太极拳可以帮助老年人恢复活力
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2001年6月13日
一项新的研究显示，中国的古老艺术——太极拳可以帮助老年人部分地恢复活力。
已经有研究认为，老年人通过打太极拳可降低血压和减轻关节炎症状，因为这会在缓慢的动作中营造出力量、平衡和弹性。现在研究人员发现，该项古老的运动可以令健康的老年人更好的进行日常活动。比如散步、爬楼和拎东西。研究结果发表在5月份出版的《行为医学期刊》上。
美国俄勒冈州州立研究院的华裔科学家李中福博士领导了该项研究，他们让72名年龄在65至96岁之间的志愿者每周上两次太极拳的班或一切照常生活，研究时间为6个月。研究发现，绝大多数参加了太极拳练习的老年人都声称他们的身体状况发生了好的转变。例如，72%的人表示他们弯腰及抬腿的情况都比以前好多了，而没有参加太极拳练习的老年人中只有18%的人表示身体状况有好的改观。
研究人员说："总的来说，经过6个月的时间，参加太极拳锻炼的人在身体各方面的功能上有不同的提高，包括走路甚至一些中等体力的运动，比如跑步等。”
李博士及其同事认为，太极拳可以作为步行或水上活动的替代运动，因为太极拳可以提供类似的健康好处，而且还可以通过联系加强锻炼者之间的交流。, 百拇医药
已经有研究认为，老年人通过打太极拳可降低血压和减轻关节炎症状，因为这会在缓慢的动作中营造出力量、平衡和弹性。现在研究人员发现，该项古老的运动可以令健康的老年人更好的进行日常活动。比如散步、爬楼和拎东西。研究结果发表在5月份出版的《行为医学期刊》上。
美国俄勒冈州州立研究院的华裔科学家李中福博士领导了该项研究，他们让72名年龄在65至96岁之间的志愿者每周上两次太极拳的班或一切照常生活，研究时间为6个月。研究发现，绝大多数参加了太极拳练习的老年人都声称他们的身体状况发生了好的转变。例如，72%的人表示他们弯腰及抬腿的情况都比以前好多了，而没有参加太极拳练习的老年人中只有18%的人表示身体状况有好的改观。
研究人员说："总的来说，经过6个月的时间，参加太极拳锻炼的人在身体各方面的功能上有不同的提高，包括走路甚至一些中等体力的运动，比如跑步等。”
李博士及其同事认为，太极拳可以作为步行或水上活动的替代运动，因为太极拳可以提供类似的健康好处，而且还可以通过联系加强锻炼者之间的交流。, 百拇医药