怎样让大脑保持年轻
1、听音乐：
人的大脑左右两半球，负担着各种不同功能。人的语言、计算、分析等功能，由大脑的左半球负担；音乐由右半球主管，多听音乐，可以促进右侧半脑的功能。听的音乐最好是“纯粹”的音乐，即不带歌词的，幽雅的音乐。听时不要思考其他问题，最好是宁心静气，陶醉其中。
2、与生人谈话：
你要尽可能多讲话，特别是要与生人交谈。人在说话时要动员大脑的许多部分，在生人面前讲话尤其如此。交谈时很多原先设想到的内容可能在交谈中被引出，久而久之，在交谈时你能做到滔滔不绝、妙语连珠。与生人谈话无疑是对大脑相应部分的良好刺激，会使大脑兴奋活跃、思维敏捷、功能增强。
3、写：
练字、写文章是保持精神健康、防止老化的有效方法。练字时，需要全身心投入，脑、体同时受益；写文章时，要文理通顺、段落清楚、结构紧凑、描写生动、用词得当，这就要运用创造力，就需要调动大脑的许多部位参加这项工作。
4、手脚勤快：
试验证明，静止状态和运动状态的记忆效果明显不同，运动状态的记忆优于静止状态的记忆。这是因为手、腿、脚部肌肉的运动受脑神经的指挥，它们的运动能反过来刺激大脑，因此，对中老年人来说，太极拳、气功、散步、走路等动态活动也是需要的。
5、背诵记忆：
美国某公司有个老职员83岁了，他被公司聘用而又可胜任工作的秘诀是学习外语，坚持听外语广播、记单词、做习题。不是业余爱好，而是为了锻炼大脑，防止老化，脑细胞的变化同样遵循着不进则退的原则。勤记忆会使大脑处于积极工作状态，一切需要背诵、记忆的活动都可以达到这一目的。
6、集中注意力：
大脑老化的一个突出表现是注意力不能集中，可以通过锻炼得以改善。这里介绍两种锻炼方法：选准一个目标，两眼直瞪瞪地盯住，最好是较远一些的绿色植物。平心静气地倾听钟的嘀嗒声。如果开始时感到声音远而弱，后来感到近而强，这表明你的注意力已比较集中了。注意力能够集中，说明大脑是健康的。
7、口腔运动：
疲倦时打呵欠，平时多叩齿鼓漱等等，这些口腔运动可以刺激口腔和咽喉，进而促进脑部血液供应，增强血液的含氧量，消除大脑疲劳。, 百拇医药
人的大脑左右两半球，负担着各种不同功能。人的语言、计算、分析等功能，由大脑的左半球负担；音乐由右半球主管，多听音乐，可以促进右侧半脑的功能。听的音乐最好是“纯粹”的音乐，即不带歌词的，幽雅的音乐。听时不要思考其他问题，最好是宁心静气，陶醉其中。
2、与生人谈话：
你要尽可能多讲话，特别是要与生人交谈。人在说话时要动员大脑的许多部分，在生人面前讲话尤其如此。交谈时很多原先设想到的内容可能在交谈中被引出，久而久之，在交谈时你能做到滔滔不绝、妙语连珠。与生人谈话无疑是对大脑相应部分的良好刺激，会使大脑兴奋活跃、思维敏捷、功能增强。
3、写：
练字、写文章是保持精神健康、防止老化的有效方法。练字时，需要全身心投入，脑、体同时受益；写文章时，要文理通顺、段落清楚、结构紧凑、描写生动、用词得当，这就要运用创造力，就需要调动大脑的许多部位参加这项工作。
4、手脚勤快：
试验证明，静止状态和运动状态的记忆效果明显不同，运动状态的记忆优于静止状态的记忆。这是因为手、腿、脚部肌肉的运动受脑神经的指挥，它们的运动能反过来刺激大脑，因此，对中老年人来说，太极拳、气功、散步、走路等动态活动也是需要的。
5、背诵记忆：
美国某公司有个老职员83岁了，他被公司聘用而又可胜任工作的秘诀是学习外语，坚持听外语广播、记单词、做习题。不是业余爱好，而是为了锻炼大脑，防止老化，脑细胞的变化同样遵循着不进则退的原则。勤记忆会使大脑处于积极工作状态，一切需要背诵、记忆的活动都可以达到这一目的。
6、集中注意力：
大脑老化的一个突出表现是注意力不能集中，可以通过锻炼得以改善。这里介绍两种锻炼方法：选准一个目标，两眼直瞪瞪地盯住，最好是较远一些的绿色植物。平心静气地倾听钟的嘀嗒声。如果开始时感到声音远而弱，后来感到近而强，这表明你的注意力已比较集中了。注意力能够集中，说明大脑是健康的。
7、口腔运动：
疲倦时打呵欠，平时多叩齿鼓漱等等，这些口腔运动可以刺激口腔和咽喉，进而促进脑部血液供应，增强血液的含氧量，消除大脑疲劳。, 百拇医药