http://www.100md.com 2002年12月20日

身体所需的三大营养素,碳水化合物的功效,蛋白质的功效,脂肪的功效,节食者注意事项

     谁说吃白米饭就会发福呢!其实，白米饭与肥胖不是是划上等号的!白米饭分解后的碳水化合物能够被身体立即的消化、吸收、转变成有用葡萄糖，可以被身体当成燃料直接使用。

    所以，充份利用白米饭的好处就不一定会发福!其实，只要充份利用人体所需要的三大营养素：碳水化合物、蛋白质、脂肪，就能拥有凹凸有致的身材。

    而三大营养素当中的碳水化合物 ......