镁有助于治疗肌肉痉挛和高血压
45岁的伯纳德?高登曾被慢性肌肉疼痛折磨得死去活来，多次去医院检查，也找不出一个所以然。后来，在多伦多一家诊所疼痛专家琳达?拉普森医生的指导下，他每天补充600毫克的镁，疼痛竟奇迹般地消失了!
现在人们对镁对人体的作用还没有完全搞清，但加拿大的一些医生相信，缺镁可能是很多人得慢性肌肉疼痛、心脏病和高血压的根本原因。疼痛专家琳达?拉普森用镁治疗她的病人已有两年的时间了，她关注的病人发生了显著变化，所有病人的病情基本上都有所缓解。她发现，这种疗法对肌肉痉挛、偏头痛和便秘都有效果。
虽然人们已经发现镁可以帮助肌肉细胞放松，并认识到缺镁和心律不齐、心悸等一些心脏的疾病有关，但以前关于镁对预防心脏疾病作用的临床研究却非常少。最近的研究表明，含镁丰富的食品可以防治高血压，特别是老年人的高血压。现在是对镁在心脏疾病的作用中进行临床研究的时候了。
营养专家艾林?曼森表示，高淀粉的饮食结构是人们缺镁的一个重要原因，因为淀粉会使人体对镁的需求增加。另外，当人们感到压力时，对镁的需求会成倍上升。研究显示，北美大概50%至90%的人缺镁。, 百拇医药
现在人们对镁对人体的作用还没有完全搞清，但加拿大的一些医生相信，缺镁可能是很多人得慢性肌肉疼痛、心脏病和高血压的根本原因。疼痛专家琳达?拉普森用镁治疗她的病人已有两年的时间了，她关注的病人发生了显著变化，所有病人的病情基本上都有所缓解。她发现，这种疗法对肌肉痉挛、偏头痛和便秘都有效果。
虽然人们已经发现镁可以帮助肌肉细胞放松，并认识到缺镁和心律不齐、心悸等一些心脏的疾病有关，但以前关于镁对预防心脏疾病作用的临床研究却非常少。最近的研究表明，含镁丰富的食品可以防治高血压，特别是老年人的高血压。现在是对镁在心脏疾病的作用中进行临床研究的时候了。
营养专家艾林?曼森表示，高淀粉的饮食结构是人们缺镁的一个重要原因，因为淀粉会使人体对镁的需求增加。另外，当人们感到压力时，对镁的需求会成倍上升。研究显示，北美大概50%至90%的人缺镁。, 百拇医药