房事中的“七损八益”
长沙马王堆汉墓医简《养生方》中明确总结了性事养生关键在于调理气机的要则。指出如“不能用八益，去七损”则可使男女出现各种未老先衰的病态。
什么叫八益呢？一是治气、二是蓄气、三是积气，全都说的是如何动作就可以调理和蓄养精气；四是致沫，五是和沫，讲的是夫妇性事时如何诱生口中津液，吞吸唾液和使阴液分泌以利性交；六是知时，即须掌握交合的适当时机，须做到夫妇双方(特别是女方)有性交的欲望时才能协调一致；七是持赢，八是定顷，要求须固护精液，珍惜元气，不可放纵粗暴、狂施滥泄。
书中每一“益”都有其具体的做法，总的要求是：在夫妇性事之前，先宜练气功、呼吸吐纳、吞吸津液、护练精气；清晨起床，习练坐功，提敛肛门，导气动行；性交之前，夫妇先叙瑟瑟之好、抒缱眷之情，待双方有较强的性欲冲动时再行交合；为使协调一致，动作宜轻柔舒缓，注意对方(尤以女方)的情欲反应，切忌粗暴急躁；不可纵情恣欲，滥泻精气，应做到性高潮方过即结束性事，并用温水洗净性器官，保证性生活的清洁卫生。
什么叫七损呢？指的是七种有损于人体健康的性事活动。一是闭，当男方有阴茎痛、精道不通、甚至无精可泄时，不宜性交；二是泻，当阳气外泄，大汗淋漓时，不宜性交；二是渴膜，纵欲无度，精液虚损，多可使身体衰竭；四是佛，如阳癌不举而强行交接是不好的；五是烦，心烦意乱，呼吸迫促，气喘嘘嘘时不宜性交；六是绝，当女方毫无性欲，而丈夫要强行交合，将给对方带来病痛，甚至可断绝孕育；七是费，性事时急躁图快，卒上暴下，徒耗精气，有损健康。故古人要求夫妇性事时宜尽量避免这七损。这些性病防治要则，迄今仍有其深刻的现实意义。, 百拇医药
什么叫八益呢？一是治气、二是蓄气、三是积气，全都说的是如何动作就可以调理和蓄养精气；四是致沫，五是和沫，讲的是夫妇性事时如何诱生口中津液，吞吸唾液和使阴液分泌以利性交；六是知时，即须掌握交合的适当时机，须做到夫妇双方(特别是女方)有性交的欲望时才能协调一致；七是持赢，八是定顷，要求须固护精液，珍惜元气，不可放纵粗暴、狂施滥泄。
书中每一“益”都有其具体的做法，总的要求是：在夫妇性事之前，先宜练气功、呼吸吐纳、吞吸津液、护练精气；清晨起床，习练坐功，提敛肛门，导气动行；性交之前，夫妇先叙瑟瑟之好、抒缱眷之情，待双方有较强的性欲冲动时再行交合；为使协调一致，动作宜轻柔舒缓，注意对方(尤以女方)的情欲反应，切忌粗暴急躁；不可纵情恣欲，滥泻精气，应做到性高潮方过即结束性事，并用温水洗净性器官，保证性生活的清洁卫生。
什么叫七损呢？指的是七种有损于人体健康的性事活动。一是闭，当男方有阴茎痛、精道不通、甚至无精可泄时，不宜性交；二是泻，当阳气外泄，大汗淋漓时，不宜性交；二是渴膜，纵欲无度，精液虚损，多可使身体衰竭；四是佛，如阳癌不举而强行交接是不好的；五是烦，心烦意乱，呼吸迫促，气喘嘘嘘时不宜性交；六是绝，当女方毫无性欲，而丈夫要强行交合，将给对方带来病痛，甚至可断绝孕育；七是费，性事时急躁图快，卒上暴下，徒耗精气，有损健康。故古人要求夫妇性事时宜尽量避免这七损。这些性病防治要则，迄今仍有其深刻的现实意义。, 百拇医药