注意预防腕管综合征
在电脑十分普及的年代里，每天长时间使用电脑的人越来越多，与此同时，一种日渐增多的现代文明病——腕管综合征也应运而生。
专家指出，所谓腕管综合征是指正中神经进入手掌部后受到压迫所产生的食指、中指疼痛、麻木和拇指肌肉无力的症候，主要原因是由于使用电脑者每天长时间接触电脑，重复着在键盘上打字和移动鼠标，手腕关节因长期反复和过度的活动，逐渐形成的腕关节的麻痹和疼痛，属于“累积性创伤失调”症，若对这种症候长期置之不理，可能会导致神经受损，手部肌肉萎缩。
腕管综合征不但电脑族易患，其他一些频繁使用双手的职业者如音乐家、教师、编辑、记者、建筑设计师、矿工等都可能患此种病。资料显示，女性是腕管综合征的最大受害者，其发病几率比男性高3倍，其中以30～60岁者居多。这是因为女性手腕管通常比男性的小，正中神经容易受到压迫。此外，一些怀孕妇女、风湿性关节炎患者、糖尿病人、高血压患者和甲状腺功能失调的人也是易得者。
专家们指出，当发现你的双手有以下特征时，就需要多加注意：如单手或双手感觉无力，手指或手掌有麻痹感或僵硬感，手腕疼痛，伸展拇指时不自如且有疼痛感等。
预防腕管综合征主要是要优化上机环境，如可以选择一把适合自己的舒适的个人坐椅，并要调至适当的高度；将电脑置于通风良好的地方；要注意正确的操作方式，加强自我保护，不要坐或站立太久；坐时背部应挺直并紧靠椅背，不要交叉双脚，以免影响血液循环；打字时电脑键盘要摆正，不能斜摆在一边，否则会导致手腕过度弯曲紧绷；键盘摆放的高度以及与人体距离应调整到打字时感觉舒服自如的位置；同时要劳逸结合，每15分钟休息一下，短暂的休息能防止疲劳产生；每60分钟从电脑旁走开一下，做点轻微的体育运动，放松手部肌肉和紧张的身心。一旦发生腕管综合征，病情较轻者可采用药物或者使用腕背曲位疗法治疗；病情较重者可施行腕管切开术。, 百拇医药(张峻芳)
专家指出，所谓腕管综合征是指正中神经进入手掌部后受到压迫所产生的食指、中指疼痛、麻木和拇指肌肉无力的症候，主要原因是由于使用电脑者每天长时间接触电脑，重复着在键盘上打字和移动鼠标，手腕关节因长期反复和过度的活动，逐渐形成的腕关节的麻痹和疼痛，属于“累积性创伤失调”症，若对这种症候长期置之不理，可能会导致神经受损，手部肌肉萎缩。
腕管综合征不但电脑族易患，其他一些频繁使用双手的职业者如音乐家、教师、编辑、记者、建筑设计师、矿工等都可能患此种病。资料显示，女性是腕管综合征的最大受害者，其发病几率比男性高3倍，其中以30～60岁者居多。这是因为女性手腕管通常比男性的小，正中神经容易受到压迫。此外，一些怀孕妇女、风湿性关节炎患者、糖尿病人、高血压患者和甲状腺功能失调的人也是易得者。
专家们指出，当发现你的双手有以下特征时，就需要多加注意：如单手或双手感觉无力，手指或手掌有麻痹感或僵硬感，手腕疼痛，伸展拇指时不自如且有疼痛感等。
预防腕管综合征主要是要优化上机环境，如可以选择一把适合自己的舒适的个人坐椅，并要调至适当的高度；将电脑置于通风良好的地方；要注意正确的操作方式，加强自我保护，不要坐或站立太久；坐时背部应挺直并紧靠椅背，不要交叉双脚，以免影响血液循环；打字时电脑键盘要摆正，不能斜摆在一边，否则会导致手腕过度弯曲紧绷；键盘摆放的高度以及与人体距离应调整到打字时感觉舒服自如的位置；同时要劳逸结合，每15分钟休息一下，短暂的休息能防止疲劳产生；每60分钟从电脑旁走开一下，做点轻微的体育运动，放松手部肌肉和紧张的身心。一旦发生腕管综合征，病情较轻者可采用药物或者使用腕背曲位疗法治疗；病情较重者可施行腕管切开术。, 百拇医药(张峻芳)