血压的食粥疗法
(1)山楂粥
【原料】山楂30～40克粳米100克砂糖10克。
【制作】先将山楂入砂锅煎取浓汁，去渣，然后加入粳米、砂糖煮粥。
【用法】可在两餐之间当点心服食，不宜空腹食，以7～10天
为一疗程。
【功效】健脾胃，消食积，散淤血。适用于高血压、冠心病
、心绞痛、高脂血症以及食积停滞、腹痛、腹泻、小儿乳食不消
等。
(2)桃仁粥
【原料】桃仁10～15克粳米50～100克。
【制作】先将桃仁捣烂如泥，加水研汁去渣，同粳米煮为稀
粥。
【用法】每日1次，5～7天为一疗程。
【功效】活血通经，祛痰止痛。适用于高血压、冠心病、心
绞痛等。
【宜忌】用量不宜过大；怀孕妇女及平素大便稀薄者不宜服
用。
(3)胡萝卜粥
【原料】新鲜胡萝卜粳米各适量。
【制作】将胡萝卜洗净切碎，与粳米同入锅内，加清水适量
，煮至米开粥稠即可。
【用法】早晚餐温热食。本粥味甜易变质，需现煮现吃，不
宜多煮久放。
【功效】健脾和胃，下气化滞，明目，降压利尿。适用于高
血压以及消化不良、久痢、夜盲症、小儿软骨病、营养不良等。
(4)莲肉粥
【原料】莲子粉15克粳米30克红糖适量
【制作】将上3味同入砂锅内煎煮，煮沸后即改用文火，煮至
粘稠为度。
【用法】可随意服食。
【功效】补脾止泻，益肾固精，养心安神。适用于高血压及
脾虚泄泻、肾虚不固、遗精、尿频及带下、心悸、虚烦失眠等。
【宜忌】凡有外感或实热证者不宜服。, http://www.100md.com
【原料】山楂30～40克粳米100克砂糖10克。
【制作】先将山楂入砂锅煎取浓汁，去渣，然后加入粳米、砂糖煮粥。
【用法】可在两餐之间当点心服食，不宜空腹食，以7～10天
为一疗程。
【功效】健脾胃，消食积，散淤血。适用于高血压、冠心病
、心绞痛、高脂血症以及食积停滞、腹痛、腹泻、小儿乳食不消
等。
(2)桃仁粥
【原料】桃仁10～15克粳米50～100克。
【制作】先将桃仁捣烂如泥，加水研汁去渣，同粳米煮为稀
粥。
【用法】每日1次，5～7天为一疗程。
【功效】活血通经，祛痰止痛。适用于高血压、冠心病、心
绞痛等。
【宜忌】用量不宜过大；怀孕妇女及平素大便稀薄者不宜服
用。
(3)胡萝卜粥
【原料】新鲜胡萝卜粳米各适量。
【制作】将胡萝卜洗净切碎，与粳米同入锅内，加清水适量
，煮至米开粥稠即可。
【用法】早晚餐温热食。本粥味甜易变质，需现煮现吃，不
宜多煮久放。
【功效】健脾和胃，下气化滞，明目，降压利尿。适用于高
血压以及消化不良、久痢、夜盲症、小儿软骨病、营养不良等。
(4)莲肉粥
【原料】莲子粉15克粳米30克红糖适量
【制作】将上3味同入砂锅内煎煮，煮沸后即改用文火，煮至
粘稠为度。
【用法】可随意服食。
【功效】补脾止泻，益肾固精，养心安神。适用于高血压及
脾虚泄泻、肾虚不固、遗精、尿频及带下、心悸、虚烦失眠等。
【宜忌】凡有外感或实热证者不宜服。, http://www.100md.com