十种运动瘦身原则
想要瘦身的人多的是，可是究竟要如何做，才能做到最好呢!其实只要把握住以下几点原则，对自己严苛一点，相信瘦下来的目标不是梦。
一、多做伸展操：利用肌肉的伸展产生运动量。
二、坐着也可以运动：在搭乘公车或开车时也可以利用时间运动。
三、勤劳一点：能够自己拿物品就自己拿，如拿垃圾去丢等。
四、充分利用身边器具：只要是有重量的东西都可以拿来代替哑铃，例如：装水的宝特瓶等。
五、做运动不是可耻的事：做运动被发现也不用害羞，运动是一件好事。
六、休息时可以多活动：看电视时、睡觉前都可以多做一些伸展运动、体操。
七、不要坐电梯：千万不要坐电梯，多多爬楼梯。
八、没事做时可以多走路：上班前可以提早出门，多利用时间走路。可以消耗一些卡路里喔!
九、别对自己太好：不要花钱减肥、或吃减肥药，一定要靠自己的力量瘦下来。
十、礼貌多一点：多替大家服务，帮大家买东西或是多当跑腿小妹等。
999健康网, 百拇医药
一、多做伸展操：利用肌肉的伸展产生运动量。
二、坐着也可以运动：在搭乘公车或开车时也可以利用时间运动。
三、勤劳一点：能够自己拿物品就自己拿，如拿垃圾去丢等。
四、充分利用身边器具：只要是有重量的东西都可以拿来代替哑铃，例如：装水的宝特瓶等。
五、做运动不是可耻的事：做运动被发现也不用害羞，运动是一件好事。
六、休息时可以多活动：看电视时、睡觉前都可以多做一些伸展运动、体操。
七、不要坐电梯：千万不要坐电梯，多多爬楼梯。
八、没事做时可以多走路：上班前可以提早出门，多利用时间走路。可以消耗一些卡路里喔!
九、别对自己太好：不要花钱减肥、或吃减肥药，一定要靠自己的力量瘦下来。
十、礼貌多一点：多替大家服务，帮大家买东西或是多当跑腿小妹等。
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