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用眼过度 年轻人也要戴老花镜
http://www.100md.com 2002年12月31日 哈尔滨日报

     张先生今年36岁,两只眼睛一直是他的骄傲,读到研究生毕业眼睛也没近视。可最近他发现,以平常读书看报的距离,字就看不清楚了,要举远一些才行,到医院检查后,医生告诉他,他的眼睛花了,得配副老花镜。医生说,目前老花眼年轻化的趋势比较明显,经常有不到40岁的年轻人需要戴老花镜。

    老花眼多出现在50岁左右

    医生介绍说,在正常情况下,老花眼一般出现在50岁左右,如今许多年轻人开始有老花眼,主要是过度用眼所致,这与人们的工作和生活有关。现在的大多数年轻人,近距离的工作时间长,用眼的地方也越来越多,比如,在单位上班就离不开电脑,如果工作完不成,回家还要加班。许多年轻的网民,一天到晚挂在网上,休息时间多数也是看电视、看书,致使眼睛劳累过度,老花眼提前“报到”。

    “年轻的老花眼”主要集中在整天近距离工作的公司白领,他们终日与电脑打交道,眼睛长时间盯着电脑屏幕,加上睡眠不足,眼睛得不到足够的休息,长时间用眼过度使眼睛“累倒了”。如果眼睛经常感到疲劳就要引起注意了,视疲劳的症状主要是:在阅读一段时间后,出现视物模糊、重影、串行,并伴随眼干、头疼、头昏、困倦等感觉。视疲劳还没有到疾病的程度,休息过后能够好转,但持续下去会诱发其他疾病。

    近视同样会再得老花眼

    许多人认为近视眼不会再得老花眼,这种观点是错误的。老花眼谁也不能幸免,近视眼的人到了老花眼的年龄眼睛也会花,主要的感觉是看近处事物时近视镜不合适了,需要重新配眼镜,但对于轻度近视而又一直坚持不戴眼镜的人,如果老花眼的度数与近视度数相当,读书、看报时就可避免戴老花镜了。

    医生说,不少人在感觉眼睛花了之后,随便到眼镜店买副老花镜戴上,感觉能看清楚就行了。其实,老花镜也不能随便戴,每个人花眼的度数不同,两只眼睛的花眼度数也不一样,长时间戴不合适的老花镜对眼睛有害无益。正确的做法是,到正规医院眼科检查,再配适合自己的老花镜。

    年纪轻轻的,谁也不想戴老花镜,这就需要平时多加注意,别总让自己的眼睛处于疲劳状态。首先,要保证充足的睡眠,成年人至少要保证每天6小时睡眠,每晚11时前入睡才能保证充分休息。其次,要在近距离工作间隙让眼睛休息一下,一般10分钟即可,可以让眼睛离开电脑屏幕或书本,往远处眺望,做一做办公室操、眼睛保健操,活动一下颈椎。另外,经常锻炼身体也能缓解眼睛的疲劳,因为,眼睛也是身体机能的一部分,眼睛疲劳会感觉头疼、头昏,但身体好的人,可以抵御这些疲劳的感觉。
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