夏日炎炎人易"火"
炎热的夏季，稍不注意，人体的平衡就会受到影响，再现口苦、目赤、头晕、纳少而容易"上火"，在此要特别提醒注意预防"两把火"。
一防"外火" 即自然界高热的气温。它可使皮肤松弛、多汗，亦可导致散热障碍，体温迅速升高，因热蓄积过多而发生中暑。30℃~34℃，胃酸分泌会减少，胃肠蠕动会减慢，人的食欲下降。预防的措施是尽量避免烈日的直接照射，外出时戴好遮阳帽，必要时可在皮肤上涂一层防晒油、霜、膏；同时要保持室内环境安静、卫生，注意通风降温，以防"外火"内侵。
二防"内火" 即机体阴阳平衡失调而出现的内热症。主要有以下5种：
心火 心火分虚实两咱。虚火主要表现有低热、盗汗心悸、烦躁、失眠、健忘、口干、舌尖红。有虚火的人可常点莲子大米粥，或用生地、麦冬等泡茶喝；实火主要表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒、舌尖红。有实火者可常服导赤散或牛黄清心丸。
胃火 胃火也分虚实两种。实火表现为多食易饥、上腹不适、口干口苦、大便干硬。胃有实火可用栀子、淡竹叶泡茶喝。虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红少苔。可吃些有滋养胃阴作用的梨汁、甘蔗汁、蜂蜜等。
肺火 肺火表现为干咳无痰或痰少而粘，有时痰中带少量血，潮热、盗汗手足心热、失眠、两颧红、口干咽燥、声音嘶哑、舌红嫩。有肺火者可用百合、红枣、大米适量煮粥吃，或用沙冬、麦冬泡茶饮。
肝火 常表现为血压高、头痛剧烈、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、易怒、两胁胀痛、烦躁、舌边红。有肿火者可口服龙胆泻肝丸。
肾火 有肾火者常头晕目眩、耳鸣耳聋、牙齿过早松动、烦躁、口干、失眠、盗汗、腰腿酸痛、遗精、舌红无苔。可常用枸杞子、地骨皮泡饮，或口服六味地黄丸、知柏地黄丸。
凡自觉有"内火"者，还应多饮水，以协助散热、清热降火；多吃瓜果，以辅助营养，抗炎消暑；保持心情舒畅，不急不躁，抑怒息火，以达到"心静自然凉"的效果。, http://www.100md.com
一防"外火" 即自然界高热的气温。它可使皮肤松弛、多汗，亦可导致散热障碍，体温迅速升高，因热蓄积过多而发生中暑。30℃~34℃，胃酸分泌会减少，胃肠蠕动会减慢，人的食欲下降。预防的措施是尽量避免烈日的直接照射，外出时戴好遮阳帽，必要时可在皮肤上涂一层防晒油、霜、膏；同时要保持室内环境安静、卫生，注意通风降温，以防"外火"内侵。
二防"内火" 即机体阴阳平衡失调而出现的内热症。主要有以下5种：
心火 心火分虚实两咱。虚火主要表现有低热、盗汗心悸、烦躁、失眠、健忘、口干、舌尖红。有虚火的人可常点莲子大米粥，或用生地、麦冬等泡茶喝；实火主要表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒、舌尖红。有实火者可常服导赤散或牛黄清心丸。
胃火 胃火也分虚实两种。实火表现为多食易饥、上腹不适、口干口苦、大便干硬。胃有实火可用栀子、淡竹叶泡茶喝。虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红少苔。可吃些有滋养胃阴作用的梨汁、甘蔗汁、蜂蜜等。
肺火 肺火表现为干咳无痰或痰少而粘，有时痰中带少量血，潮热、盗汗手足心热、失眠、两颧红、口干咽燥、声音嘶哑、舌红嫩。有肺火者可用百合、红枣、大米适量煮粥吃，或用沙冬、麦冬泡茶饮。
肝火 常表现为血压高、头痛剧烈、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、易怒、两胁胀痛、烦躁、舌边红。有肿火者可口服龙胆泻肝丸。
肾火 有肾火者常头晕目眩、耳鸣耳聋、牙齿过早松动、烦躁、口干、失眠、盗汗、腰腿酸痛、遗精、舌红无苔。可常用枸杞子、地骨皮泡饮，或口服六味地黄丸、知柏地黄丸。
凡自觉有"内火"者，还应多饮水，以协助散热、清热降火；多吃瓜果，以辅助营养，抗炎消暑；保持心情舒畅，不急不躁，抑怒息火，以达到"心静自然凉"的效果。, http://www.100md.com