久坐沙发看书忌

http://www.100md.com 2002年7月11日 医学空间

     许多人习惯坐在沙发上看书看报，不过，如果你要长时间看书，还是不坐沙发为好。x{)z:2, 百拇医药

    沙发一般坐面较低，加之富有弹性，人坐上去臀部下陷，背肌在骨盆后部被拉长。这时看书，若两手把书高抬，背部、颈部及眼睛虽感舒服，但两臂却支持不了多久，就会双臂自然下垂，使之有所依托，此时又会造成双眼向下注视及颈部弯曲，时间稍久，就易使下部眼肌疲劳和颈部酸痛。如果你把身体直起，书放在膝上，头向下看书，由于头部重力的作用，使背肌在颈部又被拉长，同一块肌肉在骨盆背部已被拉长，又在颈部再被拉长，就会使人感到腰酸颈痛。如果经常久坐沙发看书，天长日久很容易使人患上颈椎疾病，还可能导致视力下降。

    百拇医药网 http://www.100md.com/Html/Dir0/18/43/69.htm