探究当代人焦虑症的根源(1)
近日，世界精神病协会发布的统计数字表明，目前中国有5%的人存在不同程度的心理障碍，13%的人患有不同程度的精神疾病。北京地区的一项调查显示，轻性精神症患病率竟然达到了35.18%。
焦虑症是轻性精神病的一种，正日益威胁着我们的生活，那么，焦虑症的根源在哪里？除了打针吃药，还有什么高招来预防或者治疗焦虑症？看到一辆汽车向你疾驶而来，你可能担心汽车会撞上你，担心你的生命有危险，并体验到紧张和害怕。假如你正横穿马路，这种反应完全是正常的，是一种有益的反应；但是，假如你是在公园里休息，而汽车行驶在公路上，那这种反应就是过分的、有害的。
在公园里担心被汽车撞着的人，就可以算是得了焦虑症了。焦虑症不像你口渴了一样，喝点水马上就解决问题。它说不定哪天会在你不注意的时候悄悄溜达过来，等你发现了想赶走它时，一切都已经晚了。按照心理学家的说法，焦虑是对威胁性事件或情况的预料而产生的一种高度忧虑、不安或害怕的状态，患者甚至会达到生理和心理功能障碍的程度。
焦虑、压力和恐惧
早在20世纪初，弗洛伊德就对焦虑症有所研究，他发现了焦虑症的两种主要形式：一种是生理上的自然反应，另一种是心理因素造成的。不幸的是，他的继承者们偏重研究性驱动、无法调和的冲突等心理方面的原因，导致以关注身体本身为基础的研究呈衰退之势。
转眼间到了20世纪末，英美等国的研究人员开始把注意力转向人体本身。他们发现，与其说是焦虑来自外部刺激，还不如说来自人大脑本身。
在弄清楚焦虑症的来龙去脉之前，有必要熟悉几个常见的词语：压力和恐惧。
在《朗文当代英语词典》里，对“压力”(Stress)一词的解释是：生活、工作等造成的焦虑；而“恐惧”(Fear)的意思是因危险的出现或迫近而产生的不安或焦虑的情绪。但如用心理学家的话来解释，味道就变了：“压力”是发出危险信号的外部刺激，这种刺激通常会带来痛苦；而“恐惧”是压力赋予男人、女人或者实验室里的小老鼠的短期反应。
“焦虑症”的特点和“恐惧”有几分类似，但它不是“短期反应”，即使压力已经消除、威胁已经过去，焦虑依然会驻足你的体内。它悄悄地来了，但不会悄悄地离去。
小老鼠帮助弄清恐惧成因
总体来说，要想给人的感觉下一个准确的定义很困难，因为它是主观的，倏忽而来又倏忽而去，你总不能这样问一只小老鼠：“你焦虑吗？你郁闷吗？”对于人(尤其是女人)来说，要弄清楚他的郁闷和忧愁也不是轻而易举的。
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焦虑症是轻性精神病的一种，正日益威胁着我们的生活，那么，焦虑症的根源在哪里？除了打针吃药，还有什么高招来预防或者治疗焦虑症？看到一辆汽车向你疾驶而来，你可能担心汽车会撞上你，担心你的生命有危险，并体验到紧张和害怕。假如你正横穿马路，这种反应完全是正常的，是一种有益的反应；但是，假如你是在公园里休息，而汽车行驶在公路上，那这种反应就是过分的、有害的。
在公园里担心被汽车撞着的人，就可以算是得了焦虑症了。焦虑症不像你口渴了一样，喝点水马上就解决问题。它说不定哪天会在你不注意的时候悄悄溜达过来，等你发现了想赶走它时，一切都已经晚了。按照心理学家的说法，焦虑是对威胁性事件或情况的预料而产生的一种高度忧虑、不安或害怕的状态，患者甚至会达到生理和心理功能障碍的程度。
焦虑、压力和恐惧
早在20世纪初，弗洛伊德就对焦虑症有所研究，他发现了焦虑症的两种主要形式：一种是生理上的自然反应，另一种是心理因素造成的。不幸的是，他的继承者们偏重研究性驱动、无法调和的冲突等心理方面的原因，导致以关注身体本身为基础的研究呈衰退之势。
转眼间到了20世纪末，英美等国的研究人员开始把注意力转向人体本身。他们发现，与其说是焦虑来自外部刺激，还不如说来自人大脑本身。
在弄清楚焦虑症的来龙去脉之前，有必要熟悉几个常见的词语：压力和恐惧。
在《朗文当代英语词典》里，对“压力”(Stress)一词的解释是：生活、工作等造成的焦虑；而“恐惧”(Fear)的意思是因危险的出现或迫近而产生的不安或焦虑的情绪。但如用心理学家的话来解释，味道就变了：“压力”是发出危险信号的外部刺激，这种刺激通常会带来痛苦；而“恐惧”是压力赋予男人、女人或者实验室里的小老鼠的短期反应。
“焦虑症”的特点和“恐惧”有几分类似，但它不是“短期反应”，即使压力已经消除、威胁已经过去，焦虑依然会驻足你的体内。它悄悄地来了，但不会悄悄地离去。
小老鼠帮助弄清恐惧成因
总体来说，要想给人的感觉下一个准确的定义很困难，因为它是主观的，倏忽而来又倏忽而去，你总不能这样问一只小老鼠：“你焦虑吗？你郁闷吗？”对于人(尤其是女人)来说，要弄清楚他的郁闷和忧愁也不是轻而易举的。
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