走出误区 防“骨”丢失
世界卫生组织警告，骨质疏松症已紧随心血管疾病之后，成为第二个威胁人类健康的主要疾病。有调查显示，我国骨质疏松症患者已接近1亿，而我国公众对骨质疏松症的认识仍有误区。
误区一：“缺钙”引起的
专家修正：进入中老年，骨质流失的分量逐渐超过骨骼的再生，骨密度逐渐降低是骨质疏松发生最重要的原因。我国目前环境下的老年人，日常生活中并不“缺钙”，我们所面对的骨质疏松也并非“缺钙”所致。骨质疏松与钙的关系的根本点在于，骨质疏松是因人体内分泌代谢功能紊乱，钙、磷代谢失调，骨骼无法有效地吸收、利用钙元素，大量的钙元素由消化道排出所致。所以不提高骨骼对钙元素的摄取率，任何形式的单纯补钙都是徒劳的。
误区二：正常“老化”
专家修正：骨质疏松早期一般没有症状，女性在绝经期前期就需定期检查骨密度。男性在40岁以后也需警惕骨质疏松症。发生骨质疏松不能把它当作“老化”的正常现象而忽视治疗。只要在医生的指导下服用促进成骨细胞、抑制破骨细胞的药物便可减缓骨质丢失的速度。绝经后妇女及老年人如出现腰背酸痛，骨骼变形，如弯腰、驼背、身材变矮小等症状，应及时到医院进行骨密度检查，不应盲目补钙，延误治疗会造成脊柱、髋部、前臂骨折。
误区三：峰值不变
专家修正：人在30岁左右达到最终的骨峰值，就如同“银行”一样储备充足的骨量以备老年后骨丢失所用。
就像人的身高一样，除了先天遗传因素，后天因素也不可忽视。儿童期和青春期是骨发育的关键时期，如果能摄入充足的钙和维生素D，保证均衡营养，同时参加适当的体力活动，增加日照(可增加皮肤合成维生素D)，将会大大有益于获得最佳的峰值骨量。吸烟、酗酒、过量饮用咖啡及碳酸饮料会加速骨质丢失。
误区四：女性更疏松
专家修正：尽管女性进入绝经期后会因雌激素的减少而加快骨丢失量。而与女性相比，其实男性骨质疏松发生更早，往往自中年期(40岁左右)就开始出现骨量减少，50岁后骨量丢失速度加快。男性骨质疏松症比预想的更为常见，50岁以上男性中约有6%受到影响，并与1/3的骨质疏松性髋部骨折有关。骨折给男性带来的危害往往较女性更为严重，约有42%髋部骨折的男性患者在一年内死亡。(《健康时报》), http://www.100md.com
误区一：“缺钙”引起的
专家修正：进入中老年，骨质流失的分量逐渐超过骨骼的再生，骨密度逐渐降低是骨质疏松发生最重要的原因。我国目前环境下的老年人，日常生活中并不“缺钙”，我们所面对的骨质疏松也并非“缺钙”所致。骨质疏松与钙的关系的根本点在于，骨质疏松是因人体内分泌代谢功能紊乱，钙、磷代谢失调，骨骼无法有效地吸收、利用钙元素，大量的钙元素由消化道排出所致。所以不提高骨骼对钙元素的摄取率，任何形式的单纯补钙都是徒劳的。
误区二：正常“老化”
专家修正：骨质疏松早期一般没有症状，女性在绝经期前期就需定期检查骨密度。男性在40岁以后也需警惕骨质疏松症。发生骨质疏松不能把它当作“老化”的正常现象而忽视治疗。只要在医生的指导下服用促进成骨细胞、抑制破骨细胞的药物便可减缓骨质丢失的速度。绝经后妇女及老年人如出现腰背酸痛，骨骼变形，如弯腰、驼背、身材变矮小等症状，应及时到医院进行骨密度检查，不应盲目补钙，延误治疗会造成脊柱、髋部、前臂骨折。
误区三：峰值不变
专家修正：人在30岁左右达到最终的骨峰值，就如同“银行”一样储备充足的骨量以备老年后骨丢失所用。
就像人的身高一样，除了先天遗传因素，后天因素也不可忽视。儿童期和青春期是骨发育的关键时期，如果能摄入充足的钙和维生素D，保证均衡营养，同时参加适当的体力活动，增加日照(可增加皮肤合成维生素D)，将会大大有益于获得最佳的峰值骨量。吸烟、酗酒、过量饮用咖啡及碳酸饮料会加速骨质丢失。
误区四：女性更疏松
专家修正：尽管女性进入绝经期后会因雌激素的减少而加快骨丢失量。而与女性相比，其实男性骨质疏松发生更早，往往自中年期(40岁左右)就开始出现骨量减少，50岁后骨量丢失速度加快。男性骨质疏松症比预想的更为常见，50岁以上男性中约有6%受到影响，并与1/3的骨质疏松性髋部骨折有关。骨折给男性带来的危害往往较女性更为严重，约有42%髋部骨折的男性患者在一年内死亡。(《健康时报》), http://www.100md.com