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为什么拼命减肥还不瘦
http://www.100md.com 2002年12月31日
     瘦不下来吗?还是瘦了一点又胖回来了呢?不管男人还是女人,只要过了三十岁,减肥就会变得很难,新陈代谢是减肥成功最大的障碍,尽管不吃东西,节食成功的瘦了下来,但只要恢复正常饮食,总还是会胖回来的,要克服新陈代谢的问题,没更好的方法了,还是要运动啦!

    虽然运动减肥不能立即见效,很多人在实行一段时间后就会因为缺乏信心而放弃,但是只要你持续运动,就算不能减成奥利薇,肯定身材也会玲珑有致的,在运动的项目中,游泳可能是最好的选择,和跳舞一样,这两种运动方式都属于全身运动,很适合用来帮助减肥,虽然坊间有很多专为减肥设计的运动,但是,当一种运动只能达到某个目的,而完全没有趣味性可言的时侯,它就会很快被放弃掉,否则你在进行那些运动的时侯,就要结伴同行,才会在友谊互动的关系中持续。

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