辞旧迎新也有人心烦 当心“年末恐慌症”
与小时候要过年就欢天喜地的情况不同，随着新年的临近，回首自己一年来的工作、生活，对照一下年初的计划，一些人对岁末年初有着一份难言的尴尬，害怕新年的到来。过度爱美的女性甚至担心新年的到来会加剧容颜的衰老，对新年的到来有种恐慌心理。近日来，“年末恐慌症”还真袭击了不少都市人。
案例一：理想过多自寻烦恼
在心理咨询中心，30岁的李先生向心理咨询师倾诉自己的“恐慌”。早在2002 年初的时候，他就给自己订好了年度“规划”：年收入达到10万元，职务晋升一级，与恋爱4年的女友结婚……
转眼1年过去，自己的年度“规划”实现的都是些小项目，“重头戏”一个无着落。眼看着新年即将来临，李先生感到从未有过的恐慌，他企图通过新年来临前的这段时间扭转这种失败局面，但根本无济于事，差异数万元的年薪不可能一下子涨高，目前已出国发展的女友也不同意回来同他完婚。李先生陷入无助和痛苦之中。
案例二：“人情债”还不完
去年刚刚大学毕业的陈小姐现在也陷入了“恐慌”之中，由于家里人丁兴旺，光侄子、侄女就有十来个，过年时每人起码得给个100元的压岁钱吧。还有那么多的长辈，现在自己工作了，怎么说也得给他们买上点年礼孝敬一下，这样杂七杂八算下来光在人情方面就得准备两三千元的开支。可是自己工作才半年，口袋里的工资差不多才够日常开销，这样一笔支出还真有些受不了。
陈小姐苦笑着告诉记者，过去过年是开开心心的收压岁钱，今年却要被压岁钱压得喘不过气，现在就要勒紧裤带省钱了。她恨不得让新年晚点到来。
案例三：应酬让人倒胃口
提起岁末，在某中介公司工作的王先生就忍不住叹气说没意思。平时王先生经常为工作忙得团团转，所以特别希望在年底休年假时能彻底放松好好休息。可是谁让自己亲朋好友、客户关系庞大，短短几天年假根本不得清闲。这家要请你吃饭，那家要请你喝酒，要是不去别人还认为你架子大不给面子。
人在人情在，虽然自己也明白过节拜年是必要的礼节，可是这样跑东跑西、吃吃喝喝实在太累人。王先生告诉记者，一想到那么几天休息时间都将被吃喝甚至打牌排满，比上班还累，心里就直发毛。
[专家建议]
过程比结果更重要
针对以上种种现象，复旦大学附属中山医院心理医学科主任季建林教授认为，不管做任何事情，都有失败的可能，关键是你付出努力的过程，有时候没必要将结果看得很重要。而且，在年初制订计划的同时，就应该切合实际量力而行，不要订太过宏伟的计划。
那些因为压岁钱、应酬等而恐慌的人也应调适心态，其实有很多事情没必要太勉强，很多时候，跟亲朋好友多些沟通和理解，就不至于那么为难。当然，如果已经“恐慌”得严重影响到自己的日常生活的话，还是要及早就医。, http://www.100md.com
案例一：理想过多自寻烦恼
在心理咨询中心，30岁的李先生向心理咨询师倾诉自己的“恐慌”。早在2002 年初的时候，他就给自己订好了年度“规划”：年收入达到10万元，职务晋升一级，与恋爱4年的女友结婚……
转眼1年过去，自己的年度“规划”实现的都是些小项目，“重头戏”一个无着落。眼看着新年即将来临，李先生感到从未有过的恐慌，他企图通过新年来临前的这段时间扭转这种失败局面，但根本无济于事，差异数万元的年薪不可能一下子涨高，目前已出国发展的女友也不同意回来同他完婚。李先生陷入无助和痛苦之中。
案例二：“人情债”还不完
去年刚刚大学毕业的陈小姐现在也陷入了“恐慌”之中，由于家里人丁兴旺，光侄子、侄女就有十来个，过年时每人起码得给个100元的压岁钱吧。还有那么多的长辈，现在自己工作了，怎么说也得给他们买上点年礼孝敬一下，这样杂七杂八算下来光在人情方面就得准备两三千元的开支。可是自己工作才半年，口袋里的工资差不多才够日常开销，这样一笔支出还真有些受不了。
陈小姐苦笑着告诉记者，过去过年是开开心心的收压岁钱，今年却要被压岁钱压得喘不过气，现在就要勒紧裤带省钱了。她恨不得让新年晚点到来。
案例三：应酬让人倒胃口
提起岁末，在某中介公司工作的王先生就忍不住叹气说没意思。平时王先生经常为工作忙得团团转，所以特别希望在年底休年假时能彻底放松好好休息。可是谁让自己亲朋好友、客户关系庞大，短短几天年假根本不得清闲。这家要请你吃饭，那家要请你喝酒，要是不去别人还认为你架子大不给面子。
人在人情在，虽然自己也明白过节拜年是必要的礼节，可是这样跑东跑西、吃吃喝喝实在太累人。王先生告诉记者，一想到那么几天休息时间都将被吃喝甚至打牌排满，比上班还累，心里就直发毛。
[专家建议]
过程比结果更重要
针对以上种种现象，复旦大学附属中山医院心理医学科主任季建林教授认为，不管做任何事情，都有失败的可能，关键是你付出努力的过程，有时候没必要将结果看得很重要。而且，在年初制订计划的同时，就应该切合实际量力而行，不要订太过宏伟的计划。
那些因为压岁钱、应酬等而恐慌的人也应调适心态，其实有很多事情没必要太勉强，很多时候，跟亲朋好友多些沟通和理解，就不至于那么为难。当然，如果已经“恐慌”得严重影响到自己的日常生活的话，还是要及早就医。, http://www.100md.com