洗澡四忌
洗澡有助于保持清洁，消除疲劳，但老年人及体弱者洗澡时，有四点须加以注意：
一忌水温过高
水温若过高，皮肤血管便迅速扩张，皮肤的血流量因而增加，大脑及冠状动脉等重要器官的血流量相对减少，可能因缺血、缺氧，出现头晕眼花、心跳心慌等不适症状。
二忌时间过长
浴室温度高、湿度大，空气又不流通，若逗留时间过久，可能会因氧气不足而引致血压升高，甚至出现胸闷、心绞痛、头重脚轻等情况。
三忌过饱和空腹洗澡
吃饱后若马上洗澡，全身表皮的血管因受热而扩张，较多血液流向四肢，以致胃肠的血流量相对减少造成消化不良，影响食物吸收。此外，饱胀的胃压迫心脏，再加上热水的压力，令患有冠心病、高血压、脑动脉硬化的人容易感到不适。另一方面，空腹时亦不宜洗澡，原因是热水会加速血液循环，消耗能量，若未能及时补充，容易导致低血糖休克。
四忌过分用力擦洗
有些人以为洗澡时用肥皂大力擦洗，可以杀死附着在皮肤上的细菌。这想法是错的。皮肤分泌皮脂以滋润皮肤和毛发。皮脂和汗液混在一起，微呈酸性，具有杀菌能力。热水能溶解皮脂，若洗澡过勤，或大力擦洗会使皮脂大量丧失，抵抗细菌的能力因而减弱。, 百拇医药(小 军)
一忌水温过高
水温若过高，皮肤血管便迅速扩张，皮肤的血流量因而增加，大脑及冠状动脉等重要器官的血流量相对减少，可能因缺血、缺氧，出现头晕眼花、心跳心慌等不适症状。
二忌时间过长
浴室温度高、湿度大，空气又不流通，若逗留时间过久，可能会因氧气不足而引致血压升高，甚至出现胸闷、心绞痛、头重脚轻等情况。
三忌过饱和空腹洗澡
吃饱后若马上洗澡，全身表皮的血管因受热而扩张，较多血液流向四肢，以致胃肠的血流量相对减少造成消化不良，影响食物吸收。此外，饱胀的胃压迫心脏，再加上热水的压力，令患有冠心病、高血压、脑动脉硬化的人容易感到不适。另一方面，空腹时亦不宜洗澡，原因是热水会加速血液循环，消耗能量，若未能及时补充，容易导致低血糖休克。
四忌过分用力擦洗
有些人以为洗澡时用肥皂大力擦洗，可以杀死附着在皮肤上的细菌。这想法是错的。皮肤分泌皮脂以滋润皮肤和毛发。皮脂和汗液混在一起，微呈酸性，具有杀菌能力。热水能溶解皮脂，若洗澡过勤，或大力擦洗会使皮脂大量丧失，抵抗细菌的能力因而减弱。, 百拇医药(小 军)