一般痛经的食疗及预防有哪些
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(1)痛经究其病证，不外乎寒、热、虚、实几种，更有经前疼痛、经期疼痛、经后疼痛的不同，平时可根据其不同病性配合食疗或药物预防：
①益母草膏：适用于经前、经期疼痛者，可用益母草500克，加水文火慢慢煎熬成膏，于行经前3天开始服用，每次1匙，每天2次，早晚空腹服。
②艾叶生姜红糖水：主要针对行经时伴有面色苍白，四肢发冷，甚至有腹泻患者，可用艾叶、生姜、红糖适量煎汤频频内服，于经期开始即用，连服1—3天。
③泡茶方：其方由香附、元胡、徐长卿各10克，肉桂3克组成，研细末泡茶，每日泡2—3次，于经期服至痛止。
④痛经散：药用肉桂6克、田三七3克、失笑散30克共研末，每日服3克，分早晚2次，于行经前10天起服，连服12天。
⑤痫经药物热敷袋：该品系利用化学发热原理，配以多种名贵中草药精制而成，集热疗、药疗为一体的外用药袋，经前及经期腹痛时均可敷于下腹部，其发热温度在40—70℃，可持续使用36—48小时，无副作用。
⑥当归生姜羊肉汤：其方用当归30克、羊肉250克、生姜3片，于经前及经期炖服。
(2)为预防痛经的发生，乎素应注意以下几点：
①平时要注意增加营养，加强身体锻炼，提高机体抵抗力，劳逸结合。经期注意保暖。
②正确认识有关月经的生理、病理常识，消除对月经的恐惧或紧张情绪。, http://www.100md.com
①益母草膏：适用于经前、经期疼痛者，可用益母草500克，加水文火慢慢煎熬成膏，于行经前3天开始服用，每次1匙，每天2次，早晚空腹服。
②艾叶生姜红糖水：主要针对行经时伴有面色苍白，四肢发冷，甚至有腹泻患者，可用艾叶、生姜、红糖适量煎汤频频内服，于经期开始即用，连服1—3天。
③泡茶方：其方由香附、元胡、徐长卿各10克，肉桂3克组成，研细末泡茶，每日泡2—3次，于经期服至痛止。
④痛经散：药用肉桂6克、田三七3克、失笑散30克共研末，每日服3克，分早晚2次，于行经前10天起服，连服12天。
⑤痫经药物热敷袋：该品系利用化学发热原理，配以多种名贵中草药精制而成，集热疗、药疗为一体的外用药袋，经前及经期腹痛时均可敷于下腹部，其发热温度在40—70℃，可持续使用36—48小时，无副作用。
⑥当归生姜羊肉汤：其方用当归30克、羊肉250克、生姜3片，于经前及经期炖服。
(2)为预防痛经的发生，乎素应注意以下几点：
①平时要注意增加营养，加强身体锻炼，提高机体抵抗力，劳逸结合。经期注意保暖。
②正确认识有关月经的生理、病理常识，消除对月经的恐惧或紧张情绪。, http://www.100md.com