http://www.100md.com 2002年11月20日

     1)超重和肥胖

    有科学证据证明，超重人群患高血压的危险要比正常人群高3～5倍。如果能预防和控制超重，将使高血压的发病人数减少30%。超重不仅易引起高血压，同时易引发糖尿病、冠心病等多种疾病。

    判断自己是否超重的简单方法有：

    ①体重指数=体重(公斤)/身高×身高(米×米)。

    凡体重大于或等于按身高计算所得数，即体质指数≥25 ......