连日热浪诱发焦虑忧郁
据广州医学院第二附属医院心理咨询科龚主任介绍，广州自六七月份入夏以来，每天到门诊来看心理医生的精神障碍患者达160人之多，最多时达180人，而今年三四五月份这类病人每天仅有100人左右，增长了60%，与去年同期相比，增长的幅度也在20%以上。记者从广州市其他一些医院也了解到，随着炎炎夏季来临，由此引发的精神障碍患者呈上升趋势。据医生分析，由于天气炎热，人们容易感到疲劳，影响睡眠，胃口普遍感到不好，从而引发诸如焦虑、抑郁等精神障碍症状。
睡眠不足诱发焦虑
正在广医二院看心理医生的吴先生告诉记者，他在一家外资办的保险公司作保险评估，工作环境很好，待遇也不错，就是工作压力较大。从6月中旬以来，每天晚上在床上翻来覆去好几个小时都无法入睡，白天上班阳光一照就觉得心里不自在，上班时常常有一种说不出来的烦躁，回到家里，妻子端上满桌丰盛的饭菜，放在口里感到索然无味。对什么都有一种淡然无味之感。
有一次回到家里，孩子高兴地扑到怀里要跟他讲学校里的故事，被他极不耐烦的一声大吼，吓得孩子整整一个星期也不敢靠近他，妻子为此多次埋怨他，以前极喜欢和同事们闲聊，现在一看到他们吱吱喳喳心里就感到烦，同事们也越来越疏远他。后来他意识到自己可能是得病了，于是他就到医院看医生，经心理医生的开导，他才知道是因为患有焦虑忧郁的精神障碍。
据广医二院龚主任介绍，刘先生因为天气变热，一时间不适应天气变化引起精神方面的波动，再加上睡眠不好，使大脑功能和生活规律出现紊乱从而引起的焦虑，这是现时心理患者出现较多的现象，只要明白病因，注意劳逸结合，自我调节心理状态，病症就会消除。
劳逸结合调整胃口
据龚主任介绍，季节之交，精神障碍患者增多，这在全国范围来说都是一个不争的事实。只不过是广州地处亚热带，春夏之交，季节变化更为明显，温差较大。从医学的角度上来讲，酷暑对一个人的睡眠、胃口多少都会有影响，再加上工作压力大，人的生活规律就得重新调整，在这过程中，人的大脑功能就可能出现紊乱现象。适应能力较差的人就会出现心理失调，导致心里感到焦虑或抑郁。正在发育年龄的青少年，更容易患上此症。
要防治类似心理病症的出现，首先要注意劳逸结合，尤其是一些工作压力较大的人，更应该进行自我放松，工作之余不妨多参加一些轻松有趣的户外活动，诸如找上几个朋友打一回球或是约上几个朋友唱唱歌跳跳舞，尽可能地放松自己，同时也不能玩得太晚，应保证睡眠时间。另外，如发觉自己胃口不好时，不妨调节一下饮食结构。尤其是不少人平时都在外面吃快餐，觉得有腻感时，不妨自己上菜市场下厨房，亲手做自己喜欢的饭菜。, 百拇医药
睡眠不足诱发焦虑
正在广医二院看心理医生的吴先生告诉记者，他在一家外资办的保险公司作保险评估，工作环境很好，待遇也不错，就是工作压力较大。从6月中旬以来，每天晚上在床上翻来覆去好几个小时都无法入睡，白天上班阳光一照就觉得心里不自在，上班时常常有一种说不出来的烦躁，回到家里，妻子端上满桌丰盛的饭菜，放在口里感到索然无味。对什么都有一种淡然无味之感。
有一次回到家里，孩子高兴地扑到怀里要跟他讲学校里的故事，被他极不耐烦的一声大吼，吓得孩子整整一个星期也不敢靠近他，妻子为此多次埋怨他，以前极喜欢和同事们闲聊，现在一看到他们吱吱喳喳心里就感到烦，同事们也越来越疏远他。后来他意识到自己可能是得病了，于是他就到医院看医生，经心理医生的开导，他才知道是因为患有焦虑忧郁的精神障碍。
据广医二院龚主任介绍，刘先生因为天气变热，一时间不适应天气变化引起精神方面的波动，再加上睡眠不好，使大脑功能和生活规律出现紊乱从而引起的焦虑，这是现时心理患者出现较多的现象，只要明白病因，注意劳逸结合，自我调节心理状态，病症就会消除。
劳逸结合调整胃口
据龚主任介绍，季节之交，精神障碍患者增多，这在全国范围来说都是一个不争的事实。只不过是广州地处亚热带，春夏之交，季节变化更为明显，温差较大。从医学的角度上来讲，酷暑对一个人的睡眠、胃口多少都会有影响，再加上工作压力大，人的生活规律就得重新调整，在这过程中，人的大脑功能就可能出现紊乱现象。适应能力较差的人就会出现心理失调，导致心里感到焦虑或抑郁。正在发育年龄的青少年，更容易患上此症。
要防治类似心理病症的出现，首先要注意劳逸结合，尤其是一些工作压力较大的人，更应该进行自我放松，工作之余不妨多参加一些轻松有趣的户外活动，诸如找上几个朋友打一回球或是约上几个朋友唱唱歌跳跳舞，尽可能地放松自己，同时也不能玩得太晚，应保证睡眠时间。另外，如发觉自己胃口不好时，不妨调节一下饮食结构。尤其是不少人平时都在外面吃快餐，觉得有腻感时，不妨自己上菜市场下厨房，亲手做自己喜欢的饭菜。, 百拇医药