睡眠剥夺缩短寿命
什么是睡眠剥夺呢？当一个人该睡觉时不睡觉就是睡眠剥夺。每天睡眠时间减少1～2小时属于轻度睡眠剥夺，减少2～3小时属于中度睡眠剥夺，减少3～4小时属于重度睡眠剥夺，偶尔轻、中度睡眠剥夺对身体健康无大的妨碍，但是有时甚至一两次重度睡眠剥夺，就可能引发疾病。
生理学实验证实，如果剥夺3个小时以上的睡眠，会导致血液中的淋巴细胞数量暂时减少20%，免疫功能明显下降，只有当补充睡眠以后淋巴细胞数量才恢复正常。淋巴细胞是身体中最重要的免疫细胞，能够杀灭侵入身体的细菌和病毒。睡眠被剥夺者容易发生感冒就是淋巴细胞数量减少的缘故。另外，淋巴细胞可以帮助识别变异的癌细胞并将癌细胞杀灭。淋巴细胞数量减少使身体免疫监视作用下降，癌细胞容易逃脱被杀灭，从而导致癌症的发生。根据医学专家估算，长期重度睡眠剥夺会使人寿命缩短15年左右。, http://www.100md.com
生理学实验证实，如果剥夺3个小时以上的睡眠，会导致血液中的淋巴细胞数量暂时减少20%，免疫功能明显下降，只有当补充睡眠以后淋巴细胞数量才恢复正常。淋巴细胞是身体中最重要的免疫细胞，能够杀灭侵入身体的细菌和病毒。睡眠被剥夺者容易发生感冒就是淋巴细胞数量减少的缘故。另外，淋巴细胞可以帮助识别变异的癌细胞并将癌细胞杀灭。淋巴细胞数量减少使身体免疫监视作用下降，癌细胞容易逃脱被杀灭，从而导致癌症的发生。根据医学专家估算，长期重度睡眠剥夺会使人寿命缩短15年左右。, http://www.100md.com