年轻人也会患骨刺
骨刺是一种退化性关节炎。以往骨刺患者多为中老年人，但是近来求诊的患者中，年轻人也多了起来。医生提醒，长期睡姿、坐姿不良及常穿高跟鞋等，都有可能种下骨刺的病因。
为健康着想，女性不可常穿脚跟过高的鞋子，一面造成脊椎负荷过重。(美联社)
谈到骨刺，很多人认为这是出现在中老年人身上的病症。这是错解，因为患者中有一部分是年轻人。
退化性关节病变
骨刺是一种退化性关节病变，其形成主要与脊椎长期承受体重，加上过度或不当的腰部活动，导致椎骨和椎间盘结构发生变化。骨刺压迫连接椎骨的神经，造成腰酸背痛、坐骨神经痛。骨刺出现的部位，包括了脚跟底、膝关节、腰椎、颈椎等。
, 百拇医药
根据统计，以往颈椎长骨刺的患者多为中老年人，50岁以上的人约75%患有骨刺。但是近年来求诊的患者中，年轻人也多了起来，其中不乏15岁至20岁的青少年。这跟年轻人使用电脑、打电动玩具或长期伏案工作，颈椎提早退化的情形有关。
另外，医生提醒，长期睡姿、坐姿不良及常穿高跟鞋等，也可能种下骨刺的病因。
穿高跟鞋与坐立姿势
临床发现，女性穿高跟鞋是造成骨刺的病因之一。为了平衡身躯，穿高跟鞋走动时得上身前倾，加大了腰椎弯曲的角度，造成脊椎负荷过重。此外，仰睡时枕头过高或长期趴睡，也容易造成脊椎压力，日子一久，渐生骨刺。
青少年不在意坐立的姿势是否正确，少运动，如果加上长期摄取的含钙食物又少，都是造成颈部酸痛的原因，而产生骨刺增生现象。
, 百拇医药
患者一旦颈椎神经受骨刺压迫，除了颈部酸痛，活动受限外，肩膀、手臂及手指也会觉得酸痛、麻木，严重时甚至会造成肌肉萎缩、臂力减退等情形，有些患者颈部的血管甚至因受压迫而引起脑缺氧，出现头晕、头痛等现象。
因此，人们得多注意自己的姿势，如需要长期伏案工作，可选用一个略有倾斜的桌面，以减少颈部过度弯曲，也别让颈部只固定在某个方向，最好每半小时就放松颈部肌肉，做些伸展动作或颈部运动，以减轻脖子承受的压力。
手术或物理治疗
许多骨刺患者经常会疑惑到底要不要动手术治疗？其实只有极少数的病患者持续抽痛，行动困难，才需要考虑手术治疗，一般人采用物理治疗即可。
发现自己有骨刺疼痛的现象时，必须寻求正确的诊治。一些患者在给医生诊断之前，就开始做物理治疗，或是找人推拿、按摩等，这不但于事无补，反而会耽误病情，造成日后更大的伤害。
, 百拇医药
寻求诊治时，医生通常会开轻微的止痛药、肌肉松弛剂给病人。药物可帮助减轻疼痛、松弛强直的肌肉，进而带来良性循环，达到疗效。
服药后，患者的病情会得到改善，适量的药剂可暂时减轻疼痛，过量而持续3个月的药物治疗，将会对身体造成伤害，尤其是消化道(胃、十二指肠)的伤害。
在进行物理治疗时，可采用热敷方式，使肌肉松弛，促进局部血液循环，减轻神经压迫；另外，有时可配合专业物理治疗师的按摩与推拿，以达到疗效。通常，配合药物与物理治疗，可达到最好的治疗效果。
一般来说，在临床上约有10%的患者须要接受手术治疗。根据美国脊椎外科医学会2000年的建议：当药物治愈或物理治疗3个月后无效，或是症状更加恶化时，就得考虑动手术。
目前，脊椎手术可分两类：传统的显微手术，或是脊椎内视镜手术，后者的安全性更高，伤口小，可缩短住院时间，康复较快。
, 百拇医药
预防骨刺有方
以下提供几项预防骨刺的方法：
▲有规律的运动或体操。
▲保持良好的坐姿和立姿。
▲床垫必须软硬适中。
▲避免穿太高的高跟鞋，减少腰肌用力的时间过久。
▲避免弯腰提物，必要时先蹲下再提物品。
▲保持适当的体重。
▲定期作身体检查，发现不适，及早就医。
▲如果你是孕妇，更应该多让腰部休息。, 百拇医药(林弘谕)
为健康着想，女性不可常穿脚跟过高的鞋子，一面造成脊椎负荷过重。(美联社)
谈到骨刺，很多人认为这是出现在中老年人身上的病症。这是错解，因为患者中有一部分是年轻人。
退化性关节病变
骨刺是一种退化性关节病变，其形成主要与脊椎长期承受体重，加上过度或不当的腰部活动，导致椎骨和椎间盘结构发生变化。骨刺压迫连接椎骨的神经，造成腰酸背痛、坐骨神经痛。骨刺出现的部位，包括了脚跟底、膝关节、腰椎、颈椎等。
, 百拇医药
根据统计，以往颈椎长骨刺的患者多为中老年人，50岁以上的人约75%患有骨刺。但是近年来求诊的患者中，年轻人也多了起来，其中不乏15岁至20岁的青少年。这跟年轻人使用电脑、打电动玩具或长期伏案工作，颈椎提早退化的情形有关。
另外，医生提醒，长期睡姿、坐姿不良及常穿高跟鞋等，也可能种下骨刺的病因。
穿高跟鞋与坐立姿势
临床发现，女性穿高跟鞋是造成骨刺的病因之一。为了平衡身躯，穿高跟鞋走动时得上身前倾，加大了腰椎弯曲的角度，造成脊椎负荷过重。此外，仰睡时枕头过高或长期趴睡，也容易造成脊椎压力，日子一久，渐生骨刺。
青少年不在意坐立的姿势是否正确，少运动，如果加上长期摄取的含钙食物又少，都是造成颈部酸痛的原因，而产生骨刺增生现象。
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患者一旦颈椎神经受骨刺压迫，除了颈部酸痛，活动受限外，肩膀、手臂及手指也会觉得酸痛、麻木，严重时甚至会造成肌肉萎缩、臂力减退等情形，有些患者颈部的血管甚至因受压迫而引起脑缺氧，出现头晕、头痛等现象。
因此，人们得多注意自己的姿势，如需要长期伏案工作，可选用一个略有倾斜的桌面，以减少颈部过度弯曲，也别让颈部只固定在某个方向，最好每半小时就放松颈部肌肉，做些伸展动作或颈部运动，以减轻脖子承受的压力。
手术或物理治疗
许多骨刺患者经常会疑惑到底要不要动手术治疗？其实只有极少数的病患者持续抽痛，行动困难，才需要考虑手术治疗，一般人采用物理治疗即可。
发现自己有骨刺疼痛的现象时，必须寻求正确的诊治。一些患者在给医生诊断之前，就开始做物理治疗，或是找人推拿、按摩等，这不但于事无补，反而会耽误病情，造成日后更大的伤害。
, 百拇医药
寻求诊治时，医生通常会开轻微的止痛药、肌肉松弛剂给病人。药物可帮助减轻疼痛、松弛强直的肌肉，进而带来良性循环，达到疗效。
服药后，患者的病情会得到改善，适量的药剂可暂时减轻疼痛，过量而持续3个月的药物治疗，将会对身体造成伤害，尤其是消化道(胃、十二指肠)的伤害。
在进行物理治疗时，可采用热敷方式，使肌肉松弛，促进局部血液循环，减轻神经压迫；另外，有时可配合专业物理治疗师的按摩与推拿，以达到疗效。通常，配合药物与物理治疗，可达到最好的治疗效果。
一般来说，在临床上约有10%的患者须要接受手术治疗。根据美国脊椎外科医学会2000年的建议：当药物治愈或物理治疗3个月后无效，或是症状更加恶化时，就得考虑动手术。
目前，脊椎手术可分两类：传统的显微手术，或是脊椎内视镜手术，后者的安全性更高，伤口小，可缩短住院时间，康复较快。
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预防骨刺有方
以下提供几项预防骨刺的方法：
▲有规律的运动或体操。
▲保持良好的坐姿和立姿。
▲床垫必须软硬适中。
▲避免穿太高的高跟鞋，减少腰肌用力的时间过久。
▲避免弯腰提物，必要时先蹲下再提物品。
▲保持适当的体重。
▲定期作身体检查，发现不适，及早就医。
▲如果你是孕妇，更应该多让腰部休息。, 百拇医药(林弘谕)