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     "到了40或45岁左右，你的注视力开始退化，这可能使你产生眼睛疲劳。每个人都会经历这个逐渐退化的过程。"居洛里医师说。 但如果你是个电视迷，则任何年纪都可能发生眼睛疲劳。

    假使你已开始感到阅读或看东西很费眼力，下面的建议可能 有帮助。

    注意光线

    "在微暗的灯光下阅读，不会伤害眼睛，但若光线未提供足够 的明暗对比，将使眼睛容易疲劳。使用能提供明暗对比的柔和灯光 (不刺眼的光线)。勿使用直接将光线反射入眼睛的电灯。"居洛里 医师说。中断你的工作 "如果你连续使用电脑6一一8小时 ......