入冬给您提个醒
冬天的三个月，人们应顺应体内阳气的潜藏，以敛阳护阴为原则。要保持室内温度，早睡晚起，最好等到日光较充足时再起床。此外，要固守元阳，必须节制房事，大大减少性生活的次数。
要持之以恒地进行体育锻炼，这是强壮身体的重要方法。但对于老年人来说，须避免在大寒、大风、大雪、雾露中锻炼。在精神调理方面，要保持精神的宁静、愉快。
初冬时节，气候冷暖不定，一些传染病易于流行，特别是流行性感冒，是影响老年人健康的大敌。故在感冒流行期间，要避免去公共场所。屋子内部要经常通风，床头可摆放一些桔子或一瓶薄荷油，还可用米醋熏房间，或夜枕有防治感冒效果的桑菊枕(以碎桑叶、菊花等中药作枕心)。(张湖德), http://www.100md.com
要持之以恒地进行体育锻炼，这是强壮身体的重要方法。但对于老年人来说，须避免在大寒、大风、大雪、雾露中锻炼。在精神调理方面，要保持精神的宁静、愉快。
初冬时节，气候冷暖不定，一些传染病易于流行，特别是流行性感冒，是影响老年人健康的大敌。故在感冒流行期间，要避免去公共场所。屋子内部要经常通风，床头可摆放一些桔子或一瓶薄荷油，还可用米醋熏房间，或夜枕有防治感冒效果的桑菊枕(以碎桑叶、菊花等中药作枕心)。(张湖德), http://www.100md.com