长寿潜能的自测
自测方法
回答下列14问的“是”与“否”，并作上标记。
自测内容
1)您是否有一个志同道合，互敬互爱的伴侣
(A是 B否)
2)您的实际体重和标准体重的相差是否在10%以内？
(A是 B否)
3)您的血压是否保持在政党范围内？
(A是 B否)
4)您是否以新鲜，未经加工或半生的食品为主食？
(A是 B否)
5)您戒烟了吗？
(A是 B否)
6)您是否从不吃加工食品？
(A是 B否)
7)您是否避免吃精细食品，如精米，精糖，精盐等？
(A是 B否)
8)您是否每天做几分钟的“功能呼吸”
(A是 B否)
9)您是否每天都喝定量的矿泉水？
(A是 B否)
10)您是否每天定时做2次伸展和放松运动？
(A是 B否)
11)您是否每天都舒心开怀地笑几次？
(A是 B否)
12)您所吃的食物中，是否含有您必需的天然维生素？
(A是 B否)
13)您每天是否摄入您身体所需的几种酶？
(A是 B否)
14)您是否了解自己的身体，并根据自己身体需要而养万了个人最佳生活规律了？
(A是 B否)
评析与判定
如果您的回答全部是“是”，那么，您的实际寿命可比估计寿命长得多；
如果您回答有10个“是”，那么，您会健康长寿，如果回答只有8个以下，请您保养，仍有长寿的可能；
如果您的回答有8个“否”的话，那就属于长寿基本无望。
(摘自：健康1+1), 百拇医药
回答下列14问的“是”与“否”，并作上标记。
自测内容
1)您是否有一个志同道合，互敬互爱的伴侣
(A是 B否)
2)您的实际体重和标准体重的相差是否在10%以内？
(A是 B否)
3)您的血压是否保持在政党范围内？
(A是 B否)
4)您是否以新鲜，未经加工或半生的食品为主食？
(A是 B否)
5)您戒烟了吗？
(A是 B否)
6)您是否从不吃加工食品？
(A是 B否)
7)您是否避免吃精细食品，如精米，精糖，精盐等？
(A是 B否)
8)您是否每天做几分钟的“功能呼吸”
(A是 B否)
9)您是否每天都喝定量的矿泉水？
(A是 B否)
10)您是否每天定时做2次伸展和放松运动？
(A是 B否)
11)您是否每天都舒心开怀地笑几次？
(A是 B否)
12)您所吃的食物中，是否含有您必需的天然维生素？
(A是 B否)
13)您每天是否摄入您身体所需的几种酶？
(A是 B否)
14)您是否了解自己的身体，并根据自己身体需要而养万了个人最佳生活规律了？
(A是 B否)
评析与判定
如果您的回答全部是“是”，那么，您的实际寿命可比估计寿命长得多；
如果您回答有10个“是”，那么，您会健康长寿，如果回答只有8个以下，请您保养，仍有长寿的可能；
如果您的回答有8个“否”的话，那就属于长寿基本无望。
(摘自：健康1+1), 百拇医药