心理调适有助于老年健康
老年人大多比较注意自己的身体健康，努力使自己不生病，尤其是一些身患某些慢性病的老年人，他们更是小心翼翼，长年服药，惟恐病发。
好的人际关系，清晰有条理的思维能力，积极适度的社会交往等。这样，也能有利于老年人的身体健康，有益于延缓衰老。
老年人如何调适自己的心理状态呢?
正视自己的年龄，坦然步入老年。
在进入老年之前，大多数人在各自的岗位上做出过一定的成绩，平时受人尊敬，更有人长期身处领导岗位，即便是普通的平民百姓，也为自己的家庭做出了最大的努力。在进入老年后，许多人难免感觉到一种“失落”，以至有些人不顾自己的身体仍十分“要强”。其实这样的心境是很不利于健康的。老年人应实事求是、科学地分析自己的年龄、体质以及自己周围发生的一切，冷静妥善地予以处理，避免偏激、固执等心理偏差，保持适度的心理反应，才能在人生的第二阶段找到成熟的爱情、和睦的亲情、真挚的友情，为自身的健康及长寿铺平道路。
排除不良情绪，保持愉悦的心境。
大家都有体会，心情愉快的时候，食欲增加，消化液分泌旺盛，消化道运动增加，呼吸、脉搏、血压平稳，这必然有利于老年人的身体健康，故有“愉快者常健康，乐观者多长寿”的说法。而愤怒、忧愁、惊慌、恐惧等消极情绪常使血压升高，食欲减退，心理上的痛苦必然导致肉体上的不适，久而久之，就会影响健康，加速衰老。
兴趣广泛，性情豁达。
即将退休的老人，脱离岗位后会因孤寂而产生苦闷。为化解这种消极情绪，老年人应注重学习，培养兴趣，汲取信息，善于交往。只有培养自己看得开、想得通、放得下的豁达性格，从周围环境中获取美感和享受，才能永远保持良好的心理状态。
走出繁忙，步入平静。
许多人在退休之前，都是各自岗位上的骨干，都有做不完的事，整日处于忙忙碌碌的社会工作之中。而一旦退休，就应主动退出原来的圈子，尽快适应，及早走出“繁忙”，把精力集中到力所能及的活动上来，步入平静，才是明智之举。
注意必要的心理调适，经常保持良好的心理状态，将使你年轻。最后，我们以法国女作家乔治·桑的一句话共勉：“心情愉快，是精神和肉体最佳的健身法。”
, 百拇医药(王丽萍)
好的人际关系，清晰有条理的思维能力，积极适度的社会交往等。这样，也能有利于老年人的身体健康，有益于延缓衰老。
老年人如何调适自己的心理状态呢?
正视自己的年龄，坦然步入老年。
在进入老年之前，大多数人在各自的岗位上做出过一定的成绩，平时受人尊敬，更有人长期身处领导岗位，即便是普通的平民百姓，也为自己的家庭做出了最大的努力。在进入老年后，许多人难免感觉到一种“失落”，以至有些人不顾自己的身体仍十分“要强”。其实这样的心境是很不利于健康的。老年人应实事求是、科学地分析自己的年龄、体质以及自己周围发生的一切，冷静妥善地予以处理，避免偏激、固执等心理偏差，保持适度的心理反应，才能在人生的第二阶段找到成熟的爱情、和睦的亲情、真挚的友情，为自身的健康及长寿铺平道路。
排除不良情绪，保持愉悦的心境。
大家都有体会，心情愉快的时候，食欲增加，消化液分泌旺盛，消化道运动增加，呼吸、脉搏、血压平稳，这必然有利于老年人的身体健康，故有“愉快者常健康，乐观者多长寿”的说法。而愤怒、忧愁、惊慌、恐惧等消极情绪常使血压升高，食欲减退，心理上的痛苦必然导致肉体上的不适，久而久之，就会影响健康，加速衰老。
兴趣广泛，性情豁达。
即将退休的老人，脱离岗位后会因孤寂而产生苦闷。为化解这种消极情绪，老年人应注重学习，培养兴趣，汲取信息，善于交往。只有培养自己看得开、想得通、放得下的豁达性格，从周围环境中获取美感和享受，才能永远保持良好的心理状态。
走出繁忙，步入平静。
许多人在退休之前，都是各自岗位上的骨干，都有做不完的事，整日处于忙忙碌碌的社会工作之中。而一旦退休，就应主动退出原来的圈子，尽快适应，及早走出“繁忙”，把精力集中到力所能及的活动上来，步入平静，才是明智之举。
注意必要的心理调适，经常保持良好的心理状态，将使你年轻。最后，我们以法国女作家乔治·桑的一句话共勉：“心情愉快，是精神和肉体最佳的健身法。”
, 百拇医药(王丽萍)