中年男人最容易“透支”的就是健康。许多中年人都经历过
情绪低落、容易
疲劳、不愿意
运动、
失眠、
头痛、注意力不集中的“
亚健康状态”。长此以往，各种各样的疾病就会悄然袭来。为此专家特别推荐了适于中年男人的自我保健菜单。
商务餐远离生猛
海鲜
烤涮生猛海鲜成为一种饮食时尚，但是由于这些
食物中存在
寄生虫和细菌的概率很高，加之过于追求味道的鲜美，烹调不够充分，不知不觉中已经病从口入。
推荐菜品：夏日田园
材料：鲜芦笋240克，鲜
冬菇160克。
调味料：素上汤1杯 ......