洁肤香身更迷人
洁肤香身是指通过对全身皮肤的去垢滋养，使身体洁净，肌肤润泽，并且使躯体散发芳香的气息。
中华民族自古以来就有讲究个人卫生的习俗，甲骨文有“浴”、“沫”字，周代《礼记·内则》中记载：“子事父母，五日则火覃汤清浴。”，汉代《论衡》言：“浴去身垢”。由此可见，通过全身休浴以健身是我国人民长久以来就重视的问题，如何通过内外调理相结合，清除躯体的污垢及秽浊气味，同时全身的皮肤得到濡养，使之干净、润泽，并散发香气，也是中医美容保健的一个重要内容。
【病因病机】
躯体皮肤干燥、污浊、气味异常的原因如下：
1)脾胃虚弱 脾胃为后天之本，气血生化之源，若脾胃虚衰，气血生化不足，营血亏虚，在内不足以养五脏六腑，在外肌肤失于血的营养和温照，则躯体皮肤萎黄、干燥无华，弹性减低。
, http://www.100md.com 2)肺气不足 肺主皮毛，通过肺的宣发作用把水谷精微输布到皮毛，以滋养周身的皮肤、肌肉，发挥“温分肉、充肌肤”的作用。肺气虚，则皮肤干枯无泽。
3)肾精虚损 肾藏精，精是维持人体生命活动的物质基础，由于先天票赋不足或后天纵欲房劳、年老肾衰、患某些疾病等，导致人的肾所藏精气不足，则肌肤松弛、色暗无光。
4)不注意个人卫生 由于不经常洗澡和更换衣服，污秽物积于躯体皮肤表面，使全身散发出臭秽之气。
5)体气不和，复感外邪 因气血违和，复感湿热之毒郁于腠理，出现身体臭秽。正如《诸病源候论》所言：“人有体气不和，使精液杂秽，故令身体臭也。”
此外，长时间从事接触腥臭秽浊之物工作的人，身体有时散发臭秽之气。
【保健方法】
, 百拇医药
1)内治法
①药物法：
i.香身九(《鲁府禁方》)：白豆蔻125g，桂心、摈榔、山柰、益智仁、炙甘草、附子、当归、白正各15g，零陵香45g，丁香240g，甘松、檀香各30g，木香60g，麝香少许。
上药研为极细末，加炼蜜、酥油或羊尾油于石臼中捣千余下，为九，如黄豆大，每用1丸噙化。此方内除寒湿痰浊，外熏身、增香气。服之，可令口香、身香。
ii.体臭令香方(《备急千金要方》)：白芷458，挂心、细辛、当归、藁本各30g，瓜子仁60g，柑子皮45g。
上药共为末，每次酒服3g，日3服。此方能祛除皮肤腠理之秽气，服之，令口香，并令身体散发芳香。
iii.香身九(《干金翼方》)：白瓜子、川芎、藁本、当归、杜蘅、细辛、防风各等份。
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上药捣筛为散，食后，温水送服1g，日3次。原书言此方：“十日身香，二十日肉香，三十日骨香，五十日远闻香，六十日透衣香”，说明只要坚持服用，定有效。
②饮食法：
i.美肤方(《果菜疗法大全》)：豆粉、茵香、丁香、沉香、降香、藿香、甘松、桂心、潮脑、肉豆蔻、山奈、白正、细辛、川芎、藁本、当归、百药煎各60g。
上药共为细末，炼蜜为丸，如弹子大，每早含化1九舌根下。此方美肤、祛秽、香身。
ii.润肤方(《果菜疗法大全》)：芝麻(焙黄)2g，茶叶3g。
将芝麻、茶叶放入罐中煮开，然后饮水，并将茶叶、芝麻一起嚼食。每日1剂，25日为1疗程。此方清热除臭、润泽肌肤。
2)外治法
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①药物法：
i.澡洗药(《御药院方》)：干荷叶1000g，威灵仙、藁本、藿香叶、零香、茅香各500g，甘松、香白芷各250g。
上药为粗末，每用60g，盛入纱布袋，用水2桶约8000m1，煎开三沸，放稍热，用以洗澡。如水少时，再添入熟热水，勿令添冷水。此方可光腻皮肤，且可治遍身瘙痒。
ii.律草浴：律草50g，天冬30g，苍耳子、威灵仙、地肤子、玄明粉各15g。
上药共为粗末，每次取100g，以纱布包煎，取汁浸浴，每次20～30min，每周2次。此方滋养、润泽肌肤，用于皮肤粗糙。
iii.醋浴：在5000ml浴水中加入米醋100ml。经常洗此浴，皮肤光泽、柔嫩。
iv.菊花蜜浴：菊花50g煎汁，放入5000m1水中，再加入蜂蜜数滴。此方能够消除体臭，滋润皮肤，长期使用皮肤光洁、细腻，并可减轻皱纹。
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此外，酒浴活血通络；盐浴增强皮肤弹性；乳浴使皮肤洁白、柔滑；茶浴使皮肤由干燥变得光滑细嫩；玫瑰油浴既能润滑皮肤，又能收缩毛孔，使皮肤细腻。
②美容法：
i.香粉方(《太平圣惠方》)：白芷30g，白鼓30g，白术30g，白茯苓30g，白附子30g，白檀香30g，沉香30g，鸡舌香30g，零陵香30g，木香30g，藿香30g，麝香1g，英粉3500m1。
上药捣筛为散，入麝香研匀。将英粉装囊内置入盒中，上以药末复盖，密闭七日后以粉扑身。此方常粉身，可除体臭，令人香。
ii.干金湿香方(《外台秘要》)：藿香15g，沉香22.5g，檀香7.5g，甘松香15g，甲香4g，丁子香15g，薰陆香7.5g，零陵香45g，竹木戈戈香45g，麝香45g。
上药捣碾为粗末。用时放容器内点燃。用此湿香薰衣，令香。
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iii.香药澡豆方(《太平圣惠方》)：大豆3000ml，赤小豆500g，苜蓿150g，零陵香150g，冬瓜仁20g，丁香60g，麝香15g，茅香90g，猪胰5具。
上药捣细筛为散，与猪胰相合，捣令匀。用时与少量水相合，洗身、手。此方有清洁、香身、润泽肌肤三方面的功效。
iv.加味香肥皂方(《慈僖光绪医方选议》)：檀香、木香、丁香、花瓣、排草、广零陵香、皂英、甘松、白莲蕊、山柰、白僵蚕各60g，麝香、冰片各15g。
上药共研为极细末，用红糖水调和，每块重6g。洗澡时涂于身上，稍顷以水洗去。
此方清洁、滋养肌肤，并令身香。
【预防】
①合理调节饮食，多食蔬菜、水果，适量进食脂肪类。
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②经常洗澡、换洗衣服。洗澡水以软水为好；水温不要过低或过高；洗澡选用高质量、中性的香皂或浴液，不要用碱性过强的；洗澡时间不宜过长，一般不超过l小时，每周1次，若洗澡过勤会导致皮肤干燥；洗澡后应适量拍一些爽肤水。
②不用不适合自己皮肤的或劣质的护肤品。
④冬天注意御寒，防止寒冷的刺激。夏天注意强烈的紫外线对皮肤的伤害。
⑤衣物潮湿、霉变后，不宜穿在身上。
【审美评价】
气味有香有臭，芳香的气味给人嗅觉上的美感，它可以使人心情愉快，从而美化人的身心。淡雅、清爽的芳香不仅使自己愉快，而且传递给周围人时也会产生同样的效果，从而增加个人的魅力。相反，恶臭的气味不但无美感，还会引起恶心甚至呕吐，影响人体健康。一个人如果浑身污秽不洁，散发臭气，那么不论他具有多么震撼人视觉的形貌美，也会使人对他退避三舍，并产生厌恶感。所以古今中外的美容妆饰，离不开香身祛臭这一项内容。要使自己给人嗅觉上的美感，首先要保持身体皮肤的清洁，经常洗浴；其次要注意防治一些能散发不良气味的全身性疾病或皮肤病；再者就是利用香妆品，补充、增加身体的香气。我国古代的香妆品，种类丰富，不仅有外用的，还有内服的，使人身皮内、肉里向外散发芳香，倍增魅力，值得今人借鉴。, 百拇医药
中华民族自古以来就有讲究个人卫生的习俗，甲骨文有“浴”、“沫”字，周代《礼记·内则》中记载：“子事父母，五日则火覃汤清浴。”，汉代《论衡》言：“浴去身垢”。由此可见，通过全身休浴以健身是我国人民长久以来就重视的问题，如何通过内外调理相结合，清除躯体的污垢及秽浊气味，同时全身的皮肤得到濡养，使之干净、润泽，并散发香气，也是中医美容保健的一个重要内容。
【病因病机】
躯体皮肤干燥、污浊、气味异常的原因如下：
1)脾胃虚弱 脾胃为后天之本，气血生化之源，若脾胃虚衰，气血生化不足，营血亏虚，在内不足以养五脏六腑，在外肌肤失于血的营养和温照，则躯体皮肤萎黄、干燥无华，弹性减低。
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3)肾精虚损 肾藏精，精是维持人体生命活动的物质基础，由于先天票赋不足或后天纵欲房劳、年老肾衰、患某些疾病等，导致人的肾所藏精气不足，则肌肤松弛、色暗无光。
4)不注意个人卫生 由于不经常洗澡和更换衣服，污秽物积于躯体皮肤表面，使全身散发出臭秽之气。
5)体气不和，复感外邪 因气血违和，复感湿热之毒郁于腠理，出现身体臭秽。正如《诸病源候论》所言：“人有体气不和，使精液杂秽，故令身体臭也。”
此外，长时间从事接触腥臭秽浊之物工作的人，身体有时散发臭秽之气。
【保健方法】
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1)内治法
①药物法：
i.香身九(《鲁府禁方》)：白豆蔻125g，桂心、摈榔、山柰、益智仁、炙甘草、附子、当归、白正各15g，零陵香45g，丁香240g，甘松、檀香各30g，木香60g，麝香少许。
上药研为极细末，加炼蜜、酥油或羊尾油于石臼中捣千余下，为九，如黄豆大，每用1丸噙化。此方内除寒湿痰浊，外熏身、增香气。服之，可令口香、身香。
ii.体臭令香方(《备急千金要方》)：白芷458，挂心、细辛、当归、藁本各30g，瓜子仁60g，柑子皮45g。
上药共为末，每次酒服3g，日3服。此方能祛除皮肤腠理之秽气，服之，令口香，并令身体散发芳香。
iii.香身九(《干金翼方》)：白瓜子、川芎、藁本、当归、杜蘅、细辛、防风各等份。
, http://www.100md.com
上药捣筛为散，食后，温水送服1g，日3次。原书言此方：“十日身香，二十日肉香，三十日骨香，五十日远闻香，六十日透衣香”，说明只要坚持服用，定有效。
②饮食法：
i.美肤方(《果菜疗法大全》)：豆粉、茵香、丁香、沉香、降香、藿香、甘松、桂心、潮脑、肉豆蔻、山奈、白正、细辛、川芎、藁本、当归、百药煎各60g。
上药共为细末，炼蜜为丸，如弹子大，每早含化1九舌根下。此方美肤、祛秽、香身。
ii.润肤方(《果菜疗法大全》)：芝麻(焙黄)2g，茶叶3g。
将芝麻、茶叶放入罐中煮开，然后饮水，并将茶叶、芝麻一起嚼食。每日1剂，25日为1疗程。此方清热除臭、润泽肌肤。
2)外治法
, 百拇医药
①药物法：
i.澡洗药(《御药院方》)：干荷叶1000g，威灵仙、藁本、藿香叶、零香、茅香各500g，甘松、香白芷各250g。
上药为粗末，每用60g，盛入纱布袋，用水2桶约8000m1，煎开三沸，放稍热，用以洗澡。如水少时，再添入熟热水，勿令添冷水。此方可光腻皮肤，且可治遍身瘙痒。
ii.律草浴：律草50g，天冬30g，苍耳子、威灵仙、地肤子、玄明粉各15g。
上药共为粗末，每次取100g，以纱布包煎，取汁浸浴，每次20～30min，每周2次。此方滋养、润泽肌肤，用于皮肤粗糙。
iii.醋浴：在5000ml浴水中加入米醋100ml。经常洗此浴，皮肤光泽、柔嫩。
iv.菊花蜜浴：菊花50g煎汁，放入5000m1水中，再加入蜂蜜数滴。此方能够消除体臭，滋润皮肤，长期使用皮肤光洁、细腻，并可减轻皱纹。
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此外，酒浴活血通络；盐浴增强皮肤弹性；乳浴使皮肤洁白、柔滑；茶浴使皮肤由干燥变得光滑细嫩；玫瑰油浴既能润滑皮肤，又能收缩毛孔，使皮肤细腻。
②美容法：
i.香粉方(《太平圣惠方》)：白芷30g，白鼓30g，白术30g，白茯苓30g，白附子30g，白檀香30g，沉香30g，鸡舌香30g，零陵香30g，木香30g，藿香30g，麝香1g，英粉3500m1。
上药捣筛为散，入麝香研匀。将英粉装囊内置入盒中，上以药末复盖，密闭七日后以粉扑身。此方常粉身，可除体臭，令人香。
ii.干金湿香方(《外台秘要》)：藿香15g，沉香22.5g，檀香7.5g，甘松香15g，甲香4g，丁子香15g，薰陆香7.5g，零陵香45g，竹木戈戈香45g，麝香45g。
上药捣碾为粗末。用时放容器内点燃。用此湿香薰衣，令香。
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iii.香药澡豆方(《太平圣惠方》)：大豆3000ml，赤小豆500g，苜蓿150g，零陵香150g，冬瓜仁20g，丁香60g，麝香15g，茅香90g，猪胰5具。
上药捣细筛为散，与猪胰相合，捣令匀。用时与少量水相合，洗身、手。此方有清洁、香身、润泽肌肤三方面的功效。
iv.加味香肥皂方(《慈僖光绪医方选议》)：檀香、木香、丁香、花瓣、排草、广零陵香、皂英、甘松、白莲蕊、山柰、白僵蚕各60g，麝香、冰片各15g。
上药共研为极细末，用红糖水调和，每块重6g。洗澡时涂于身上，稍顷以水洗去。
此方清洁、滋养肌肤，并令身香。
【预防】
①合理调节饮食，多食蔬菜、水果，适量进食脂肪类。
, http://www.100md.com
②经常洗澡、换洗衣服。洗澡水以软水为好；水温不要过低或过高；洗澡选用高质量、中性的香皂或浴液，不要用碱性过强的；洗澡时间不宜过长，一般不超过l小时，每周1次，若洗澡过勤会导致皮肤干燥；洗澡后应适量拍一些爽肤水。
②不用不适合自己皮肤的或劣质的护肤品。
④冬天注意御寒，防止寒冷的刺激。夏天注意强烈的紫外线对皮肤的伤害。
⑤衣物潮湿、霉变后，不宜穿在身上。
【审美评价】
气味有香有臭，芳香的气味给人嗅觉上的美感，它可以使人心情愉快，从而美化人的身心。淡雅、清爽的芳香不仅使自己愉快，而且传递给周围人时也会产生同样的效果，从而增加个人的魅力。相反，恶臭的气味不但无美感，还会引起恶心甚至呕吐，影响人体健康。一个人如果浑身污秽不洁，散发臭气，那么不论他具有多么震撼人视觉的形貌美，也会使人对他退避三舍，并产生厌恶感。所以古今中外的美容妆饰，离不开香身祛臭这一项内容。要使自己给人嗅觉上的美感，首先要保持身体皮肤的清洁，经常洗浴；其次要注意防治一些能散发不良气味的全身性疾病或皮肤病；再者就是利用香妆品，补充、增加身体的香气。我国古代的香妆品，种类丰富，不仅有外用的，还有内服的，使人身皮内、肉里向外散发芳香，倍增魅力，值得今人借鉴。, 百拇医药