她为什么失眠
在介绍了自己是个大学生后，她坦率地说她的问题是失眠，在历数了失眠的痛苦后，她说她尝试过很多种方法都不见效。
我试探着问她，你以前有过失眠吗？无论什么问题，第一次的经历总是能够反应出问题的症结。
她回答说有。
“大约是在中考之前，在高三的时候也有这种失眠，不过最严重的时候是在中考的时候。”
“为什么会这样呢!”我希望通过我的提问使她能够深入思考失眠的问题。
她的回答是不知道。
我尝试着从另一个角度来试探一下。
“在失眠的时候你都想些什么呢？”
“失眠的时候？我总是很着急。”
“着急？
“是的。我希望自己睡得好，这样第二天就会有精神学习。”
“你是担心自己第二天没有精神学习，是吗？”
“是的，假如我的学习不好，家里人就会说我。”
“这么说，家里人给了你很大的压力。”
我的这句话触动了她。她开始倾诉来自家庭的压力，似乎想把满肚子的苦水都倒出来。原来她的父母学历不太高，便期望自己的孩子能够好好学习，成绩好就表扬，成绩不好便会责打，现在她很怕她的父母。这时她已意识到自己的失眠表面上是因为学业的压力，可是实质上都是来自父母的压力。每到人生的关键时刻，来自父母的期望、压力和责难都困挠着她，失眠在所难免。
“你最近是不是又遇到什么事了？”
“我认识了一个男生，他很不错，可是我很担心父母的态度，不知该怎么向他们说？”
原来这才是她真正的烦恼所在。
在清楚了问题之后，我们开始讨论该怎么向她的父母表达这件事。
我让她扮演她的父母，而我则来表达她的意思。通过这个游戏，她很快就明白了原来和父母的沟通并不是想象的那么难。
最后，我问她，“你现在敢和你的父母说这件事了吗？”
她笑着说：“我非常有信心。”, http://www.100md.com
我试探着问她，你以前有过失眠吗？无论什么问题，第一次的经历总是能够反应出问题的症结。
她回答说有。
“大约是在中考之前，在高三的时候也有这种失眠，不过最严重的时候是在中考的时候。”
“为什么会这样呢!”我希望通过我的提问使她能够深入思考失眠的问题。
她的回答是不知道。
我尝试着从另一个角度来试探一下。
“在失眠的时候你都想些什么呢？”
“失眠的时候？我总是很着急。”
“着急？
“是的。我希望自己睡得好，这样第二天就会有精神学习。”
“你是担心自己第二天没有精神学习，是吗？”
“是的，假如我的学习不好，家里人就会说我。”
“这么说，家里人给了你很大的压力。”
我的这句话触动了她。她开始倾诉来自家庭的压力，似乎想把满肚子的苦水都倒出来。原来她的父母学历不太高，便期望自己的孩子能够好好学习，成绩好就表扬，成绩不好便会责打，现在她很怕她的父母。这时她已意识到自己的失眠表面上是因为学业的压力，可是实质上都是来自父母的压力。每到人生的关键时刻，来自父母的期望、压力和责难都困挠着她，失眠在所难免。
“你最近是不是又遇到什么事了？”
“我认识了一个男生，他很不错，可是我很担心父母的态度，不知该怎么向他们说？”
原来这才是她真正的烦恼所在。
在清楚了问题之后，我们开始讨论该怎么向她的父母表达这件事。
我让她扮演她的父母，而我则来表达她的意思。通过这个游戏，她很快就明白了原来和父母的沟通并不是想象的那么难。
最后，我问她，“你现在敢和你的父母说这件事了吗？”
她笑着说：“我非常有信心。”, http://www.100md.com