http://www.100md.com 2002年11月3日

     爬山健身，近年来在北京市民中持续不衰。无论酷暑还是严寒，每天清晨5？7点，市郊电气车和地铁车厢里，都挤满了中老年朋友，不用问，那多半是去香山或八大处等地爬山的山友们。北京的这种爬山队伍日益扩大。

    1、征服山峰的过程，也就是征服自己、征服衰老的过程。

    人们都希望自己晚年活得快乐健康，希望自己能经常去爬山，登高远眺，展示晚年的风采。但老年人有的是家务缠身 ......