骆玉笙的养生“四乐”
当年以一曲撼人心魄的《重整河山待后生》而轰动全国的著名曲艺表演艺术家骆玉笙，如今已是85岁的老人。在一个大雨滂沱的下午，我见到了这位满头白发、但清健睿智的老人。谈及1年前在北京的那次见面，她说：“记得记得，那次你们是两个同志，是在高部长家。”
骆老说，她的养生之道是三个字：忍、宽、乐。“凡事不要冲动，心胸要宽大，尽量多找些生活的乐趣，别跟自己犯别扭。”在具体的保健方法上是“四乐”。
“四乐”是自得其乐、苦中求乐、知足常乐和助人为乐。“人生活中难免会遇到不高兴和不顺心的事情，倘若耿耿于怀便是自己和自己过不去，越想心里越不痛快，愁云不展自然不会有好心情，当然也就对自己的身体不利。”骆老在“文革”中身处逆境，但她照样背诵唱本，调剂自己的情绪，既有精神的寄托，又能暂时忘却苦恼，苦中求乐。骆老认为，追求享受和贪图名利是永远都没有止境的，这样活着太累，只有谈泊名利，安于清贫才会对生活的物质条件知足和满足。她说：演出结束后观众的欢笑和掌声是自己的最大满足，因为这是观众对自己演好京韵大鼓的鼓励、肯定和支持。有好的演出效果是一个演员最大的追求、最大的乐。生活中骆老乐于助人，社会上搞赈灾、助学、兴办公益事业，她总是积极参与演出，慷慨解囊，捐资扶助。她说：“一个人只有帮助别人，才能得到别人的关爱，每一个人多一份爱心，整个社会风气也就会好起来。”由于她58事忍让，不怕吃亏，待人宽厚诚恳，所以赢得了周围人们的尊敬。骆老说：“人只有活在这样的氛围里，才会活得有滋有味，才会越活越有精神。”骆玉笙4岁登台，最初学的是京剧，直至今天，她依然每天起床后操练“起霸”功，几十年来坚持不断，并不因年老而中辍。她不睡午觉，也不服用什么养生的补品、药物；她很注意用眼睛，无论看书报还是看电视，都不超过1小时，而且看后还要做眼部的按摩，“自己给自己做，一来保护眼睛，二来锻炼手指的灵活性”，然后闭目养神。生活中的骆老睡眠不多，她说：“睡眠充足并不是睡得越多越好。医生告诉我，睡眠时血液循环减慢，会增加形成血栓凝块的危险，还会引发心脏病和中风。我每天睡7个小时，自己感觉挺好，有精神，我建议老年朋友不要贪睡。”
如今，骆老已是“四世同堂”。老人的独生子过世后，她并没有被“白发人送黑发人”所击倒，而是很快从悲痛中走出采，重新调整了自己的生活。现在她同孙女、孙女婿一起生活。老人向我介绍说：“他们两口子都是做金融工作的，重孙女正在上学。他们部不具备唱大鼓的条件，不够条件不要愣往上拽，不能勉强。我现在教了不少学生，我要在自己的有生之年将自己的这点玩艺都教给他们，让他们传下去。”, 百拇医药
骆老说，她的养生之道是三个字：忍、宽、乐。“凡事不要冲动，心胸要宽大，尽量多找些生活的乐趣，别跟自己犯别扭。”在具体的保健方法上是“四乐”。
“四乐”是自得其乐、苦中求乐、知足常乐和助人为乐。“人生活中难免会遇到不高兴和不顺心的事情，倘若耿耿于怀便是自己和自己过不去，越想心里越不痛快，愁云不展自然不会有好心情，当然也就对自己的身体不利。”骆老在“文革”中身处逆境，但她照样背诵唱本，调剂自己的情绪，既有精神的寄托，又能暂时忘却苦恼，苦中求乐。骆老认为，追求享受和贪图名利是永远都没有止境的，这样活着太累，只有谈泊名利，安于清贫才会对生活的物质条件知足和满足。她说：演出结束后观众的欢笑和掌声是自己的最大满足，因为这是观众对自己演好京韵大鼓的鼓励、肯定和支持。有好的演出效果是一个演员最大的追求、最大的乐。生活中骆老乐于助人，社会上搞赈灾、助学、兴办公益事业，她总是积极参与演出，慷慨解囊，捐资扶助。她说：“一个人只有帮助别人，才能得到别人的关爱，每一个人多一份爱心，整个社会风气也就会好起来。”由于她58事忍让，不怕吃亏，待人宽厚诚恳，所以赢得了周围人们的尊敬。骆老说：“人只有活在这样的氛围里，才会活得有滋有味，才会越活越有精神。”骆玉笙4岁登台，最初学的是京剧，直至今天，她依然每天起床后操练“起霸”功，几十年来坚持不断，并不因年老而中辍。她不睡午觉，也不服用什么养生的补品、药物；她很注意用眼睛，无论看书报还是看电视，都不超过1小时，而且看后还要做眼部的按摩，“自己给自己做，一来保护眼睛，二来锻炼手指的灵活性”，然后闭目养神。生活中的骆老睡眠不多，她说：“睡眠充足并不是睡得越多越好。医生告诉我，睡眠时血液循环减慢，会增加形成血栓凝块的危险，还会引发心脏病和中风。我每天睡7个小时，自己感觉挺好，有精神，我建议老年朋友不要贪睡。”
如今，骆老已是“四世同堂”。老人的独生子过世后，她并没有被“白发人送黑发人”所击倒，而是很快从悲痛中走出采，重新调整了自己的生活。现在她同孙女、孙女婿一起生活。老人向我介绍说：“他们两口子都是做金融工作的，重孙女正在上学。他们部不具备唱大鼓的条件，不够条件不要愣往上拽，不能勉强。我现在教了不少学生，我要在自己的有生之年将自己的这点玩艺都教给他们，让他们传下去。”, 百拇医药