如何健康度金秋(之四)
秋风习习，干燥的空气也给人们带来诸多不适。人们口唇干裂，嘴角裂口，出血疼痛，干咳，咽痒，有时连说话、吃饭都受影响，甚至影响学习和工作。因此，秋日保健除了养阴润肺清燥外，也要注意护唇。
人们秋季口唇干裂的内在原因主要是新鲜蔬菜吃得少，维生素A、维生素B2摄入不足所致。秋冬季除了多吃新鲜绿色蔬菜、水果外，尤其是要多吃一些养阴生津润肺的食物，如雪梨、荸荠、百合、银耳、鱼鳔、芡实、燕窝等，也可在医师指导下服用一些维生素类药物。同时，还要养成多喝水的习惯，不要等到口温饱了才去喝水。
口唇干裂的外在原因是人们的习惯动作所致。健康的口唇，不干不燥，红润而又有光泽。但由于秋季空气中水分少，人体皮肤粘膜血液循环差，加上口唇粘膜表层很薄，没有汗腺和唾液腺的分泌湿润，柔韧性差，因而容易出现口唇干裂症状。而出现这些症状时，有些人习惯运用“舔唇”动作，以为这样可使口唇上有口水湿润，但这些口水蒸发时却带走了更多的水分，使口唇干裂更甚，其结果是越舔越疼，越疼越舔，疼痛更甚。另外，唾液里含有淀粉酶等物质，比较粘稠，舔在口唇上，犹如在口唇上粘了一层浆糊。水分蒸发后，浆糊仍然粘在唇上，会引起深部结缔组织的收缩，唇粘膜发皱，因而干燥更剧，严重者还会继发感染、肿胀，造成更大的痛苦。
造成口唇干裂的另一个原因是“撕皮”。口唇干裂后一般都会出现口唇起皮现象，但皮在脱落之前，总是与口唇相连，此时千万别撕扯，以免造成出血和疼痛。若起皮现象严重，可以将润唇膏涂在口唇上，再盖上保鲜膜，然后用热毛由轻揉，让唇部充分吸收水分和油脂。敷唇结束后，再用指腹轻轻按摩，死皮便可以去除。由于按摩作用，局部血液循环加速，口唇可以变得红润光泽。
除了多吃新鲜蔬菜、多喝水、护唇外，还要注间调节室内的空气润度，室内要经常洒水，或在房间内放一盆水用于蒸发。口唇干裂时最好不要外出。, http://www.100md.com
人们秋季口唇干裂的内在原因主要是新鲜蔬菜吃得少，维生素A、维生素B2摄入不足所致。秋冬季除了多吃新鲜绿色蔬菜、水果外，尤其是要多吃一些养阴生津润肺的食物，如雪梨、荸荠、百合、银耳、鱼鳔、芡实、燕窝等，也可在医师指导下服用一些维生素类药物。同时，还要养成多喝水的习惯，不要等到口温饱了才去喝水。
口唇干裂的外在原因是人们的习惯动作所致。健康的口唇，不干不燥，红润而又有光泽。但由于秋季空气中水分少，人体皮肤粘膜血液循环差，加上口唇粘膜表层很薄，没有汗腺和唾液腺的分泌湿润，柔韧性差，因而容易出现口唇干裂症状。而出现这些症状时，有些人习惯运用“舔唇”动作，以为这样可使口唇上有口水湿润，但这些口水蒸发时却带走了更多的水分，使口唇干裂更甚，其结果是越舔越疼，越疼越舔，疼痛更甚。另外，唾液里含有淀粉酶等物质，比较粘稠，舔在口唇上，犹如在口唇上粘了一层浆糊。水分蒸发后，浆糊仍然粘在唇上，会引起深部结缔组织的收缩，唇粘膜发皱，因而干燥更剧，严重者还会继发感染、肿胀，造成更大的痛苦。
造成口唇干裂的另一个原因是“撕皮”。口唇干裂后一般都会出现口唇起皮现象，但皮在脱落之前，总是与口唇相连，此时千万别撕扯，以免造成出血和疼痛。若起皮现象严重，可以将润唇膏涂在口唇上，再盖上保鲜膜，然后用热毛由轻揉，让唇部充分吸收水分和油脂。敷唇结束后，再用指腹轻轻按摩，死皮便可以去除。由于按摩作用，局部血液循环加速，口唇可以变得红润光泽。
除了多吃新鲜蔬菜、多喝水、护唇外，还要注间调节室内的空气润度，室内要经常洒水，或在房间内放一盆水用于蒸发。口唇干裂时最好不要外出。, http://www.100md.com