怎样摆脱感冒困扰?
在很多地方,感冒都被称为“着凉”,可见感冒与天气条件有着密切的关系。感冒一年四季都会发生,流感病毒容易寄生在低温、干燥的寒冷环境里。中医也认为,当气候突然变化、寒暖失常之时,风邪病毒最易侵袭人体
在秋季,气温变化大,空气干燥,这时的感冒叫夹燥感冒(秋季空气干燥所致)。其它季节的感冒症状是一般的头疼、发热、鼻塞流涕等,而秋天的夹燥感冒则一般伴有鼻燥咽干、咳嗽无痰或少痰、口渴舌红等症状
所以对付感冒还是要从预防做起:除了每天注意收听和收看天气预报节目,当天气发生突变时,要及时更换衣被,注意保暖,以防受凉而诱发感冒;在天气突变后的一两天内,要尽可能地少去公共场所,以防被传染上感冒;还可以这样做:
一洗:
早晨起床后,用冷水洗脸,晚上用热水洗脚。
二漱:
每天早晨用淡盐水漱口一次,可杀死口腔里的病菌。
三起:
晨起户外散步、爬山、打太极拳或做操。
四搓:
两手伸开,以掌相搓30次,并按摩迎香穴10次。
五开:
早晨起床后,开窗通风。
六饮:
晚上用红糖或白糖30克,鲜姜末3克,开水冲泡,睡前饮绿茶亦可,失眠者忌服。
七呼:
集中精力,身体端正,两手与肩同宽,两臂伸直,做深呼吸10次,切忌憋气。
八按:
两手食指按上星穴,然后用小指掌关节按风池穴,达酸麻感为宜。
九熏:
每日早晚用食醋在房内各熏蒸一次,每次不少于15分钟。
十穿:
衣服不要穿得过多,出汗时不要马上脱衣摘帽,避免伤风受凉。
每天做一做,感冒不找你!
(摘自:伽玛医生), http://www.100md.com
在秋季,气温变化大,空气干燥,这时的感冒叫夹燥感冒(秋季空气干燥所致)。其它季节的感冒症状是一般的头疼、发热、鼻塞流涕等,而秋天的夹燥感冒则一般伴有鼻燥咽干、咳嗽无痰或少痰、口渴舌红等症状
所以对付感冒还是要从预防做起:除了每天注意收听和收看天气预报节目,当天气发生突变时,要及时更换衣被,注意保暖,以防受凉而诱发感冒;在天气突变后的一两天内,要尽可能地少去公共场所,以防被传染上感冒;还可以这样做:
一洗:
早晨起床后,用冷水洗脸,晚上用热水洗脚。
二漱:
每天早晨用淡盐水漱口一次,可杀死口腔里的病菌。
三起:
晨起户外散步、爬山、打太极拳或做操。
四搓:
两手伸开,以掌相搓30次,并按摩迎香穴10次。
五开:
早晨起床后,开窗通风。
六饮:
晚上用红糖或白糖30克,鲜姜末3克,开水冲泡,睡前饮绿茶亦可,失眠者忌服。
七呼:
集中精力,身体端正,两手与肩同宽,两臂伸直,做深呼吸10次,切忌憋气。
八按:
两手食指按上星穴,然后用小指掌关节按风池穴,达酸麻感为宜。
九熏:
每日早晚用食醋在房内各熏蒸一次,每次不少于15分钟。
十穿:
衣服不要穿得过多,出汗时不要马上脱衣摘帽,避免伤风受凉。
每天做一做,感冒不找你!
(摘自:伽玛医生), http://www.100md.com