长寿方
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济南网上医院
补阴类：
1.将干竹笋10克、银耳5克分别洗净、泡发、放入锅中，加入水及冰糖20克煮熟食用。可清心明目、滋阴养肾、止咳润肺、提神益气之功效。
2.将白木耳、黑木耳各10克洗净、泡发，加入水及冰糖30克，放入锅内蒸熟。可滋阴补肾、润肺止咳，适用于肾阴虚之血管硬化、高血压、眼底出血，肺阴虚的咳喘。
3.将甲鱼洗净、切块与猪脊髓放入锅内，按照常法加入各种作料，炖熟，吃肉喝汤。可滋阴补肾，适用于头昏目眩、腰膝疼痛、多梦遗精。
4.将鸭洗净、切块，放入锅内，按照常法加入各种作料，炖熟，吃肉喝汤。可滋阴清热，适用于低热、食少、便干，或水肿、盗汗、遗精及月经少。
5.冬虫夏草泡酒喝，具有益肺气、补精髓，治疗诸虚百损的作用。
6.将雄鸭1只开膛洗净，放入锅内，加入冬虫夏草4枚及各种调料炖熟，吃肉喝汤。可滋阴补肾，适用于头晕目眩、耳鸣耳聋、失眠、口干、腰腿疼痛。对于肺结核、糖尿病、尿崩症、红斑狼疮也有疗效。
7.将甲鱼洗净、切块，加入龙眼肉15克、山药15可共煮熟，放入适量调味品，吃肉喝汤。可滋阴益气，适用于病后体虚，食欲不振、贫血、心悸、低热，肺结核、肝硬化、慢性肝炎等疾病。
8.将猪肉50克、生地、熟地各15克共煮熟，吃肉喝汤。可滋阴降火，适用于病后体虚、低热未尽的患者。
9.将桑葚、枸杞加入各种食物中有滋阴补肾的作用。
补阳类：
1.虾仁炒韭菜可补肾强身，适用于阳痿、遗精、腰膝酸软、自汗盗汗等症。
2.食用狗肉、羊肉、鹿肉及各种鞭均可温肾壮阳、益气填精的作用。
补气类：
1.将瘦牛肉200克用文火煮烂，加盐适量，吃肉喝汤。适用于久病体弱、中气下陷、气短乏力、大便泄泻、浮肿、手足冷、畏寒以及头目眩晕。
2.将母鸡肉150克、党参30克、黄芪60克、大枣5枚、生姜及其他调料放入沙锅文火炖熟，吃肉喝汤。可补中益气，适用于中气不足所致的身体乏力、胃下垂、子宫下垂、脱肛等慢性脏器下垂。
3.将乌鸡2只、五花猪肉250克洗净、切块，与人参10克及其它葱、姜、盐等调料放入沙锅文火煮烂，吃肉喝汤。可补五脏六腑、安神益智，有延年益寿之功效。
补血类：
1.将糯米100克煮粥，待粥熟时将阿胶(碎末)入粥中和匀，空腹食用。可养血止血、滋阴润肺、安胎补虚，适用于胎动不安、胎漏下血、眩晕心悸及虚痨咯血、吐血、尿血、便血等各种血症。
2.将羊肉500克切块放入沙锅，加入当归、黄芪、党参各25克及其它葱、姜、盐等调料煮烂食用。适用于血虚及病后气血不足和贫血。, 百拇医药
1.将干竹笋10克、银耳5克分别洗净、泡发、放入锅中，加入水及冰糖20克煮熟食用。可清心明目、滋阴养肾、止咳润肺、提神益气之功效。
2.将白木耳、黑木耳各10克洗净、泡发，加入水及冰糖30克，放入锅内蒸熟。可滋阴补肾、润肺止咳，适用于肾阴虚之血管硬化、高血压、眼底出血，肺阴虚的咳喘。
3.将甲鱼洗净、切块与猪脊髓放入锅内，按照常法加入各种作料，炖熟，吃肉喝汤。可滋阴补肾，适用于头昏目眩、腰膝疼痛、多梦遗精。
4.将鸭洗净、切块，放入锅内，按照常法加入各种作料，炖熟，吃肉喝汤。可滋阴清热，适用于低热、食少、便干，或水肿、盗汗、遗精及月经少。
5.冬虫夏草泡酒喝，具有益肺气、补精髓，治疗诸虚百损的作用。
6.将雄鸭1只开膛洗净，放入锅内，加入冬虫夏草4枚及各种调料炖熟，吃肉喝汤。可滋阴补肾，适用于头晕目眩、耳鸣耳聋、失眠、口干、腰腿疼痛。对于肺结核、糖尿病、尿崩症、红斑狼疮也有疗效。
7.将甲鱼洗净、切块，加入龙眼肉15克、山药15可共煮熟，放入适量调味品，吃肉喝汤。可滋阴益气，适用于病后体虚，食欲不振、贫血、心悸、低热，肺结核、肝硬化、慢性肝炎等疾病。
8.将猪肉50克、生地、熟地各15克共煮熟，吃肉喝汤。可滋阴降火，适用于病后体虚、低热未尽的患者。
9.将桑葚、枸杞加入各种食物中有滋阴补肾的作用。
补阳类：
1.虾仁炒韭菜可补肾强身，适用于阳痿、遗精、腰膝酸软、自汗盗汗等症。
2.食用狗肉、羊肉、鹿肉及各种鞭均可温肾壮阳、益气填精的作用。
补气类：
1.将瘦牛肉200克用文火煮烂，加盐适量，吃肉喝汤。适用于久病体弱、中气下陷、气短乏力、大便泄泻、浮肿、手足冷、畏寒以及头目眩晕。
2.将母鸡肉150克、党参30克、黄芪60克、大枣5枚、生姜及其他调料放入沙锅文火炖熟，吃肉喝汤。可补中益气，适用于中气不足所致的身体乏力、胃下垂、子宫下垂、脱肛等慢性脏器下垂。
3.将乌鸡2只、五花猪肉250克洗净、切块，与人参10克及其它葱、姜、盐等调料放入沙锅文火煮烂，吃肉喝汤。可补五脏六腑、安神益智，有延年益寿之功效。
补血类：
1.将糯米100克煮粥，待粥熟时将阿胶(碎末)入粥中和匀，空腹食用。可养血止血、滋阴润肺、安胎补虚，适用于胎动不安、胎漏下血、眩晕心悸及虚痨咯血、吐血、尿血、便血等各种血症。
2.将羊肉500克切块放入沙锅，加入当归、黄芪、党参各25克及其它葱、姜、盐等调料煮烂食用。适用于血虚及病后气血不足和贫血。, 百拇医药