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多种疾病与便秘有关 谨防“秋燥病”
http://www.100md.com 2002年11月12日 新闻晚报
     据报道,上海市疾病预防控制中心近日公布的“疾病月报”提醒说,进入11月,秋高气爽,干燥的天气加速了人体水分流失,容易引起“秋燥病”。尤其便秘患者众多,给生活、工作带来许多难言的痛苦。

    据上海市名中医门诊部杨翠兰主任医师介绍,入秋以来,来看中医的便秘患者明显增多,不少人工作紧张导致有便时忍着不便,许多女性、老人光吃容易消化的食物,水喝得不多,而一些白领青年多吃冷食、乱用泻药等都是引起便秘高发的原因。

    精神紧张最易患便秘

    不少人最近常感口干舌燥,有的还因鼻腔时时出血感到精神紧张。临床发现,精神紧张最易患上便秘。患者下腹部常有紧张感和膨胀感,也有的患者主要是右腹部有隐痛。接着出现食欲不振、失眠、头痛、昏眩等神经症状,对事物有些神经过敏,工作效率下降。这种症状尤其在发生痉挛的患者身上有明显表现。

    便秘造成女性小肚腩

    据介绍,在临床便秘的人群中,尤以女性和老人居多。最新研究表明便秘也是造成女性下腹肥满(小肚腩)的原因之一。专家认为,便秘者肠道蠕动能力减弱,蠕动减慢、减少,加之饮食过于精细、疏于运动,下腹很容易堆积脂肪。便秘越严重、时间越久,小腹堆积脂肪的可能性就越大。

    多种疾病与便秘有关

    临床研究发现,便秘的害处很多:便秘者患胆结石人数多;便秘使肠道黏膜与致癌物的接触时间增加,故肠癌发病率增高;每周排便次数在两次以下者,乳癌的发病率要比每日排便者高出五倍,肥胖妇女兼有便秘者,乳癌的发病率明显增加;老年高血压患者还会因便秘,在排便时用力过猛而诱发中风;便秘者粪便中的有害物质吸收过多,就易患痤疮;便秘者体内毒素吸收增加,血液因此混浊,血黏度增加,脑血管供血不良易引发血管头痛和失眠、易怒、烦躁不安等症状。

    调整饮食参加运动

    专家提出,纠正便秘应注意饮食结构的调整,多食含高纤维素的蔬菜、豆类和薯类,还要多饮水,多吃新鲜的水果,如香蕉、苹果等均有通便的作用。患者应加强腹肌锻炼,以增加腹内压有助排便,每天仰卧起坐30次对治疗便秘有益。对老年人来说,经常吃些蜂蜜对排便有一定的作用。, http://www.100md.com