http://www.100md.com 2002年7月8日

     运动是最佳的减肥方法，皆因运动可以燃烧脂肪，将臃肿身材回复苗条。然而，并不是每个人都可以达至理想的效果，尤其局部肥胖的人，做运动减肥有时会发觉不想瘦的地方(如胸部)细小了，想瘦的部位(如臀部和大腿)却仍然结实丰满。所以今天便教大家一套瘦身拍打运动，左拍拍、右拍拍，加速血液循环，学会之后，要身体哪一部分纤瘦都可以由你自己决定。不过别拍打至满身伤痕，有甚么疑问要请教中医师。

    拍打疗法+运动

    局部纤体收紧肌肉

    一般的有氧运动，虽然有燃烧脂肪的作用，但对于局部减肥，效果可能不明显。拍打疗法是中医治疗方法的一种，属推拿学的一部分，手法以「拍法」和「打法」为主。拍打疗法具有行气活血，舒筋活络，疏通经脉的作用。受拍打的部位，气血循环改善 ......