第07章 伴侣之间的性生活(2)
异性性交
金赛研究所最常被问到有关异性性交的问题是：性交的频率次数应该多少才正常？每个人都想知道别人多久有一次性交？金赛研究所的工作之一就是搜集声誉卓著的研究报告，然后在我们的刊物中发表其中的咨询。问题是有些人直接以这些咨询来做为自己性“表现”的依据，假如他们做的比平均次数少，就会变得过分焦虑，甚至沮丧或痛苦。要不然就是用这些数字来督促伴侣，以增加或减少性行为，而不顺其自然。也有人认为自己的性行为比平均数字来得频繁，十分忧虑是否在性方面过于活跃，更担心对健康有所损害。
关于性交的资料固然重要，也很引人遐想，但是要切记：如果你及你的伴侣对于 “如何”、“何时”、“多久”有性行为，已经取得共识，那么你们的姿势、情况和频率对你们来说就是正常的—一不用在意那些研究的平均数字。以下就是有关这类困扰的问答。
问：我是二十一岁的处女，虽然我曾和几位男性同居，但是他们都无法顺利进入我的阴道，因为实在太疼痛了。我听说过“穿破处女膜”，也常想像那会是何种景象。也许问题在于我的阴道过于干燥，因为我在性行为中并没有感到湿润，如果我去看妇科医生，他能不能给我一些处方来减少疼病呢？
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答：你应该去看妇科医生，为的是找出造成疼痛的原因，而不是要一些处方来掩饰疼痛而已。有些妇女的处女膜的环状组织的确比较紧，或是在阴道口有处女膜的小块残余组织，这些都可请医生切除。阴道不够湿润或是阴道感染细菌，都会使性交时感到疼痛，靠近阴道旁的腺体也可能产生问题。由有经验的妇科医生做彻底检查，通常就可以找出问题，有些无法找出生理上的问题，这时医生可能会诊断为“阴道痉挛” (是阴道口肌肉不自立紧缩的症状)，在这种情况下，妇科医生加上性治疗师的共同诊治，通常可教导这些女性放松阴道肌肉(阴道痉挛症将在第八章讨论)。另外，许多医生相信女性及其伴侣如果有过疼痛的性交经验，那么借由“性兴奋”的途径就容易得多。例如，使用前戏的技巧即可增加阴道的湿润，也可由女性来主导性交的姿势、进入的时刻，以及插入的深度和节奏。
问：我是个年轻妇女，曾经有过两次性经验，两次都感到疼痛，这是正常的吗？我的朋友告诉我，第一次之后就不会演了。
答：认为所有女人在初次性交都会感到疼痛，之后就不会再感觉疼痛，只是个神话，这种说法未必正确。
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曾经有份调查研究显示，女人在第一次性交时，25%的受访者没有感到任何疼痛， 33%说有疼痛现象，其他女性则感到轻微不适。另一份在妇科医院对五百个女人所做的研究指出，其中40%说她们在做爱过程中，有时候会感到疼痛，或甚至每次都痛。不过，只有4%的人是因为这种疼痛而来就医的。
事实上，在性行为中感到疼痛可能发生于初次性交、第二次性交、第一百次，或每一次，或是其中的几次(就像在月经期间的经痛一样有个别差异)，有些人可能从来不曾感到疼痛。不管何时发生疼痛，都需要接受诊断及治疗。
性交中疼痛可能是生理或心理的问题。大部分在性交时感到疼痛的女人都是因为生理上的问题，这些都是可以治愈的。也有一些非医学的问题导致女性在性交时感到疼痛，包括对性交有罪恶感、害怕怀孕、兴奋度不够、性以外的问题等，以上这些都可能造成阴道不够润滑。
首先去看妇科医生，找出生理上的问题，如果找不出造成不适或疼痛的原因，就应该请教有治疗经验的性治疗顾问。了解性功能的正确咨询，并学习如何增加兴奋，通常能快速且容易地解决这个问题。
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问：当我和先生做爱时，如果他进入得很深时，好像会碰触到某个部位，使我们两人都感到疼痛，他到底碰到什么？是我的子宫颈吗？这是正常的吗？
答：即刻去请教妇科医生，或是在下次例行的妇科检查中请教妇科医生，请他做骨盆腔检查和子宫颈膜片检查。碰触到子宫颈并非不寻常(子宫颈是指在阴道末端及子宫开口周围附近)，感觉上可能比较硬，刚好有别于柔软、具弹性的阴道。子宫颈有时被形容为阴道的深处，感觉就像鼻尖一样。
别的原因也会造成女性在伴侣深度抽动时感觉疼痛，这可能是严重问题的早期征兆，譬如卵巢囊肿。这就是为什么每个女人都应该每年做一次骨盆腔检查，同时应该把这类问题告诉妇科医生。
问：我和未婚夫每次性交时都使用润滑剂——大概每周三次。频繁地使用润滑剂对身体有害吗？虽然我很喜欢做爱，但是我好像没有办法自然湿润而使阴茎顺利进入。这样正常吗？每个女人会有不同的润滑度吗？
, 百拇医药
答：是的，每个女人阴道的润滑程度会有不同。即使是同一个女人在不同时间也可能有不同的润滑度，就像在月经周期中，有不同的经血排量。
只要你在使用润滑剂时没有任何不良反应，规律的使用水性润滑剂应该不会造成问题(像K-Y乳胶或Lubrin栓剂)。有些人使用含有油份、香料或其他化学成份的产品，会引起生殖器的粘膜或皮肤过敏。
尽管如此，有些生理原因(像阴道受到细菌感染)也可能造成润滑量减少，这时就要请妇科医生检查。
兴奋度不够也会导致润滑不足，使得性交感到疼痛。你和你的伴侣对前戏可能要多加讨论。许多治疗专家指出：增加前戏时间，尝试对身体各种部位不同方式的直接刺激，以及一些心理上的刺激，像黄色笑话，性幻想，或观看、阅读色情书刊来增进女性的兴奋，可能有助于增加阴道的润滑度。
问：我太太和我注意到，性交时她阴道的湿润度在每月不同周期中有所差异。虽然我们认为这些差异是正常的，但偶尔还是对我们造成了问题。当过度湿润时，因为摩擦减少，她便难以达到高潮，我也一样。有什么安全的方法可以降低润滑液的量吗？
, 百拇医药
答：有些非常健康的女人会分泌大量的润滑液，无论如何，你太太应该做彻底的妇科检查以排除任何医学上的问题。阴道巴松林氏腺和史坚氏腺发炎以及子宫颈有问题，都可能产生过量的阴道润滑液。如果过度润滑是因上述生理原因所造成，只要治疗好，通常即会降低润滑液的量。
在你太太看过医生排除生理问题后，她可以在行房前用毛巾或棉球擦拭阴道口过多的润滑液。有些医生建议在性兴奋开始前放入卫生棉条来吸干润滑液，然后在性交前拿出棉条；但是有的医生警告说，阴道过于可能会引起不适。
荷尔蒙分泌的正常变化——特别是动情激素——会在女性每月生理周期间的不同时段增加阴道的润滑，因此对某些女性来说，口服避孕药即可能影响润滑量。你太太可能要和医师讨论使用只含黄体素的避孕药或其他方法来避孕。无论如何，她不应该使用避孕膏，这会使阴道更加润滑，还有，涂抹润滑剂的保险套也可能造成同样问题。
问：我注意到我大约每个月有一次性欲，是在我排卵时。请问受孕或更适合性交的时间是什么时候？
, 百拇医药
答：没有任何明确的科学证据指出女人的性欲在每个月生理周期中，排卵期会比其他时间来得强烈。有一些研究的确显示女人在生理周期中段(排卵期)会有高度的性兴趣，也有些人则在月经后“性趣”较高。有项研究影响女人性欲的因素发现：一个礼拜中不同日子的变化，比女性在每月生理周期的变化来得显著；换句话说，人们(特别是男性)在周末中对性比较有兴趣，可能只是因为他们在周末时比其他日子拥有较多休闲时间。
影响两性关系是否快乐及满足的生理、心理及社会因素的研究调查，在未来可以提供我们更多的讯息，使人们懂得如何获得更快乐、更满足的两性关系。
问：有所谓的男性荷尔蒙周期吗？我认为我在某些时候会对性特别感兴趣，有时候我的兴趣会与我太太的荷尔蒙及月经周期相符，这有可能吗？
答：女性的荷尔蒙分泌情形会影响某些男人的性兴趣，这是可能的。对已婚夫妇的研究显示，性交的频率通常会和太太的月经周期有些相关。
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有一份报告指出.性交频率在排卵时最高，这也是太太的睾固酮分泌最多的时刻。有趣的是，丈夫正好会在太太周期中最能接受时要求做爱，而太太通常也恰好会在丈夫最能接受和睾固酮分泌最多时要求做爱。
另有一份报告指出，丈夫在太太生理期那几天更为兴奋。
问：五十三岁和四十一岁的夫妻每个礼拜做爱十二到十五次可能吗？符合实际吗？就我的了解，这应该是不可能的，因为男人需要时间来产生精液进而制造性兴奋。
答：你所提到的频率，从生理上看，对某些夫妻来说当然是可能的，至于是否切实际，那就不只是生理因素可以决定的。如果一个礼拜做爱十二次到十五次，干扰到日常生活中其他的事.或其中一方感到被迫做爱，超过他或她喜欢的次数时，就会产生问题。假如双方对这种性生活的频率都感到满足，并且可以维持充实而有活力的日常生活，那就不是问题了。
大多数男人在高潮过后，身体不能马上再对性刺激有反应，也就是所谓的“不反应期”，这段时间的长短，因人而异，即使是同一个男人也会有所变化。有些男人第一次高潮与下一次之间只需几分钟，有些男人则须花上几小时或几天。
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总之，性兴奋不是因为精液的累积而造成的，它是因心灵及身体受到刺激而发生，与男人是否有精液射出无关。
再者，欲望、兴奋、勃起、高潮和射精都是分开的过程，这意谓着男人可以高度兴奋、勃起、拥有好几次令其满足的高潮，却只有其中一次高潮有射精。许多男人可以有完全满意的高潮却不会射精。
问：我三十八岁，有愉快的婚姻生活，我先生和我的性生活一向美好，每个礼拜总有两次或三次性交。过去我总以为人们在年近四十岁时性行为会减少，但是最近我们的频率增加到每天晚上及某些天的清晨，我们会在大清早叫醒对方做爱。
有一天，我的朋友告诉我，她丈夫要求做爱太过频繁。当我告诉他，我们每晚做爱，而且我总是兴致勃勃，她说我是不正常的，一定是性变态，我并没有告诉她，除了做爱之外，我有时候还自慰呢!也没有告诉她，我和我先生在看电视时也会爱抚对方。我时刻准备好做爱，甚至有时候还是我主动。
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我真的不正常吗？不健康吗？什么因素造成最近性变的频率增加呢？
答：不，你并没有不正常，你的行为在心理或生理上来说，都没有问题。只要你们同意如何与何时做爱，就没有问题。
许多报告中常提到，在刚结婚的第一年或前两年，二十岁到三十几岁的美国夫妻每个礼拜“平均”做爱二到三次，过了这个阶段，做爱的次数便开始逐渐减少。但是实际性交频率的范围十分大(有些夫妻完全没有性交，有些则每天二或三次)，每种频率都是正常的，只要双方觉得满足，就不用计较他们的频率是否接近统计数字。
当夫妻年纪大时对性变得更有兴趣、更为活跃，并不是不正常，有几点原因可以解释这种情形：夫妻对彼此的性反应有更深入的了解；他们在婚姻中与性无关的方面感觉到快乐和稳定；或者在养育孩子或事业之外追求新的自由。
另外，由女人主动要求做爱也毫无不当之处。研究美满婚姻的因素之一就是：双方对于由谁要求做爱都觉得妥当，且双方有平等的权力要求做爱。如果总是单方面要求或拒绝做爱，双方都会降低对性的满足。
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问：我先生和我的性生活非常美好，但自从我们俩都上班后便逐渐减少，现在几乎都不做爱了，这可以归咎于我们俩都上班的关系吗？
答：这是可能的，其他可能的原因还包括亲子的角色、孩子长大离家(即空巢症候群)、财务的烦恼，以及工作的压力等。工作会以各种方式影响到性功能。如果事业增强了一个人的自尊，他(她)对性的态度通常会改变；相反地，把工作上的难题带回家，易导致性问题的产生。夫妻工作的时间不一致会造成两人相处时间短暂。太太工作回家后，通常得处理家事、照顾小孩，只剩下很少的时间和精力留给自己和伴侣或者性生活。有些夫妇觉得伴侣抛头露面和别人一起工作，面临各式诱惑，感觉夫妻关系受到威胁。
夫妻如果忙得没空做爱，就应该想办法在行事历上保留一些时间给自己；也就是说，他们必须安排特定的时间独处，不受干扰，把焦点放在彼此以及浪漫的事情上。
问：性交过度是否损害身体健康？我太太和我每天最少做爱一次。是否让身作稍微休息比消耗过度来得好？我们都很健康，以现在这种频率，会不会使我们的身体有一天再也无法对性刺激产生反应？
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答：你说的恰好与事实相反，以你们目前性交的频率，可以保证你和你太太在年老时，仍能维持性反应和活跃的性交。
在本世纪前，某些专家认为男人生来就有固定存量的精液，因为有这种想法，便产生出“别太早浪费生命的泉源——精液”之类的警告。
我们现在了解男人从青春期开始直到生命终点，会不断制造精子和精液，除非是因生病或受伤而中止。对女人而言，即使在停经期停止排卵，如果健康良好且有规律的性活动，其生殖器官仍能持续发挥良好的性功能。
你也应该知道，每天做爱一次并不是特别罕见的。三十几岁的人大约有5%到15%表示他们每天都做爱。
问：“十几岁的人有5%到15%每天都性交，此种说法来源为何？”
答：这项性交频率数据，是根据一九三二年至今的十三种不同的书籍和文章统计出来的。但是你千万不要把自己的性生活形态与这些统计资料相比。
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许多人看了这类研究资料，便认为自己是“不正常”的，觉得自己的性生活不是过度就是不及；有些人则使用这些数据来设定自己的性行为标准，如果跟不上平均数字，便觉得挫败；要不然就是利用这些数据强迫伴侣改变性行为频率，如果伴侣不顺从，即称他们“不正常”。
不论何时你听到何种统计数字，都要想到结果的另一面。以这个问题的另一面来说，就是“三十几岁的人中有85%到95%可能每天好几次或是几天才有一次性交”。此外，统计结果只代表多数人的平均数，没有说要刚好等于研究中任何特定的人或夫妻。
问：我太太的性需求十分频繁，她是不是女色情狂？事实上，什么才是女色情狂？
答：女色情狂是常被误用和误解的名词。这是指女性有异常高昂的性欲，即使出现高潮也很少满足；此外她们通常拥有很多性伴侣。男性如果有同样特征，则称为男色情狂或唐璜症状群。这两种状况比较科学的名词是“性欲高涨”。对性欲高涨所做的研究报告并不多，马斯特与强森把它定义为：“对性贪得无厌，且影响到日常生活。”这些人对性行为鲜有亲密感，即使有高潮，也不能使其满足。
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男人对性欲比他们高的女性，通常以诽谤性的态度称之“女色情狂”，但事实上，用这种字眼来形容性欲高张的女性，尤其是自己的太太，是完全不恰当的。性欲高的男人令人欣羡，而同样情形的女人却被视为“不正常”，这是种普遍的迂腐观念。
建议你们夫妻一同去看性治疗师，好让你们能有机会讨论该如何改善你们的性生活。
问：什么是最流行的性交姿势？
答：在西方文化中，最常见的性交姿势就是所谓的“传教立姿势” (躺下，男人在上，面对面)，这名称的由来有许多模棱两可的说法，其中之一是：一群太平洋中的岛民，观察西方传教土的性行为习惯，而给予这个名称；岛民传统的性交姿势是女人在上的。
女人在上，或坐或趴，与伴侣面对面的姿势，是另一种常见的性交姿势；其他还包括面对面侧交姿势，后交姿势——这时男人面对女人的背部，可以跪着、坐着、站着或躺着，也有人称为“汤匙姿势”。
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和其他许多性行为一样，性交姿势会因个人的喜好、夫妻的习性，甚或文化而有很大的差异。例如在美国、日本和南美洲某些部落最常使用“传教士姿势”。女上位姿势则常见于澳洲部落。后交的方式也受许多种族的喜爱，例如在太平洋群岛中的马奎森人。
问：我二十四岁，刚结婚十个月，非常快乐。有天晚上当我们做爱时，我丈夫要求我“骑”在他身上。我问他那是什么意思时，很幸运地，他并没有讥笑我。他只说： “不用担心，没有关系的。”请告诉我那是什么意思，我很想取悦我的丈夫。
答：在西元一二五O年前，“骑”这个俚语首次被引用，用来指所有性行为。但你丈夫可能是指某种特殊的姿势，例如女人坐在男人身上。唯一可以找出他真正合意的方法就是直接问他，因为俚语的定义常因地区或次级文化而有所不同。
问：哪一种性交姿势能刺激阴蒂，并使女人容易达到高潮？我听说从后面进入的那种“像狗的性交方式”能带给阴蒂最大的刺激。在原始社会中，远在接受男人在上、女人在下的姿势之前，就是采用这种姿势，而大部分的动物也都是使用这种自残的姿势。
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答：你的资讯是不正确的。从后面进入的姿势，阴蒂几乎无法受到直接刺激。除非在性交过程中，男人触摸女人的身体，爱抚阴蒂区，或者女性自己抚摸阴蒂。
事实上，很少有性交姿势能直接刺激到阴蒂，反而常常需要间接的刺激。在生殖器周围以及阴道外侧三分之一处的神经对于碰触均十分敏感，阴蒂则是其中最敏感的部位，最能引起性兴奋。无论采取何种性交姿势，抚摸阴蒂才能帮助许多女人达到高潮。
至于什么姿势最令人愉快(也就是说最容易达到高潮)，则因人而异。一般来说，女人在性交时体验高潮有困难者，专家通常会建议她们采取女人在上的姿势。这种姿势给予女人较多的自由来调适她的身体，并且对她所发现的、最令她愉快的部位增加刺激。这种姿势也可使她能够控制性交的深度、抽动的节奏，以及其他有助于达到高潮的重要因素。
《爱的规则》是一本印度出版的性行为手册，有人译为《Rules of Love》，大约完成于西元二一0年，其中描述了五百二十九种不同的性交姿势。现代科学家研究，男人在上位的姿势是所有社会中最普遍的，虽然这种姿势并不见得存在于所有文化中，甚至还有些文化不赞同这种姿势呢!
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相对的，女人在上位的姿势比较少，但是在许多古老的文化艺术中可以见到，所以并不能称为“新”姿势。尽管从后面进入的姿势在许多文化中都存在，却被某些团体贴上“太像动物”的标签，就像你说的，许多动物(但并非全部)都从后面进入。
尝试不同的姿势，找出最令人欢愉的，且在某些特定情况下改变性交姿势，都可以由伴侣们自行决定。举例来说，在怀孕期间，从后面进入的姿势通常最舒服，而在患有关节炎时，侧交的姿势则最好。
问：我正认真地考虑和一个身材比我魁梧的男人结婚，请问在两人身材如此悬殊时，性行为会是怎样的情形？
答：我不清楚你想问的是什么。你所谈的差距是指体重还是身高？
如果你指的是身高上的差距，你们两人在性交时可以尝试不同的姿势，包括侧交和一些不必躺下的姿势，例如坐在椅子上。人类学的研究指出，即使身高差距相当大，最大的差别是在于腿的长短，而非躯干。因此，两人如果在身高上有差距，但性交时，并不如想像中那么困难。
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如果你的未婚夫比你重许多，以上的建议也适用。不过对很胖的人来说，性交是有些困难的，因为生殖器可能被脂肪掩盖。
在上述任何一种情况下，较矮或较轻的一方最好在上位，这样可以使性生活感觉更好，因为身材比较娇小的人，能以调整姿势、深度和速度来加强他或她的生理反应。
问：我今年三十二岁，属于比较胖的男人(五尺十寸高，二百一十五磅重)。我的膝盖并不好。对我而言，在性交时采用“传教立姿势”是不可能的，但是要找到一个不认为其他姿势是变态的伴侣，也很困难。请问，体重超重的人应该采用那种性支技巧？我相信我不是唯一有此困扰的人。
答：不管是男人或女人，如果因为肥胖或是怀孕而腹部凸出，就会发现在性交时采取“传教立姿势”是很困难的。
根据性治疗师的建议，超重的男人有几种选择：他可以尝试由后面进入的姿势，用枕头将伴侣的骨盆垫高，侧躺着让伴侣找到合适的角度，或者是正面躺着，臀部靠着床沿，或者靠在其他高度合适的家具上，这样，当他的伴侣跨坐在他身上时，他的两腿可以立在地上。美国国王爱德华七世长得很胖，据说他有一张特制的桌子，好让他舒服地进行性交。
但是与其订制一张特别的桌子，或是说服你的伴侣采用许多不同的性姿势，不如考虑减肥。超重对性生活来说是不好的。有些研究者认为肥胖可能造成勃起问题，也会使你在性交时呼吸短促且分心。, http://www.100md.com
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关于性交的资料固然重要，也很引人遐想，但是要切记：如果你及你的伴侣对于 “如何”、“何时”、“多久”有性行为，已经取得共识，那么你们的姿势、情况和频率对你们来说就是正常的—一不用在意那些研究的平均数字。以下就是有关这类困扰的问答。
问：我是二十一岁的处女，虽然我曾和几位男性同居，但是他们都无法顺利进入我的阴道，因为实在太疼痛了。我听说过“穿破处女膜”，也常想像那会是何种景象。也许问题在于我的阴道过于干燥，因为我在性行为中并没有感到湿润，如果我去看妇科医生，他能不能给我一些处方来减少疼病呢？
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问：我是个年轻妇女，曾经有过两次性经验，两次都感到疼痛，这是正常的吗？我的朋友告诉我，第一次之后就不会演了。
答：认为所有女人在初次性交都会感到疼痛，之后就不会再感觉疼痛，只是个神话，这种说法未必正确。
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曾经有份调查研究显示，女人在第一次性交时，25%的受访者没有感到任何疼痛， 33%说有疼痛现象，其他女性则感到轻微不适。另一份在妇科医院对五百个女人所做的研究指出，其中40%说她们在做爱过程中，有时候会感到疼痛，或甚至每次都痛。不过，只有4%的人是因为这种疼痛而来就医的。
事实上，在性行为中感到疼痛可能发生于初次性交、第二次性交、第一百次，或每一次，或是其中的几次(就像在月经期间的经痛一样有个别差异)，有些人可能从来不曾感到疼痛。不管何时发生疼痛，都需要接受诊断及治疗。
性交中疼痛可能是生理或心理的问题。大部分在性交时感到疼痛的女人都是因为生理上的问题，这些都是可以治愈的。也有一些非医学的问题导致女性在性交时感到疼痛，包括对性交有罪恶感、害怕怀孕、兴奋度不够、性以外的问题等，以上这些都可能造成阴道不够润滑。
首先去看妇科医生，找出生理上的问题，如果找不出造成不适或疼痛的原因，就应该请教有治疗经验的性治疗顾问。了解性功能的正确咨询，并学习如何增加兴奋，通常能快速且容易地解决这个问题。
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问：当我和先生做爱时，如果他进入得很深时，好像会碰触到某个部位，使我们两人都感到疼痛，他到底碰到什么？是我的子宫颈吗？这是正常的吗？
答：即刻去请教妇科医生，或是在下次例行的妇科检查中请教妇科医生，请他做骨盆腔检查和子宫颈膜片检查。碰触到子宫颈并非不寻常(子宫颈是指在阴道末端及子宫开口周围附近)，感觉上可能比较硬，刚好有别于柔软、具弹性的阴道。子宫颈有时被形容为阴道的深处，感觉就像鼻尖一样。
别的原因也会造成女性在伴侣深度抽动时感觉疼痛，这可能是严重问题的早期征兆，譬如卵巢囊肿。这就是为什么每个女人都应该每年做一次骨盆腔检查，同时应该把这类问题告诉妇科医生。
问：我和未婚夫每次性交时都使用润滑剂——大概每周三次。频繁地使用润滑剂对身体有害吗？虽然我很喜欢做爱，但是我好像没有办法自然湿润而使阴茎顺利进入。这样正常吗？每个女人会有不同的润滑度吗？
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答：是的，每个女人阴道的润滑程度会有不同。即使是同一个女人在不同时间也可能有不同的润滑度，就像在月经周期中，有不同的经血排量。
只要你在使用润滑剂时没有任何不良反应，规律的使用水性润滑剂应该不会造成问题(像K-Y乳胶或Lubrin栓剂)。有些人使用含有油份、香料或其他化学成份的产品，会引起生殖器的粘膜或皮肤过敏。
尽管如此，有些生理原因(像阴道受到细菌感染)也可能造成润滑量减少，这时就要请妇科医生检查。
兴奋度不够也会导致润滑不足，使得性交感到疼痛。你和你的伴侣对前戏可能要多加讨论。许多治疗专家指出：增加前戏时间，尝试对身体各种部位不同方式的直接刺激，以及一些心理上的刺激，像黄色笑话，性幻想，或观看、阅读色情书刊来增进女性的兴奋，可能有助于增加阴道的润滑度。
问：我太太和我注意到，性交时她阴道的湿润度在每月不同周期中有所差异。虽然我们认为这些差异是正常的，但偶尔还是对我们造成了问题。当过度湿润时，因为摩擦减少，她便难以达到高潮，我也一样。有什么安全的方法可以降低润滑液的量吗？
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答：有些非常健康的女人会分泌大量的润滑液，无论如何，你太太应该做彻底的妇科检查以排除任何医学上的问题。阴道巴松林氏腺和史坚氏腺发炎以及子宫颈有问题，都可能产生过量的阴道润滑液。如果过度润滑是因上述生理原因所造成，只要治疗好，通常即会降低润滑液的量。
在你太太看过医生排除生理问题后，她可以在行房前用毛巾或棉球擦拭阴道口过多的润滑液。有些医生建议在性兴奋开始前放入卫生棉条来吸干润滑液，然后在性交前拿出棉条；但是有的医生警告说，阴道过于可能会引起不适。
荷尔蒙分泌的正常变化——特别是动情激素——会在女性每月生理周期间的不同时段增加阴道的润滑，因此对某些女性来说，口服避孕药即可能影响润滑量。你太太可能要和医师讨论使用只含黄体素的避孕药或其他方法来避孕。无论如何，她不应该使用避孕膏，这会使阴道更加润滑，还有，涂抹润滑剂的保险套也可能造成同样问题。
问：我注意到我大约每个月有一次性欲，是在我排卵时。请问受孕或更适合性交的时间是什么时候？
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答：没有任何明确的科学证据指出女人的性欲在每个月生理周期中，排卵期会比其他时间来得强烈。有一些研究的确显示女人在生理周期中段(排卵期)会有高度的性兴趣，也有些人则在月经后“性趣”较高。有项研究影响女人性欲的因素发现：一个礼拜中不同日子的变化，比女性在每月生理周期的变化来得显著；换句话说，人们(特别是男性)在周末中对性比较有兴趣，可能只是因为他们在周末时比其他日子拥有较多休闲时间。
影响两性关系是否快乐及满足的生理、心理及社会因素的研究调查，在未来可以提供我们更多的讯息，使人们懂得如何获得更快乐、更满足的两性关系。
问：有所谓的男性荷尔蒙周期吗？我认为我在某些时候会对性特别感兴趣，有时候我的兴趣会与我太太的荷尔蒙及月经周期相符，这有可能吗？
答：女性的荷尔蒙分泌情形会影响某些男人的性兴趣，这是可能的。对已婚夫妇的研究显示，性交的频率通常会和太太的月经周期有些相关。
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有一份报告指出.性交频率在排卵时最高，这也是太太的睾固酮分泌最多的时刻。有趣的是，丈夫正好会在太太周期中最能接受时要求做爱，而太太通常也恰好会在丈夫最能接受和睾固酮分泌最多时要求做爱。
另有一份报告指出，丈夫在太太生理期那几天更为兴奋。
问：五十三岁和四十一岁的夫妻每个礼拜做爱十二到十五次可能吗？符合实际吗？就我的了解，这应该是不可能的，因为男人需要时间来产生精液进而制造性兴奋。
答：你所提到的频率，从生理上看，对某些夫妻来说当然是可能的，至于是否切实际，那就不只是生理因素可以决定的。如果一个礼拜做爱十二次到十五次，干扰到日常生活中其他的事.或其中一方感到被迫做爱，超过他或她喜欢的次数时，就会产生问题。假如双方对这种性生活的频率都感到满足，并且可以维持充实而有活力的日常生活，那就不是问题了。
大多数男人在高潮过后，身体不能马上再对性刺激有反应，也就是所谓的“不反应期”，这段时间的长短，因人而异，即使是同一个男人也会有所变化。有些男人第一次高潮与下一次之间只需几分钟，有些男人则须花上几小时或几天。
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总之，性兴奋不是因为精液的累积而造成的，它是因心灵及身体受到刺激而发生，与男人是否有精液射出无关。
再者，欲望、兴奋、勃起、高潮和射精都是分开的过程，这意谓着男人可以高度兴奋、勃起、拥有好几次令其满足的高潮，却只有其中一次高潮有射精。许多男人可以有完全满意的高潮却不会射精。
问：我三十八岁，有愉快的婚姻生活，我先生和我的性生活一向美好，每个礼拜总有两次或三次性交。过去我总以为人们在年近四十岁时性行为会减少，但是最近我们的频率增加到每天晚上及某些天的清晨，我们会在大清早叫醒对方做爱。
有一天，我的朋友告诉我，她丈夫要求做爱太过频繁。当我告诉他，我们每晚做爱，而且我总是兴致勃勃，她说我是不正常的，一定是性变态，我并没有告诉她，除了做爱之外，我有时候还自慰呢!也没有告诉她，我和我先生在看电视时也会爱抚对方。我时刻准备好做爱，甚至有时候还是我主动。
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我真的不正常吗？不健康吗？什么因素造成最近性变的频率增加呢？
答：不，你并没有不正常，你的行为在心理或生理上来说，都没有问题。只要你们同意如何与何时做爱，就没有问题。
许多报告中常提到，在刚结婚的第一年或前两年，二十岁到三十几岁的美国夫妻每个礼拜“平均”做爱二到三次，过了这个阶段，做爱的次数便开始逐渐减少。但是实际性交频率的范围十分大(有些夫妻完全没有性交，有些则每天二或三次)，每种频率都是正常的，只要双方觉得满足，就不用计较他们的频率是否接近统计数字。
当夫妻年纪大时对性变得更有兴趣、更为活跃，并不是不正常，有几点原因可以解释这种情形：夫妻对彼此的性反应有更深入的了解；他们在婚姻中与性无关的方面感觉到快乐和稳定；或者在养育孩子或事业之外追求新的自由。
另外，由女人主动要求做爱也毫无不当之处。研究美满婚姻的因素之一就是：双方对于由谁要求做爱都觉得妥当，且双方有平等的权力要求做爱。如果总是单方面要求或拒绝做爱，双方都会降低对性的满足。
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问：我先生和我的性生活非常美好，但自从我们俩都上班后便逐渐减少，现在几乎都不做爱了，这可以归咎于我们俩都上班的关系吗？
答：这是可能的，其他可能的原因还包括亲子的角色、孩子长大离家(即空巢症候群)、财务的烦恼，以及工作的压力等。工作会以各种方式影响到性功能。如果事业增强了一个人的自尊，他(她)对性的态度通常会改变；相反地，把工作上的难题带回家，易导致性问题的产生。夫妻工作的时间不一致会造成两人相处时间短暂。太太工作回家后，通常得处理家事、照顾小孩，只剩下很少的时间和精力留给自己和伴侣或者性生活。有些夫妇觉得伴侣抛头露面和别人一起工作，面临各式诱惑，感觉夫妻关系受到威胁。
夫妻如果忙得没空做爱，就应该想办法在行事历上保留一些时间给自己；也就是说，他们必须安排特定的时间独处，不受干扰，把焦点放在彼此以及浪漫的事情上。
问：性交过度是否损害身体健康？我太太和我每天最少做爱一次。是否让身作稍微休息比消耗过度来得好？我们都很健康，以现在这种频率，会不会使我们的身体有一天再也无法对性刺激产生反应？
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答：你说的恰好与事实相反，以你们目前性交的频率，可以保证你和你太太在年老时，仍能维持性反应和活跃的性交。
在本世纪前，某些专家认为男人生来就有固定存量的精液，因为有这种想法，便产生出“别太早浪费生命的泉源——精液”之类的警告。
我们现在了解男人从青春期开始直到生命终点，会不断制造精子和精液，除非是因生病或受伤而中止。对女人而言，即使在停经期停止排卵，如果健康良好且有规律的性活动，其生殖器官仍能持续发挥良好的性功能。
你也应该知道，每天做爱一次并不是特别罕见的。三十几岁的人大约有5%到15%表示他们每天都做爱。
问：“十几岁的人有5%到15%每天都性交，此种说法来源为何？”
答：这项性交频率数据，是根据一九三二年至今的十三种不同的书籍和文章统计出来的。但是你千万不要把自己的性生活形态与这些统计资料相比。
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许多人看了这类研究资料，便认为自己是“不正常”的，觉得自己的性生活不是过度就是不及；有些人则使用这些数据来设定自己的性行为标准，如果跟不上平均数字，便觉得挫败；要不然就是利用这些数据强迫伴侣改变性行为频率，如果伴侣不顺从，即称他们“不正常”。
不论何时你听到何种统计数字，都要想到结果的另一面。以这个问题的另一面来说，就是“三十几岁的人中有85%到95%可能每天好几次或是几天才有一次性交”。此外，统计结果只代表多数人的平均数，没有说要刚好等于研究中任何特定的人或夫妻。
问：我太太的性需求十分频繁，她是不是女色情狂？事实上，什么才是女色情狂？
答：女色情狂是常被误用和误解的名词。这是指女性有异常高昂的性欲，即使出现高潮也很少满足；此外她们通常拥有很多性伴侣。男性如果有同样特征，则称为男色情狂或唐璜症状群。这两种状况比较科学的名词是“性欲高涨”。对性欲高涨所做的研究报告并不多，马斯特与强森把它定义为：“对性贪得无厌，且影响到日常生活。”这些人对性行为鲜有亲密感，即使有高潮，也不能使其满足。
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男人对性欲比他们高的女性，通常以诽谤性的态度称之“女色情狂”，但事实上，用这种字眼来形容性欲高张的女性，尤其是自己的太太，是完全不恰当的。性欲高的男人令人欣羡，而同样情形的女人却被视为“不正常”，这是种普遍的迂腐观念。
建议你们夫妻一同去看性治疗师，好让你们能有机会讨论该如何改善你们的性生活。
问：什么是最流行的性交姿势？
答：在西方文化中，最常见的性交姿势就是所谓的“传教立姿势” (躺下，男人在上，面对面)，这名称的由来有许多模棱两可的说法，其中之一是：一群太平洋中的岛民，观察西方传教土的性行为习惯，而给予这个名称；岛民传统的性交姿势是女人在上的。
女人在上，或坐或趴，与伴侣面对面的姿势，是另一种常见的性交姿势；其他还包括面对面侧交姿势，后交姿势——这时男人面对女人的背部，可以跪着、坐着、站着或躺着，也有人称为“汤匙姿势”。
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和其他许多性行为一样，性交姿势会因个人的喜好、夫妻的习性，甚或文化而有很大的差异。例如在美国、日本和南美洲某些部落最常使用“传教士姿势”。女上位姿势则常见于澳洲部落。后交的方式也受许多种族的喜爱，例如在太平洋群岛中的马奎森人。
问：我二十四岁，刚结婚十个月，非常快乐。有天晚上当我们做爱时，我丈夫要求我“骑”在他身上。我问他那是什么意思时，很幸运地，他并没有讥笑我。他只说： “不用担心，没有关系的。”请告诉我那是什么意思，我很想取悦我的丈夫。
答：在西元一二五O年前，“骑”这个俚语首次被引用，用来指所有性行为。但你丈夫可能是指某种特殊的姿势，例如女人坐在男人身上。唯一可以找出他真正合意的方法就是直接问他，因为俚语的定义常因地区或次级文化而有所不同。
问：哪一种性交姿势能刺激阴蒂，并使女人容易达到高潮？我听说从后面进入的那种“像狗的性交方式”能带给阴蒂最大的刺激。在原始社会中，远在接受男人在上、女人在下的姿势之前，就是采用这种姿势，而大部分的动物也都是使用这种自残的姿势。
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答：你的资讯是不正确的。从后面进入的姿势，阴蒂几乎无法受到直接刺激。除非在性交过程中，男人触摸女人的身体，爱抚阴蒂区，或者女性自己抚摸阴蒂。
事实上，很少有性交姿势能直接刺激到阴蒂，反而常常需要间接的刺激。在生殖器周围以及阴道外侧三分之一处的神经对于碰触均十分敏感，阴蒂则是其中最敏感的部位，最能引起性兴奋。无论采取何种性交姿势，抚摸阴蒂才能帮助许多女人达到高潮。
至于什么姿势最令人愉快(也就是说最容易达到高潮)，则因人而异。一般来说，女人在性交时体验高潮有困难者，专家通常会建议她们采取女人在上的姿势。这种姿势给予女人较多的自由来调适她的身体，并且对她所发现的、最令她愉快的部位增加刺激。这种姿势也可使她能够控制性交的深度、抽动的节奏，以及其他有助于达到高潮的重要因素。
《爱的规则》是一本印度出版的性行为手册，有人译为《Rules of Love》，大约完成于西元二一0年，其中描述了五百二十九种不同的性交姿势。现代科学家研究，男人在上位的姿势是所有社会中最普遍的，虽然这种姿势并不见得存在于所有文化中，甚至还有些文化不赞同这种姿势呢!
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相对的，女人在上位的姿势比较少，但是在许多古老的文化艺术中可以见到，所以并不能称为“新”姿势。尽管从后面进入的姿势在许多文化中都存在，却被某些团体贴上“太像动物”的标签，就像你说的，许多动物(但并非全部)都从后面进入。
尝试不同的姿势，找出最令人欢愉的，且在某些特定情况下改变性交姿势，都可以由伴侣们自行决定。举例来说，在怀孕期间，从后面进入的姿势通常最舒服，而在患有关节炎时，侧交的姿势则最好。
问：我正认真地考虑和一个身材比我魁梧的男人结婚，请问在两人身材如此悬殊时，性行为会是怎样的情形？
答：我不清楚你想问的是什么。你所谈的差距是指体重还是身高？
如果你指的是身高上的差距，你们两人在性交时可以尝试不同的姿势，包括侧交和一些不必躺下的姿势，例如坐在椅子上。人类学的研究指出，即使身高差距相当大，最大的差别是在于腿的长短，而非躯干。因此，两人如果在身高上有差距，但性交时，并不如想像中那么困难。
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如果你的未婚夫比你重许多，以上的建议也适用。不过对很胖的人来说，性交是有些困难的，因为生殖器可能被脂肪掩盖。
在上述任何一种情况下，较矮或较轻的一方最好在上位，这样可以使性生活感觉更好，因为身材比较娇小的人，能以调整姿势、深度和速度来加强他或她的生理反应。
问：我今年三十二岁，属于比较胖的男人(五尺十寸高，二百一十五磅重)。我的膝盖并不好。对我而言，在性交时采用“传教立姿势”是不可能的，但是要找到一个不认为其他姿势是变态的伴侣，也很困难。请问，体重超重的人应该采用那种性支技巧？我相信我不是唯一有此困扰的人。
答：不管是男人或女人，如果因为肥胖或是怀孕而腹部凸出，就会发现在性交时采取“传教立姿势”是很困难的。
根据性治疗师的建议，超重的男人有几种选择：他可以尝试由后面进入的姿势，用枕头将伴侣的骨盆垫高，侧躺着让伴侣找到合适的角度，或者是正面躺着，臀部靠着床沿，或者靠在其他高度合适的家具上，这样，当他的伴侣跨坐在他身上时，他的两腿可以立在地上。美国国王爱德华七世长得很胖，据说他有一张特制的桌子，好让他舒服地进行性交。
但是与其订制一张特别的桌子，或是说服你的伴侣采用许多不同的性姿势，不如考虑减肥。超重对性生活来说是不好的。有些研究者认为肥胖可能造成勃起问题，也会使你在性交时呼吸短促且分心。, http://www.100md.com