沟通与交流
1 求爱的语言和非语言信号
夫妻经过长时间的共同生活，相互加深了了解，尤其是性生活的要求，习惯已了如指掌，甚至生活规律也已经相互适应，好似生物钟已趋向一致，此时便有一种类似心灵感应或“心有灵犀一点通”的现象存在。
“回眸一笑百媚生”，妻子一笑，丈夫心领神会，今晚夫妻有“事”要办，自然先安排孩子早早上床“休息”。夫妻之间的这种默契的性生活要求表达，称为身体言语，或非语言信号。
由于社会对性生活的长期否定态度，性生活成了只能做，不能说的事物。人们不可能相互交流体会和思想。就连基本的性交姿势也没有悦耳动听的名字。目前性学书籍中使用的男上位、女下位，背入式生硬刻板，毫无情趣，好象广播体操的口令，试想在性生活中说：“我们换个女下位如何？这多么令人尴尬。正是由于我们性生活的语言不丰富或由于害羞而不便表达，才使躯体语言丰富起来，也让英雄有用武之地，“此时无声胜有声”，躯体语言往往起到语言所起不起到的作用。
, 百拇医药
对躯体语言的接受器是视觉或触觉，因此性生活中必须利用多种感觉刺激方式，性学研究的结果告诉人们，女性对性生活的语言刺激反应强烈，而男性对视觉刺激反应敏感，怪不得女人易因甜言密语而上当，而窥淫癖几乎都是男性。正因有这样的生理机制，在性生活时求爱的言语作用也不可忽视，女性最讨厌的男性莫过于性生活时沉默不语。
有人对有性生活经验的男女各20名青年人进行调查，发现身体接触是最常见的求爱方式，男女均为100%，用大家熟悉的暗语求爱女性占55%，男性占45%，游戏打闹求爱男性占68%，女性占32%，摆弄身体姿势男女各占50%，改变服饰，男性59%，女性占41%，脱衣男性占45%，女性占55%，看有性生活的图书录像等男性占73%，女性占27%，无目的地摆弄双手男性占10%，女性占90%，经常目光传情男性占41%、女性占59%。直接征求意见男性占23%，女性占77%，而间接谈论性生活者男性占55%，女性占45%。这些研究数据表明求爱过程中躯体与非躯体语言都起到重要作用。
, http://www.100md.com 夫妻在长达几十年的性生活之中，努力创造发展自己的求爱语言和躯体语言，使性生活丰富多彩，又能充分发挥自己的创造力和想象力，应该说这是件非常有趣且又有意义的事情。
2 不可忽视的沟通
沟通是夫妻保持良好性关系的基础。近年来性治疗家越来越推祟沟通在性关系中的重要作用，事实告诉我们，能够经常进行沟通的夫妻，他们的性关系一般都比较和谐。
沟通技巧就是夫妻之间能够通过言语交流性生活中的各种感受，表达各自的意愿，使性生活更加协调美满。
许多夫妻就生活中的其它问题不乏沟通，他们可以商量如何购买住房，怎么样进行装修，以及如何教育子女等。但他们对性生活却奉行“此时无声胜有声”之原则，在多数的家庭中是男方不太顾及女方的感受，男方主动发起进攻，女方被动承受，天经地义，毫无怨言，女方内心却充满痛苦。她们常常有被利用的感觉，认为自己成了丈夫泄欲的工具，因为丈夫没有考虑到她的感受和她是否需要性生活。有些男性性能力不强，他们总感到在性生活中力不从心，因此常常逃避性生活，借口工作，学习以及身体不适而与妻子分开，其实在很多情况下，女性需要的是爱抚，而并不一定是性交，因此，想当然地认为睡在一起就要有性交，并因害怕性交而逃避，使夫妻感情更糟，甚至产生性功能障碍。
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夫妻双方身体健康，性功能正常，而性生活并不美满是常见的现象，据统计真正性生活协调美满往往是在婚后的3—5年，这正是双方通过沟通而逐渐熟悉了解对方的需要与感受，相互配合而使性生活和谐。
3 循序渐进的交流
夫妻之间的交稳固然重要，这一点不难明白，但如何进行夫妻间的交流却是个难题。性治疗师常常向求助的夫妇提出循序渐进的交流原则。
进行交流时首先要有心理准备，要有和谐的气氛，双方都应该抱有认真倾听对方意见的决心。交流的目的是了解对方在性生活中的感受，以及为什么要互相找毛病，或争论不休。一定要让对方把话讲完，不要中途打断，或经常插话，对问题的解释也要有耐心，要虔诚地听取对方的意见，这样才能了解对方，同时也是了解自己，只要有耐心，有诚意，才能够听到对方的心里话，只有提出问题才能解决问题。
在交流的过程中尽量不要采取自我保护主义的态度，也就是说怕承认错误或承担责任，如果双方都采取自我保护则问题不可能深入，甚至双方都不说心里话。在交流过程中，躯体言语的表达和观察也非常重要，也就是说看眼色行事，掌握好分寸。如果对方和颜悦色，或者双方有不间断的亲呢动作，说明可以继续交流，或更深入地谈论问题。
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每次交流，最好只谈一个主题，一个一个地解决问题，比如对性生活的感受进行交流时，如果女方从未达到过性高潮，并认为男性前戏时间太短，在女性还没有真正性唤起之时，就进入了性交阶段，而当女性性唤起之时，性交已经结束，女性总感到意犹未尽。此时女性如果将心里话全部如实讲出来，对男性往往是个严重打击，丈夫会感到很伤心。妻子应该首先提出前戏过程太简单，丈夫应延长前戏的时间，增加爱抚动作和言语表达，使妻子有充分性唤起时，才开始阴茎插入或性交。当丈夫有所改进时，要及时表扬鼓励，此后再谈论性交过程本身的问题，这样循序渐进地交流，性生活自然会和谐美满。
4 男人也需温情关怀
夫妻恩爱，“男耕女织”，强壮得像高山，柔美得像流水，恋爱时大山总需主动、积极，流水定要含蓄、顺从，这几乎是不少民族、古今中外的男欢女爱的规律，这无可非议，更充满诗情画意，体现雄壮的威武依托和柔弱的婀娜多姿。是为人们所赞赏所追求的。不过这一美好的风情，也给夫妻思爱带来不少误区。因为在这种定势的驱动下，男子总要充当夫妻性生活的主动者，无论是在开始调情还是整个过程，他们充分体现阳刚温柔一面的同时，也伴随着很多无奈，甚至是委屈，他们不敢拒绝，不敢承认劳累和偶尔的力不从心；而作为另一半的女性总是充当柔弱的羔羊，在男性的激情中兴奋、尽兴，与丈夫同享生活，充分体现阴柔的美伦，但另一面她们却放弃了主动享受恩爱的权利，甚至完全从属于丈夫的性欲支配中，有时还会丧失个体的独立性。
实际上，像女性一样，男性有时也想说“不，等几天再说”，更想像女性那样享受甜言蜜语的称颂、关怀，希望看到妻子羞涩却是特有的、秋波频递的爱欲之念，希望得到妻子柔美如水又无法抗拒的挚爱。, http://www.100md.com
夫妻经过长时间的共同生活，相互加深了了解，尤其是性生活的要求，习惯已了如指掌，甚至生活规律也已经相互适应，好似生物钟已趋向一致，此时便有一种类似心灵感应或“心有灵犀一点通”的现象存在。
“回眸一笑百媚生”，妻子一笑，丈夫心领神会，今晚夫妻有“事”要办，自然先安排孩子早早上床“休息”。夫妻之间的这种默契的性生活要求表达，称为身体言语，或非语言信号。
由于社会对性生活的长期否定态度，性生活成了只能做，不能说的事物。人们不可能相互交流体会和思想。就连基本的性交姿势也没有悦耳动听的名字。目前性学书籍中使用的男上位、女下位，背入式生硬刻板，毫无情趣，好象广播体操的口令，试想在性生活中说：“我们换个女下位如何？这多么令人尴尬。正是由于我们性生活的语言不丰富或由于害羞而不便表达，才使躯体语言丰富起来，也让英雄有用武之地，“此时无声胜有声”，躯体语言往往起到语言所起不起到的作用。
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对躯体语言的接受器是视觉或触觉，因此性生活中必须利用多种感觉刺激方式，性学研究的结果告诉人们，女性对性生活的语言刺激反应强烈，而男性对视觉刺激反应敏感，怪不得女人易因甜言密语而上当，而窥淫癖几乎都是男性。正因有这样的生理机制，在性生活时求爱的言语作用也不可忽视，女性最讨厌的男性莫过于性生活时沉默不语。
有人对有性生活经验的男女各20名青年人进行调查，发现身体接触是最常见的求爱方式，男女均为100%，用大家熟悉的暗语求爱女性占55%，男性占45%，游戏打闹求爱男性占68%，女性占32%，摆弄身体姿势男女各占50%，改变服饰，男性59%，女性占41%，脱衣男性占45%，女性占55%，看有性生活的图书录像等男性占73%，女性占27%，无目的地摆弄双手男性占10%，女性占90%，经常目光传情男性占41%、女性占59%。直接征求意见男性占23%，女性占77%，而间接谈论性生活者男性占55%，女性占45%。这些研究数据表明求爱过程中躯体与非躯体语言都起到重要作用。
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2 不可忽视的沟通
沟通是夫妻保持良好性关系的基础。近年来性治疗家越来越推祟沟通在性关系中的重要作用，事实告诉我们，能够经常进行沟通的夫妻，他们的性关系一般都比较和谐。
沟通技巧就是夫妻之间能够通过言语交流性生活中的各种感受，表达各自的意愿，使性生活更加协调美满。
许多夫妻就生活中的其它问题不乏沟通，他们可以商量如何购买住房，怎么样进行装修，以及如何教育子女等。但他们对性生活却奉行“此时无声胜有声”之原则，在多数的家庭中是男方不太顾及女方的感受，男方主动发起进攻，女方被动承受，天经地义，毫无怨言，女方内心却充满痛苦。她们常常有被利用的感觉，认为自己成了丈夫泄欲的工具，因为丈夫没有考虑到她的感受和她是否需要性生活。有些男性性能力不强，他们总感到在性生活中力不从心，因此常常逃避性生活，借口工作，学习以及身体不适而与妻子分开，其实在很多情况下，女性需要的是爱抚，而并不一定是性交，因此，想当然地认为睡在一起就要有性交，并因害怕性交而逃避，使夫妻感情更糟，甚至产生性功能障碍。
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3 循序渐进的交流
夫妻之间的交稳固然重要，这一点不难明白，但如何进行夫妻间的交流却是个难题。性治疗师常常向求助的夫妇提出循序渐进的交流原则。
进行交流时首先要有心理准备，要有和谐的气氛，双方都应该抱有认真倾听对方意见的决心。交流的目的是了解对方在性生活中的感受，以及为什么要互相找毛病，或争论不休。一定要让对方把话讲完，不要中途打断，或经常插话，对问题的解释也要有耐心，要虔诚地听取对方的意见，这样才能了解对方，同时也是了解自己，只要有耐心，有诚意，才能够听到对方的心里话，只有提出问题才能解决问题。
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4 男人也需温情关怀
夫妻恩爱，“男耕女织”，强壮得像高山，柔美得像流水，恋爱时大山总需主动、积极，流水定要含蓄、顺从，这几乎是不少民族、古今中外的男欢女爱的规律，这无可非议，更充满诗情画意，体现雄壮的威武依托和柔弱的婀娜多姿。是为人们所赞赏所追求的。不过这一美好的风情，也给夫妻思爱带来不少误区。因为在这种定势的驱动下，男子总要充当夫妻性生活的主动者，无论是在开始调情还是整个过程，他们充分体现阳刚温柔一面的同时，也伴随着很多无奈，甚至是委屈，他们不敢拒绝，不敢承认劳累和偶尔的力不从心；而作为另一半的女性总是充当柔弱的羔羊，在男性的激情中兴奋、尽兴，与丈夫同享生活，充分体现阴柔的美伦，但另一面她们却放弃了主动享受恩爱的权利，甚至完全从属于丈夫的性欲支配中，有时还会丧失个体的独立性。
实际上，像女性一样，男性有时也想说“不，等几天再说”，更想像女性那样享受甜言蜜语的称颂、关怀，希望看到妻子羞涩却是特有的、秋波频递的爱欲之念，希望得到妻子柔美如水又无法抗拒的挚爱。, http://www.100md.com