按摩哪些穴位有助于治疗便秘
在便前或入厕时，用双手食指的指腹稍稍用力按揉双侧迎香穴(鼻翼旁5分，鼻唇沟中间)5-10分钟，使之有明显酸胀感，可促使大肠蠕动，有助于排便。中医经络学说认为，手阳明大肠经起于食指尖的商阳穴，止于迎香穴。当用食指按揉迎香穴，可刺激阳明大肠经的起点和终点，从而反射性促使大肠蠕动。
每次大便时，双手食指按压双侧天枢穴(脐中旁开2寸)至有明显酸胀感，即按住不动。坚持数分钟就有便意，然后屏气，增加腹压，即可排便。中医学认为，天枢穴是大肠经气聚集之所，按压天枢穴，可促进大肠经的气血运行，加快大肠的蠕动，利于排便。
此外，按摩中脘穴(前正中线脐上4寸)、关元穴(前正中线，脐下3寸)和足三里(足髌骨下3寸，胫骨外侧约1横指处)等穴位，都有助于治疗便秘。
健康网, 百拇医药
每次大便时，双手食指按压双侧天枢穴(脐中旁开2寸)至有明显酸胀感，即按住不动。坚持数分钟就有便意，然后屏气，增加腹压，即可排便。中医学认为，天枢穴是大肠经气聚集之所，按压天枢穴，可促进大肠经的气血运行，加快大肠的蠕动，利于排便。
此外，按摩中脘穴(前正中线脐上4寸)、关元穴(前正中线，脐下3寸)和足三里(足髌骨下3寸，胫骨外侧约1横指处)等穴位，都有助于治疗便秘。
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