要健康宝宝妈妈要健康
● 黄涓(文)
每个妇女在证实怀孕之后，都希望顺利渡过怀孕期，生个健康宝宝，但并不是每个待产妈妈都懂得做好产前准备。
鹰阁医院妇产专科顾问方壮威医生说，要确保母子安康，孕妇的产前保健和准备非常重要，它除了可减少产下畸形儿的风险，同时也能及早发现和治疗因怀孕和生产而引起的并发症。尤其是妇女怀孕初期，最担心的是小产出血与子宫外孕。
孕前身体检查
方医生说，妇女在怀孕之前就应摄取足够的营养，尤其是铁质、磷、钙及叶酸等也需适当补充。他说：“孕妇对于烟、酒和可能影响胎儿的药物，都应停止服用。最好能在怀孕前作一次身体检查，若是有高血压、糖尿病、甲状腺分泌异常、心脏病、肾功能不佳、盆腔肿瘤或患有性病，都应治疗了才怀孕。”
, http://www.100md.com
同时，妇女的血清中若没有乙型肝炎、德国麻疹和水痘的抗体，在孕前完成免疫注射，才能确保胎儿免受病菌感染或伤害。又或者男女双方家庭或是个人有遗传病，如地中海贫血、红血球G6PD缺乏症、蒙古病、色盲、白血病、血友病等，或曾生育过不健全孩子，都应向医生或遗传学辅导专家寻求咨询。
方医生说：“母亲的身心健康是非常重要的，只有精神愉快、情绪稳定、体力充沛的妈妈才会生出健康的宝宝。体重过重或是过轻，都会影响胎儿的发育，并会增加妊娠并发症的可能性，生产的时候也会比较困难。”
产前检查
方医生说，产前检查是孕妇保健中最重要的一环，而所谓产前检查包括以下部分：
*初次问诊：填写家族病历和个人病历，第一次检查可测知胎儿的位置、心跳和预产期。
, 百拇医药
*每次复诊：测量体重、血压及尿中蛋白、血糖，检测胎儿的生长状况是否与胎龄相符，测听胎儿心律。
*16周左右：血、尿检查。
*20至22周：超声波检查以鉴定胎儿是否正常。
*34周：胎儿成长是否符合标准，胎儿正常与否，以及胎盘是否太低。
*34至36周：由阴道、肛门与外阴采取样本做实验室细菌培养，以确定是否要服抗生素。
*36周：检查骨盆大小，确定孕妇是否适合自然生产。
超声波检查
由于目前医药科技非常发达，医生能以超声波仪器及早确定胎位是否正常，测出胎儿心跳是否规律，同时，还能准确推算出预产期。
, http://www.100md.com
目前，许多孕妇及她们的丈夫，对超声波检查胎儿都很感兴趣，这是因为，他们都想预先知道胎儿的性别。但方医生说，超声波检查还有其他作用，包括确定胎儿位置、是否多胞胎、计算预产期；测知胎儿器官发育是否正常、胎儿生长是否正常、胎位是否正常、胎盘位置是否太低等。
饮食和营养
要生下健康宝宝，孕妇一定要注意饮食与营养。孕妇营养不良，不但影响本身健康，还会导致胎儿发育不健康、新生儿体重不足，还有可能影响到孩子将来的体能及智力。
方医生说，孕妇的饮食应多样化，在怀孕的不同时期也应摄取不同的营养：
1、在怀孕初期3个月，孕妇如食欲不好，有恶心、胸闷的现象，可采取少吃多餐的方法，选择一些较容易消化、不油腻而有营养的食物。
2、由怀孕中期开始，胎儿生长快速，母亲应多吃青菜、豆制成品、高纤维成品及适量的鱼肉。每天多喝鲜奶，一个鸡蛋，以吸收蛋白质和钙质。此外，多吃蔬菜、水果，除了供给母体大量维生素，还能帮助肠胃的消化。
3、孕妇对于刺激性强的食物如浓茶、浓咖啡、过辣的咖哩等，应尽量避免。同时，孕妇也应避免高盐分食物，别喝过量的水。以免造成脚肿，或者高血压。, 百拇医药
每个妇女在证实怀孕之后，都希望顺利渡过怀孕期，生个健康宝宝，但并不是每个待产妈妈都懂得做好产前准备。
鹰阁医院妇产专科顾问方壮威医生说，要确保母子安康，孕妇的产前保健和准备非常重要，它除了可减少产下畸形儿的风险，同时也能及早发现和治疗因怀孕和生产而引起的并发症。尤其是妇女怀孕初期，最担心的是小产出血与子宫外孕。
孕前身体检查
方医生说，妇女在怀孕之前就应摄取足够的营养，尤其是铁质、磷、钙及叶酸等也需适当补充。他说：“孕妇对于烟、酒和可能影响胎儿的药物，都应停止服用。最好能在怀孕前作一次身体检查，若是有高血压、糖尿病、甲状腺分泌异常、心脏病、肾功能不佳、盆腔肿瘤或患有性病，都应治疗了才怀孕。”
, http://www.100md.com
同时，妇女的血清中若没有乙型肝炎、德国麻疹和水痘的抗体，在孕前完成免疫注射，才能确保胎儿免受病菌感染或伤害。又或者男女双方家庭或是个人有遗传病，如地中海贫血、红血球G6PD缺乏症、蒙古病、色盲、白血病、血友病等，或曾生育过不健全孩子，都应向医生或遗传学辅导专家寻求咨询。
方医生说：“母亲的身心健康是非常重要的，只有精神愉快、情绪稳定、体力充沛的妈妈才会生出健康的宝宝。体重过重或是过轻，都会影响胎儿的发育，并会增加妊娠并发症的可能性，生产的时候也会比较困难。”
产前检查
方医生说，产前检查是孕妇保健中最重要的一环，而所谓产前检查包括以下部分：
*初次问诊：填写家族病历和个人病历，第一次检查可测知胎儿的位置、心跳和预产期。
, 百拇医药
*每次复诊：测量体重、血压及尿中蛋白、血糖，检测胎儿的生长状况是否与胎龄相符，测听胎儿心律。
*16周左右：血、尿检查。
*20至22周：超声波检查以鉴定胎儿是否正常。
*34周：胎儿成长是否符合标准，胎儿正常与否，以及胎盘是否太低。
*34至36周：由阴道、肛门与外阴采取样本做实验室细菌培养，以确定是否要服抗生素。
*36周：检查骨盆大小，确定孕妇是否适合自然生产。
超声波检查
由于目前医药科技非常发达，医生能以超声波仪器及早确定胎位是否正常，测出胎儿心跳是否规律，同时，还能准确推算出预产期。
, http://www.100md.com
目前，许多孕妇及她们的丈夫，对超声波检查胎儿都很感兴趣，这是因为，他们都想预先知道胎儿的性别。但方医生说，超声波检查还有其他作用，包括确定胎儿位置、是否多胞胎、计算预产期；测知胎儿器官发育是否正常、胎儿生长是否正常、胎位是否正常、胎盘位置是否太低等。
饮食和营养
要生下健康宝宝，孕妇一定要注意饮食与营养。孕妇营养不良，不但影响本身健康，还会导致胎儿发育不健康、新生儿体重不足，还有可能影响到孩子将来的体能及智力。
方医生说，孕妇的饮食应多样化，在怀孕的不同时期也应摄取不同的营养：
1、在怀孕初期3个月，孕妇如食欲不好，有恶心、胸闷的现象，可采取少吃多餐的方法，选择一些较容易消化、不油腻而有营养的食物。
2、由怀孕中期开始，胎儿生长快速，母亲应多吃青菜、豆制成品、高纤维成品及适量的鱼肉。每天多喝鲜奶，一个鸡蛋，以吸收蛋白质和钙质。此外，多吃蔬菜、水果，除了供给母体大量维生素，还能帮助肠胃的消化。
3、孕妇对于刺激性强的食物如浓茶、浓咖啡、过辣的咖哩等，应尽量避免。同时，孕妇也应避免高盐分食物，别喝过量的水。以免造成脚肿，或者高血压。, 百拇医药