美专家建议民众每天运动一小时
据国外媒体报道，美国新公布的一项有关脂肪、蛋白质和碳水化合物摄取量的饮食健康指导报告，建议健康的人每日至少要运动一个小时，这是以前建议的运动量的一倍。
制订这项报告的得克萨斯州A＆M大学医学委员会建议，每日进行至少一小时的温和运动有利于健康，例如步行、缓慢游泳、悠闲地骑自行车之类。考虑到许多人的生活方式，要达到这个目标看来不容易，报告指出，这一小时的运动量可以分散在全日进行。
该报告还建议每日饮食中碳水化合物、蛋白质和脂肪的结构可以更加灵活。以前美国政府建议，一个人每天最好从碳水化合物中摄取50%或更多的热量，从脂肪中摄取30%或更少的热量。
新的报告则给出了这三种营养的所占比重的范围，碳水化合物的比例为45%至65%，脂肪为20%至35%，蛋白质为10%至35%。, 百拇医药
制订这项报告的得克萨斯州A＆M大学医学委员会建议，每日进行至少一小时的温和运动有利于健康，例如步行、缓慢游泳、悠闲地骑自行车之类。考虑到许多人的生活方式，要达到这个目标看来不容易，报告指出，这一小时的运动量可以分散在全日进行。
该报告还建议每日饮食中碳水化合物、蛋白质和脂肪的结构可以更加灵活。以前美国政府建议，一个人每天最好从碳水化合物中摄取50%或更多的热量，从脂肪中摄取30%或更少的热量。
新的报告则给出了这三种营养的所占比重的范围，碳水化合物的比例为45%至65%，脂肪为20%至35%，蛋白质为10%至35%。, 百拇医药