按摩足心健身防病
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2001年6月13日
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祖国医学认为，足心是属于心肾两经相接的涌泉穴，位于足掌心，在第二跖骨间隙的中点凹陷处。足少阴肾经起于足心涌泉穴，止于俞府穴。主肾及其经脉循行部位的病症以及与肾有关的脾胃、心肺脏器的病症。经常按摩此穴能起到镇静安神、疏肝明目、健脑壮骨的作用。对防治高血压、头顶痛、眩晕、耳鸣、心悸、咽喉疼痛及足部痿弱无力、麻木浮肿、下肢痉挛疼痛、食欲不振、大便秘结、小便不利等均有疗效，对治疗足心热、失音也大有裨益。
现代医学研究也证明，刺激足掌能使局部神经末梢的敏感性大大增强，使植物神经和内分泌系统得到调节，增加局部的血液循环，使腿脚强健灵活，有助于醒脑提神，加强记忆。
按摩足心的传统方法包括用竹锤叩击或用手指按摩足底涌泉穴，每次50～100次，待局部微微发热后，两脚再轮流摩擦。现在市售有足踏健身板、脚掌按摩器等，可以更好地起到按摩足心的效应。(吴国隆), 百拇医药