http://www.100md.com 2002年9月18日

     人体的各个系统只有得到锻炼，才能强壮。如为了适应气候，要自觉地接受冷热的锻炼；为了增强人体的、消化吸收功能，便有意地吃些五谷杂粮。为此，人们提出一种“吃苦”养生法。 饥饿 是一种有效的健身方法。我国民间早已流传有“养生八分饱”的秘诀 ......