酷暑盛夏须防热中风
酷暑盛夏天气闷热，不但容易发生肠胃炎、中暑等疾患，而且还是“热中风”的高发期。中风是中老年人中的常见病多发病，其死亡率常占老年人死亡原因的第一位。中风的基本病因主要是血管病变(动脉硬化、动脉炎)；血液成分改变(血液高凝状态)
和血液动力学改变(高血压、低血压、心脏功能障碍等)。中风的发病与150多种因素有关，气候是其中之一。资料显示，一年四季，有两个中风的高峰期，即气温在0℃以下的隆冬和气温在32℃以上的盛夏；而且气温越高，中风的危险性越大。
炎热的夏季，当气温升至32℃以上时，特别是相对湿度达到70%～80%时，体温的调节则主要靠汗液的蒸发来散热，人体每天大约要排出1000ml或更多的汗水，这种情况下加重了体内血液循环负担，使血压进一步升高，从而加大了诱发出血性脑中风的危险。而且老年人体内水分比年轻人要少，加上生理反应迟顿，所以在夏天最容易“脱水”，当水分补充足时容易导致血容量不足和血液黏稠度增高，这对患有高血压、高血脂症或心脑血管病的老年人来说，无异于“火上加油”，使输向大脑的血液受阻变缓，发生中风的几率自然增高。与此同时，由于高温散热的需要，人体的血液大量流向皮肤，这样势必更造成大脑血流量骤减，这对心血管调节功能不良及脑动脉硬化原本就供血不足的病人，会进一步加剧大脑缺血，从而诱发脑梗塞。研究发现，夏季易发生“热中风”，除了气温高的原因外，较低的气压也是诱发因素，当气压降到1000毫巴以下时，易使人心情烦躁、动怒上火，这也容易引起血压波动而诱发中风。
漫漫长夏，中老年人做好防范中风的工作非常重要。除应重视防暑降温、调理情绪、保持宁静平和的心态外，还应特别重视以下措施：
一、要注意多饮水，以每天尿量不少于1000ml为准。夏天老年人常处于脱水状态而不自觉，因他们对缺水不太敏感，所以即使“不渴”也应喝水，以保证充足的血容量。同时宜喝些绿豆汤、菊花茶、消暑益气茶等，这对防暑降温十分有利。
二、夏季少吃为宜，吃得过饱过腻，会使胃肠与大脑争血，增加脑中风的机会；饮食宜清淡，只要有适量的主食及鱼、蛋、豆类等高蛋白食品，辅以充足的蔬菜、水果及一些有抗凝作用的大蒜、香菇、黑木耳等，就是理想的保健食品。
三、适当午休，以补足夜晚睡眠的不足。
四、要注意气候骤变，特别是雷雨大风天气，须重视保暖。
五、有过中风史的病人，其家属要时时注意病人症状，一般来说，头昏头痛、半身麻木酸软、频频打哈欠等都是中风前的预兆。当这些症状明显时，一定要去医院就诊，切不可视作一般的感冒或疲劳，并要注意休息，及时去医院检查，遵医嘱服些抗凝药物，防止发生意外。, http://www.100md.com(张峻芳)
和血液动力学改变(高血压、低血压、心脏功能障碍等)。中风的发病与150多种因素有关，气候是其中之一。资料显示，一年四季，有两个中风的高峰期，即气温在0℃以下的隆冬和气温在32℃以上的盛夏；而且气温越高，中风的危险性越大。
炎热的夏季，当气温升至32℃以上时，特别是相对湿度达到70%～80%时，体温的调节则主要靠汗液的蒸发来散热，人体每天大约要排出1000ml或更多的汗水，这种情况下加重了体内血液循环负担，使血压进一步升高，从而加大了诱发出血性脑中风的危险。而且老年人体内水分比年轻人要少，加上生理反应迟顿，所以在夏天最容易“脱水”，当水分补充足时容易导致血容量不足和血液黏稠度增高，这对患有高血压、高血脂症或心脑血管病的老年人来说，无异于“火上加油”，使输向大脑的血液受阻变缓，发生中风的几率自然增高。与此同时，由于高温散热的需要，人体的血液大量流向皮肤，这样势必更造成大脑血流量骤减，这对心血管调节功能不良及脑动脉硬化原本就供血不足的病人，会进一步加剧大脑缺血，从而诱发脑梗塞。研究发现，夏季易发生“热中风”，除了气温高的原因外，较低的气压也是诱发因素，当气压降到1000毫巴以下时，易使人心情烦躁、动怒上火，这也容易引起血压波动而诱发中风。
漫漫长夏，中老年人做好防范中风的工作非常重要。除应重视防暑降温、调理情绪、保持宁静平和的心态外，还应特别重视以下措施：
一、要注意多饮水，以每天尿量不少于1000ml为准。夏天老年人常处于脱水状态而不自觉，因他们对缺水不太敏感，所以即使“不渴”也应喝水，以保证充足的血容量。同时宜喝些绿豆汤、菊花茶、消暑益气茶等，这对防暑降温十分有利。
二、夏季少吃为宜，吃得过饱过腻，会使胃肠与大脑争血，增加脑中风的机会；饮食宜清淡，只要有适量的主食及鱼、蛋、豆类等高蛋白食品，辅以充足的蔬菜、水果及一些有抗凝作用的大蒜、香菇、黑木耳等，就是理想的保健食品。
三、适当午休，以补足夜晚睡眠的不足。
四、要注意气候骤变，特别是雷雨大风天气，须重视保暖。
五、有过中风史的病人，其家属要时时注意病人症状，一般来说，头昏头痛、半身麻木酸软、频频打哈欠等都是中风前的预兆。当这些症状明显时，一定要去医院就诊，切不可视作一般的感冒或疲劳，并要注意休息，及时去医院检查，遵医嘱服些抗凝药物，防止发生意外。, http://www.100md.com(张峻芳)