积极运动是胖孩减肥的最好办法
暑期一直是家长给自家“小肥墩”减肥的最佳时期，但今年暑期哈尔滨市的大部分“小肥墩”因各种补习班缠身，无暇锻炼，而被迫采用了痛苦的“节食减肥”。对此，健康学家指出：部分胖儿的减肥，已经走入误区。
有关人士日前在对哈尔滨70名8至12岁偏胖儿童进行调查时发现，仅有10%的孩子运动减肥，88.6%的孩子都在节食减肥，还有4.2%的孩子采用了药物减肥。
这些儿童的妈妈们介绍，为了孩子的身体健康，家长大都考虑采用节食和运动的方法进行减肥。但是，由于大部分“小肥墩”同其他小学生一样，参加了暑期的数学补习班、儿童英语班、影视表演班、作文班、舞蹈班，书画班，所以除为孩子报名参加了游泳及乒乓球学习班的7名家长外，大部分家长大都只能限制孩子饭量，改变他们的日常食谱。
为了能快速减肥，有的“小肥墩”每天以芹菜、白菜等纤维较粗、热量较低的食物为主，个别母亲还给“小胖墩”服用了经亲身食用确实无害的减肥茶和一些帮助减肥的营养素。
对此，儿童医院遗传保健科及市健康教育所有关专家指出，家长们凭着成人的减肥经验给自己的孩子减肥，是十分不利的。对于儿童减肥，父母一定要鼓励胖儿每天坚持锻炼1小时。此外，让儿童像成人一样大量食用高纤维食物，会影响他们身体对钙、镁、铁、锌等多种元素的吸收和利用，易导致小儿佝偻病、贫血，使机体免疫力下降，易患感染性疾病，还会导致智力减退，记忆力降低。所以，对大部分胖儿来说，保障成长所需营养，积极运动的“长个方法”，才是最好的减肥办法。, http://www.100md.com
有关人士日前在对哈尔滨70名8至12岁偏胖儿童进行调查时发现，仅有10%的孩子运动减肥，88.6%的孩子都在节食减肥，还有4.2%的孩子采用了药物减肥。
这些儿童的妈妈们介绍，为了孩子的身体健康，家长大都考虑采用节食和运动的方法进行减肥。但是，由于大部分“小肥墩”同其他小学生一样，参加了暑期的数学补习班、儿童英语班、影视表演班、作文班、舞蹈班，书画班，所以除为孩子报名参加了游泳及乒乓球学习班的7名家长外，大部分家长大都只能限制孩子饭量，改变他们的日常食谱。
为了能快速减肥，有的“小肥墩”每天以芹菜、白菜等纤维较粗、热量较低的食物为主，个别母亲还给“小胖墩”服用了经亲身食用确实无害的减肥茶和一些帮助减肥的营养素。
对此，儿童医院遗传保健科及市健康教育所有关专家指出，家长们凭着成人的减肥经验给自己的孩子减肥，是十分不利的。对于儿童减肥，父母一定要鼓励胖儿每天坚持锻炼1小时。此外，让儿童像成人一样大量食用高纤维食物，会影响他们身体对钙、镁、铁、锌等多种元素的吸收和利用，易导致小儿佝偻病、贫血，使机体免疫力下降，易患感染性疾病，还会导致智力减退，记忆力降低。所以，对大部分胖儿来说，保障成长所需营养，积极运动的“长个方法”，才是最好的减肥办法。, http://www.100md.com