http://www.100md.com 2002年12月12日

     现代医学表明，80%的老年性疾病与各种精神因素有关。心理调节，保持精神愉快，对老年人的健康至关重要。因此，老年人要保持身心健康，愉快安度晚年，应做到"四忘"：

    第一是"忘年"，就是说，平常尽量少想自己的年龄，这种心态会使人感到总是年轻，还能有所作为，热爱生活，热爱事业，而这种总是年轻的感觉反过来又会强化自己的良好状态，对生理产生积极良好的反馈和调节作用。现代医学研究表明，人体免疫功能主要受大脑皮层机制制约，"年轻化"的心态会促使免疫功能"年轻化"，使它增强活力，从而使人体各器官的功能得到全方位的巩固和提高。美国医学专家认为"信念、自信心和事业心，是保持健康的三大要素。"老年人时间比较充裕，在身体状况许可的情况下，应选择一项事业作为自己的发展目标，如书法、绘画、养花或参与社会活动等 ......