前列腺肥大患者养生十法
前列腺肥大是男性老年人极为常见的疾病，其发生率50岁～60岁为20%，71岁～80岁为57.6%。日本专家木村治郎提出前列腺肥大患者养生10原则，对前列腺肥大患者有一定指导作用，现介绍如下：
(1)勿长时间忍尿，有尿意即应去排尿。(2)睡眠要充足，注意要有规律。(3)尤其要注意的是，勿使下腹部或腰腿着凉。(4)宜常作腰部运动，以解除局部瘀血。(5)不要久坐或长时间骑自行车，以避免压迫会阴部。可经常散步。(6)不要过于克制性生活。(7)吃低盐饮食，少吃咸菜等腌制品。(8)少吃生蔬菜、瓜果等寒凉食物。(9)控制肉食，多吃鱼类及含纤维素多的蔬菜。(10)避免大量饮酒和进食刺激性食物。, http://www.100md.com(李水银)
(1)勿长时间忍尿，有尿意即应去排尿。(2)睡眠要充足，注意要有规律。(3)尤其要注意的是，勿使下腹部或腰腿着凉。(4)宜常作腰部运动，以解除局部瘀血。(5)不要久坐或长时间骑自行车，以避免压迫会阴部。可经常散步。(6)不要过于克制性生活。(7)吃低盐饮食，少吃咸菜等腌制品。(8)少吃生蔬菜、瓜果等寒凉食物。(9)控制肉食，多吃鱼类及含纤维素多的蔬菜。(10)避免大量饮酒和进食刺激性食物。, http://www.100md.com(李水银)